饭前喝水是不是不好？会影响消化吗？

　　汤能喝、奶能喝、豆浆能喝，水有啥不能喝的……
　　如果你消化功能正常，任何时候喝水，都不会把胃液稀释到影响消化的程度。
　　正常人在饭前空腹状态下，胃酸含量本来就很少，只有吃下东西后，才会大量分泌胃酸。
　　胃酸（胃液）是一种「缓冲液」，缓冲的意思就是，兵来将挡、水来土掩，胃酸会一直稳定在合理范围，不会轻易变得很酸、也不会轻易被稀释。
　　而且喝水之后，水不会在胃里停留多久，也根本来不及显著影响胃酸啊。
　　贴心提醒，有研究显示： 坚持饭前 30 分钟喝 500 毫升的水，能减少食量，对减肥很有帮助。这对于大部分消化功能比正常人还强大的胖友们，是个好习惯哟。