当你满眼红血丝地出现在朋友面前，百分之九十他们会问你是不是昨晚没有休息够。部分人熬夜之后，眼睛确实会有红血丝出现，一般只要休息一下就能慢慢恢复。不过，造成眼睛发红有红血丝绝不仅仅是熬夜而已。作为眼睛健康的前哨站，出现红血丝症状，可能是因为这些原因。 红血丝出现的原因 眼睛过度劳累 过度用眼，比如长时间全神贯注盯着电子产品，长时间开车等，会造成眼睛过度劳累，从而导致眼睛出现红血丝。 化妆品使用不当 ...
2019-04-24 10:19:42 发表于 健康小知识
如果说人是一个机器的话，那么血管就是非常重要的一个零件，它不仅要传输体内的营养，而且还要把废物给排出去，因此血管一旦出现堵塞，就会对人体健康造成威胁，所以，要想健康长寿，就需好好的养护血管，那么生活中该如何才能养好血管，促进血液循环呢？ 1、胡萝卜 胡萝卜具有很好的清除血管里面的自由基，而且还能够抗氧化的效果，对于脑血栓的预防是有着很好的作用，另外胡萝卜里面所含有的维生素以及叶酸能够让冠心病减少...
2019-04-24 10:09:56 发表于 健康小知识
时值春季，气温变化加之小孩子抵抗力比较弱，这些因素均可能致使孩子稍有不慎就患上感冒。得了感冒固然要治，不过不同感冒其症状表现也会有所区别。有些孩子感冒是属于风寒感冒，而有的孩子感冒是属于风热感冒，对于不同的感冒会有着不同的症状表现，在治疗方法方面也会有所不同，那么小孩风热感冒和风寒感冒的区别是什么呢？ 不同感冒类型，症状表现也不同 不同的感冒类型来袭，人体会有着不一样的症状表现。先来看看风寒感冒，...
2019-04-24 09:58:31 发表于 健康小知识
平凡如土豆，多少人是吃着它长大的。不平凡也如土豆，在称霸餐桌的几百年中，它已经衍生“蒸、炒、炖、凉拌”各种做法，到底哪一种吃法更营养呢？ 炒土豆，切片比切丝更营养 平时家里炒土豆，大家经常将切好的土豆片或者土豆丝浸泡在清水中，这样既能防止土豆褐变，还能除去一部分淀粉，这样炒出来的土豆色相更好看、口感更脆一些。这样做的弊端是会造成一部分营养溶水流失，主要是B族维生素和维生素C。如果土豆切丝，那么越细...
2019-04-23 09:20:48 发表于 健康小知识
鸡蛋作为日常食材被广泛使用，几乎没有人没吃过鸡蛋。很多人小时候都是把鸡蛋加牛奶作为早餐，想起来都是满满的回忆。虽然鸡蛋是一种普通的食材，但有很多关于鸡蛋的谣言，今天我们来谈谈那些谣言。 1土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养 其实土鸡蛋的营养价值跟普通鸡蛋没什么区别。很多人说土鸡蛋的蛋黄是红色的，比起普通鸡蛋更有营养。那是因为土鸡吃了很多含有大量胡萝卜素的食物或者饲料，所以蛋黄才会是红色，跟营养价值没有太大的...
2019-04-23 08:40:33 发表于 每日热议
对于减肥，许多人存在相当的误区和误解。单纯的觉得肥胖是由于脂肪堆积造成，所以一些人认为减肥就是不吃油不吃肉，只吃素，这样才能减肥。这些错误的观念还比较普遍，减肥不等于不进食油，那么减肥时怎样合理的吃食油，无油无盐才叫做减肥吗？ 我们做任何事情都不能走极端，减肥也一样，在减肥期，也要合理的进食油，并不是一些人想象中的那样，减肥期就不能吃食油，减肥期，油是可以吃的，关键在于合理的吃油，怎么才算是合理呢...
2019-04-23 08:27:41 发表于 每日热议
维C泡腾片冲入水中即化，服用方便，被大家作为补充维生素C的好办法。那维C泡腾片是否能代替食物里的维C呢？ 答案是不能！维生素C一般来源于我们日常吃的蔬菜和水果中。除了维生素C，蔬菜和水果还含有其他营养物质。蔬菜，尤其是深色蔬菜富含β-胡萝卜素。机体摄入β-胡萝卜素后，可以转化为维生素A。 因此，β-胡萝卜素是我国居民膳食维生素A的主要来源。维生素A具有多种生理功能，有助于保护视力和增强免疫力。新...
2019-04-22 10:04:35 发表于 健康小知识
西红柿，既可以当做蔬菜食用也可以当做水果品鉴。酸甜可口、颜色诱人，西红柿是大家偏爱的一种食物，生吃熟吃都是宝。西红柿新鲜且优质，美丽且美味，营养且多汁，建议您吃，但您首先应该先搞清楚西红柿到底有多优秀，其中含有哪些丰富的营养物质。 西红柿，除了含有一大部分最基本的水分物质以外，其中还含有丰富的维生素（特别是维生素C），另外还富含抗氧化物质番茄红素；当然类似像矿物质钾元素、有机酸等常规营养物质在西红...
2019-04-19 09:02:13 发表于 健康小知识
现在，越来越多家长已经认识到儿童早期教育的重要性了，其实，对小宝宝的早期教育，最重要的是让他们认识与适应周围的世界，培养他们学会与人交往等方面的能力。 儿童认识和适应周围世界，都是依赖感觉与动作的互动经验，而从感知动作发展理论转变为人的行为的过程，是依赖不同的视、听、触、味、嗅及平衡感官等多感觉输入脑部，继而在大脑通过加工、分析，并输出，从而引导宝宝做出合理、合适的行为反应，这个过程是需要反复的训...
2019-04-18 14:38:14 发表于 健康小知识
时值4月，天气忽冷忽热，如果不注意添衣保暖，或作息不规律，人体就特别容易患感冒。为什么有的人一年四季很少感冒，而有的人感冒却犹如“家常便饭”一般？其实，这都是免疫力在作怪！ 人体免疫力是人体自身的防御机制，有助于为人体抵抗或消灭病毒、细菌等外来异物。免疫力强的人，身体不容易生病，而免疫力薄弱的人，则身体易被外界病毒或细菌侵犯，容易生病。 那么，为了提高抗病能力，人体该如何提高免疫力呢？ 1、从膳食...
2019-04-18 14:30:19 发表于 每日热议
漫天的杨柳絮让大家感受到了春天的气息，但是，有那么一群人，每天有打不完的喷嚏、流不尽的鼻涕、红红的眼睛……在晴朗的白天呼吸室外的新鲜空气反而成了一种奢望。其实过敏又何止是这些表现，过敏的表现形式多样，可累及如下多个脏器、组织及系统。 1、表现在皮肤上可出现皮肤瘙痒、一茬又一茬的皮疹，甚至颜面红肿，影响社交。 2、表现在鼻子上就会如上面所说，有打不完的喷嚏、流不尽的鼻涕、鼻塞明显，甚至影响睡眠出现呼...
2019-04-18 09:39:04 发表于 健康小知识
是不是应该夏天喝酸奶，冬天喝热牛奶？ 饮用酸奶或牛奶并无季节差异。从钙质和其他营养素的补充角度看，饮用等量的牛奶和酸奶并无实质性差异；从胃肠耐受性角度看，对乳糖不耐受者，饮用酸奶较牛奶更安全。 但不论饮用何种奶制品，不论在哪个季节，温度过凉或过烫均是不提倡的，即：夏季不提倡饮用刚从冰箱冷藏室拿出的酸奶，以免引起胃肠不适；冬季不提倡饮用长时间高温煮沸的牛奶，以免营养素被过多破坏。无论夏季或冬季，饮用...
2019-04-17 11:23:04 发表于 每日热议
酒几乎是我们餐桌上必备的饮品，我国自古代就有饮酒习俗，我国的酒文化源远流长，也是中华传统文化的重要组成部分。有人说喝酒伤肝，有人说喝酒养生，有人说喝酒可以防病，这些说法并非都无道理可言。但是，酒好还是不好？能不能喝？对人体有益还是有害？怎样喝酒对健康最有益？ 什么是酒？ 一般把含乙醇（酒精）＞0.5%的饮料称为酒。可以简单理解为酒是一种含酒精的饮料。 酒中有哪些营养成分？ 酒中除了乙醇，有些酒中还...
2019-04-17 11:13:17 发表于 健康养生
提到枇杷这种水果，北方地区的朋友们应该会更了解，在这个时间段食用最为应景。枇杷一直以来被称为“早春第一果”，甚至有人还把早春的枇杷当做主食食用，凭此足以见得枇杷的美味与营养。长相诱人，金黄色的皮肤颇为可爱，水多汁甜，受人推崇。枇杷，不得不说也算是一种营养丰富的水果。无论是糖类物质、蛋白质、脂肪一类的基础营养物质，还是胡萝卜素、有机酸、矿物质铁以及B族维生素等营养物质，含量都可圈可点。 常吃枇杷对身...
2019-04-17 10:48:05 发表于 健康小知识
很多注重养生的人在平常都有吃红枣的习惯，的确红枣当中含有丰富的维生素c，经常吃它能够有效的降低胆固醇的危险，另外，红枣里面还含有很多钙元素和铁元素，这对人体骨骼发育也有一定的好处。不过虽然红枣养生效果好，但并不是每个人都适合吃的，譬如以下这6类人群最好别吃，易损害身体健康。 1、体质燥热人群 体质偏热的人本身就容易上火，更何况是吃这么热的东西。因此，体质偏热的人一定要小心服用红枣，最好不要吃，想吃...
2019-04-16 09:21:03 发表于 健康小知识
说到“刮油”，言语可能有些过于“夸张”，对于减肥来说，刮油一词的意义其实就是减脂。靠谱的减肥是一个日积月累的过程，并不是单纯靠吃某一种食品或者几天就可以达成的。减肥的真谛永远是那六个字“管住嘴、迈开腿”，言说于此，减肥期间，想要靠谱“刮油”，这些食物建议您可以常吃。 燕麦： 一种一直以来建议大家要多吃的主食，也可以说是一种粗杂粮。燕麦来说，其蛋白质含量要高于大面、小米以及玉米等普通主食，而且其中还...
2019-04-15 09:28:59 发表于 健康小知识
最近几年，一种“食育”活动在身边流行起来，很多当了家长的朋友都会带着孩子去参加。这种活动通常是带着孩子去野外采摘食物、一起吃美食，通过这样的活动来提高孩子认识食物的能力，也增加孩子与父母之间的互动。 最近身边就有好多朋友带着孩子去采摘草莓。不过，说到采摘草莓，很多妈妈们还是很担心，特别是一直有流言说草莓是最脏的水果、农药残留最多。身边就有很多妈妈朋友们问了这些问题。 1.白色、绿色的草莓安全吗？是...
2019-04-15 09:26:54 发表于 每日热议
胃是食物消化的场所，胃部的健康对于人体是非常重要的，因此很多人为了改善胃部健康，就要进行养胃。但是要会养胃才行，瞎吃乱吃都会导致胃病，那么养胃禁忌有哪些呢？养胃禁忌就是不吃不该吃的，不喝不该喝的，还要饮食规律合理，定时定量，才能让胃口更好，以防胃病的出现。 这些养胃禁忌要牢记： ▇吃太多伤胃 我们经常听到电视广告会说“好吃你就多吃点”，而且很多人也都每逢佳节胖几斤，其实这样的吃法是错误的，吃太多不...
2019-04-15 08:36:06 发表于 健康小知识
韭菜 春天是吃韭菜的好时机。 韭菜中主要含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。除此之外，韭菜还含有很多纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，这比大葱和芹菜的纤维素含量都高，经常食用可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时还能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。 不过，韭菜虽好，但不适宜多吃。 有些朋友韭菜吃多了，会感觉胃部不适，有...
2019-04-12 09:37:48 发表于 健康养生
作为一种重要的厨房工具，菜板会和众多食材亲密接触，今天就来和大家说说，什么菜板是好菜板。 木质菜板 木质菜板应该是中国人使用最多的菜板了，常见的有桧木、银杏木、柳木、榆木等，质地偏软，吸水性适中，弹性不错。此外，还有一些质地坚硬的木料也可以做成菜板，例如枫木、黑胡桃木、樱桃木、橡木等，吸水性低，不易开裂，用于摆拍很漂亮。对于经常会砍、剁的人来说，木质菜板简直不能更好用，例如：剁肉很好用的木菜墩 注...
2019-04-12 09:16:42 发表于 每日热议
