核桃的好搭档
来自: 时光与时间 2016-12-27 15:10:01
核桃是我们生活中非常常见的一种坚果,而且核桃的营养价值非常的高,其实核桃搭配合理的食物是可以治疗疾病的,核桃加搭档可以治疗8种常见病。
核桃加黑芝麻:
1.美肤润肤:核桃富含的油脂具有美肤润肤的作用,而黑芝麻富含的维生素E可以抗氧化,防止过氧化脂对皮肤造成危害,产生色斑。而同时芝麻还具有养血作用,可以改善皮肤干燥、粗糙、起皮等现象。
2.补肾乌发:核桃在中医看来性味甘、温,入肾经、大肠经和肺经。具有补肾强腰等作用。所以核桃可以补肾乌发。而黑芝麻属黑色食物,入肾经,也具有补肾乌发的功效。同时,黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改善白发问题。
3.补脑益智:核桃和芝麻都属于补脑食品,首先核桃中含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸等,这些都是大脑组织细胞代谢需要的物质。起到滋养脑细胞和健脑的作用。其次,黑芝麻富含磷脂,其对脑神经具有良好的保健作用。而且这两种物质都可以降低胆固醇,保护心脑血管。
核桃加杏仁
4.美白养颜:核桃和杏仁制作制作出来最经典的美食是核桃杏仁露,其不仅制作方便、口感好,其还富有多种养生功效。
5.润肺止咳:杏仁在中医看来还分为南杏仁和北杏仁,南杏仁调理肺虚、肺燥,北杏仁能平喘止咳。同时核桃入肺经,也具有润肺止咳的作用。
6.调理偏头痛:育龄女性还容易出现偏头疼,特别是从事脑力工作的女性更容易出现这种情况,而一般偏头疼的发生和血液中低含量的镁元素有关,所以想要改善偏头疼,需要补充一定量的镁元素。
核桃加豆腐:
7.补钙:核桃中富含镁元素,可以促进钙的吸收,一般钙和镁的比例在2:1的时候,钙的吸收利用率最高。
核桃加菠菜:
8.缓解便秘:核桃具有润肠作用,缓解便秘的同时容易上火。菠菜具有润燥、敛阴的作用,而且其中富含的膳食纤维具有通便,防治痔疮的作用。所以,这两者食用可以润肠,缓解便秘。另外,菠菜中富含多种维生素和矿物质,具有“营养模范生”的美称。
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