肥胖孩子应该如何减肥？

　　随着各种科普知识的传播，越来越多的家长意识到孩子过于肥胖对健康不好，那么肥胖的孩子如果想要减肥应该怎样做？

　　1.不能给孩子吃减肥药
　　儿科内分泌专家表示，孩子再胖也不能吃减肥药。在孩子18岁之前，不要服用没有国际批准的减肥药物。

　　2.调整饮食习惯
　　孩子减肥靠的是生活习惯的调整，比如最简单的一点，几乎所有肥胖孩子都有的一个问题就是吃饭速度特别快，因此家长要注意让孩子把吃饭的速度降下来，要细嚼慢咽，慢慢吃。除了减慢吃饭速度，还应减少特别容易吸收的食物的摄入，比如蛋糕等高糖食物和糊状的不需咀嚼的食物。

　　3.注意运动
　　减肥最重要的是要让孩子去运动，运动可以贯穿到生活习惯中，比如早上上学能走路就不要坐车，平常上楼能爬楼梯就不要坐电梯。此外，每天或每周要有固定的运动时间，比如吃完晚饭后慢跑半小时，或者跳绳或者做一些其它运动，要把吃进去的过多的热量消耗掉。