在对的时间喝对的茶,您对了吗?
来自: 时光与时间 2016-11-10 09:03:17
喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。
早上喝茶
早上喝一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分,清理肠胃,还能降血压,稀释血液,预防便秘。注意一定要淡茶。
早上宜喝红茶,可促进血液循环,祛除寒气。早餐后饮一杯红茶,也可加牛奶一起饮用。注意要早餐后。
下午喝茶
下午3:00左右喝茶,增强抵抗力、预防感冒,俗称下午茶,尤其“三高”人群,更适宜坚持喝下午茶。
午后喝青茶或绿茶,一般中午肝火旺,绿茶或青茶可缓解这一症状。青茶如铁观音可清肝胆热,丰富的VE能抗衰老。绿茶入肾经,富含的茶多酚有抗氧化和消炎的功效。
晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶。好多担心晚上喝茶影响睡觉,其实这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,喝适宜的茶,会起到很好的修补和恢复效果。
晚上宜喝黑茶,尤其是熟普洱,性温纯,不会影响正常睡眠。而且晚饭后喝黑茶可促进脂肪分解,既暖胃又帮助消化。
最新回应