乳 腺 癌 的 预 防

　　01　保持好心情

　　乳腺疾病的发生和肝气郁结、不良情绪、爱生气等有关。

　　02　避免过度肥胖

　　体内脂肪过多容易导致人体产生大量的雌激素类物质，刺激乳腺癌细胞的增长。

　　03　避免不良习惯

　　烟酒、辛辣食物、咖啡、熬夜等都对乳腺疾病的发生有不良影响。

　　04　定期检查

　　自检虽然可以排查疾病，但是对于乳腺癌高危人群，如有乳腺癌家族史、未生育或高龄产妇、绝经期过迟等女性，需要做好乳腺癌的筛查工作。

　　对于已经结婚的女性来说，每年适合做一次乳腺癌的筛查，而对于乳腺癌的高发人群或乳腺癌康复期人群更应当缩短乳腺癌的筛查时间。

　　所以，女性朋友对于乳腺癌的知识要充分了解，从乳腺增生到乳腺癌并不遥远，坚持做好检查和预防工作，才能更好提高生命质量。