小知识：孕期感冒怎么办？

　　近日，气温下降，雾霾严重，医院中感冒病例持续增多。然而很多孕妇最怕感冒发烧，担心用药给胎儿发育造成不良影响，所以，在孕期盲目拒绝用药。那么，孕期感冒应该怎么办呢？

　　孕妇体温超过38.5℃须特别注意
　　一般人若体温高于38℃，即可称为发烧。但是，孕妇新陈代谢速率较快，体温就会略高于平日0.5℃。因此，孕妇的体温上升至37.5℃以上，就考虑是否有发烧的可能了，若是体温超过38.5℃时，就必须特别注意。另外，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。

　　孕期感冒怎么办？
　　1、红糖姜水
　　当孕妇受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热腾腾的红糖姜水，然后盖着被子睡上一觉。常吃生蒜、生葱头也是预防感冒的好方法。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

　　2、多吃含锌食物
　　缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

　　3、多补维生素C
　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

　　4、盐水漱口
　　每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

　　5、多喝白开水
　　多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。