小知识:想孩子长高千万别碰这4种食物
来自: 疯狂的兔子 2016-11-07 09:04:48
正处于发育期的孩子身体机能蓬勃,为了孩子的成长发育,经常遇到父母觉得孩子长得不够高,食欲太差,于是炖补品、买营养素来帮孩子补健康,生怕少吃就会体质变差,输在起跑点上!但是食用大温大热的补品,反而易造成代谢亢奋造成上火的现象,而且滋腻的补品则容易造成肠胃负担、引起消化不良。所以,饮食要注意,孩子长高一定要避免以下四种食物:
食物一:冰品
炎炎夏日清凉的冰品一向是孩子的最爱,但过于寒凉的食物,对于肠胃消化系统来说,很容易造成肠胃的损伤,进而影响到营养物质的消化吸收,造成生长发育不良。
食物二:碳酸饮料
偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因钙质缺乏而影响正常发育。尤其是某些饮料中磷含量过高,过量饮用还会导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓,父母应特别小心注意。
食物三:糖果与甜食
糖吃多了容易导致孩子食欲不振,食量减少,也就会影响到营养的吸收。糖吃多了,会在体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增多。此时需要硷性的钙来中和,钙的消耗量势必增加。而过多的糖分,肥胖也会伴随而来。
食物四:油炸食品、腌制食品、罐头食品
油亮亮的甜甜圈、薯条常孩子们的最爱,但像这类的油炸、腌制、罐头类制品,在制作过程中,营养也更着流失,加上又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,以及高油、高盐,对胃肠黏膜有较大的刺激性,过度食用有可能引起孩童消化道不适,影响正餐的吸收。
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