小知识：想孩子长高千万别碰这4种食物

　　正处于发育期的孩子身体机能蓬勃，为了孩子的成长发育，经常遇到父母觉得孩子长得不够高，食欲太差，于是炖补品、买营养素来帮孩子补健康，生怕少吃就会体质变差，输在起跑点上！但是食用大温大热的补品，反而易造成代谢亢奋造成上火的现象，而且滋腻的补品则容易造成肠胃负担、引起消化不良。所以，饮食要注意，孩子长高一定要避免以下四种食物：

　　食物一：冰品
　　炎炎夏日清凉的冰品一向是孩子的最爱，但过于寒凉的食物，对于肠胃消化系统来说，很容易造成肠胃的损伤，进而影响到营养物质的消化吸收，造成生长发育不良。

　　食物二：碳酸饮料
　　偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因钙质缺乏而影响正常发育。尤其是某些饮料中磷含量过高，过量饮用还会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓，父母应特别小心注意。

　　食物三：糖果与甜食
　　糖吃多了容易导致孩子食欲不振，食量减少，也就会影响到营养的吸收。糖吃多了，会在体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增多。此时需要硷性的钙来中和，钙的消耗量势必增加。而过多的糖分，肥胖也会伴随而来。

　　食物四：油炸食品、腌制食品、罐头食品
　　油亮亮的甜甜圈、薯条常孩子们的最爱，但像这类的油炸、腌制、罐头类制品，在制作过程中，营养也更着流失，加上又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，以及高油、高盐，对胃肠黏膜有较大的刺激性，过度食用有可能引起孩童消化道不适，影响正餐的吸收。