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TANKER参与的话题……

常吃这两种野菜竟能治乳腺增生

春天，是万物复苏的节气，在春天里，最喜欢的就是去野外挖野菜，好吃营养，还能治病。最喜欢的野菜就是蒲公英和马齿苋，不仅美味，对身体还有大大的好处哦！蒲公英蒲公英，又名黄花地丁、婆婆丁，是国家卫生部新近列入药食两用的品种。据《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效，无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效验。此外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，...

2017-02-19 09:11:15 发表于

几块的它泡水喝不仅排毒还祛斑

在春季，有10多种排毒养身的小东西，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，为了自己和家人健康，一定好好看看。那么春季用什么泡水喝能排毒养颜还祛除斑呢？下面跟着小编来继续的了解一下吧！ 1、荷叶泡水荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用...

2017-02-19 09:09:33 发表于

骨头汤补钙真的效果好？

都说吃什么补什么，想到补钙，大部分人都会说喝骨头汤是个不错的选择，事实真的是这样吗？钙在体内主要以骨骼、牙齿的形式存在，人体中有99%的钙存在于骨骼和牙齿中，因此有不少人都认为用骨头熬汤就能将骨头中含有的钙质熬进汤中，从而达到喝汤补钙的效果，然而骨头中虽然含钙，但是不溶于水，科学实验发现，不管用哪种烹饪方式，骨头里的钙都很难溶解出来，也就是说，骨头汤里的钙含量其实很少，而且实验证明，每100毫升...

2017-02-19 09:07:33 发表于

老人鼻炎五项注意

人到老年，鼻腔解剖和生理学方面发生一系列变化。炎症性的疾病环境和鼻腔生理上衰老的影响，以及两者之间的相互作用就容易导致老人鼻炎的发生。老人患鼻炎的危害是很大的。鼻炎会影响老年人的心脑供氧状态，尤其是鼻塞比较严重的情况，引发血氧浓度降低，影响其他组织和器官的功能与代谢，而出现一些如头痛、精神萎靡等，严重的可使脑梗塞高血压和心脏病突发，甚至猝死。如果老人患了鼻炎应引起重视，并注意以下这些事项： 1...

2017-02-19 09:06:49 发表于

老人注意了：关节疼、腰疼、头疼等可首选针灸

针灸是我国源远流长的治疗手段，而现在往往成为不少老人不得已下才做的选择。其实，有很多疾病光靠针灸就能取得很好的疗效。有些患者认为针灸“简便廉验”，穷人看得多。其实在发达国家，针灸却恰恰“扎”在富人身上。这除了医疗会报销关节疼、腰疼、头疼等被研究证明通过针灸可治愈的治疗费用外，还有一个原因就是他们对医源性疾病、药源性疾病有充分的认识。比如肿瘤患者做化疗的同时，会杀伤正常的人体细胞，出现一些副作用...

2017-02-19 09:06:00 发表于

四种营养素可以保护老人听力

人到老年以后，身体机能就会出现一定的下降，听力也不例外，为了尽可能避免听力的下降，老人可以吃一些富含下面4类营养素的食物： 1、富含锌元素的食物如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。 2、富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致...

2017-02-19 09:05:28 发表于

老人怎样有一颗年轻的心

尽管身体已经一步一步走向衰老，但老人还是应该保持着一颗年轻的心。这不仅会让老人更加长寿，也会让老人更加容易地和儿孙沟通，好好享受天伦之乐。心理衰老与躯体衰老是不平行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外，还与其他许多因素有关，如躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理因素（包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养）等等。因此，心理衰老和躯体衰老并不是同...

2017-02-19 09:05:08 发表于

老人要学会正确的剩饭剩菜处理方法

节约是一个很好的习惯，但是节约的前提应该是保证自己的健康。特别是老人家，身体的承受能力已经没有年轻人那么好了。对待剩饭剩菜，老人需要学会科学的处理方法。剩菜：荤菜分装收纳，蔬菜当餐吃完鱼肉蛋类荤菜宜分装成一次能吃完的小份，在冷藏室里可以保存2天左右，如果放入冷冻室，可以保存一周以上。每次取出一份，彻底加热杀菌后食用。荤菜再次加热时，虽然损失一些B族维生素，但蛋白质和矿物质可完全保留，口味上也没...

2017-02-19 09:04:48 发表于

姐妹们腰痛要注意，小心5种妇科病作祟

女性腰痛是生活中很常见的一个症状，大部分会以为这只是因为疲劳、或是着凉引起的，都没在意。其实，有时候腰痛没有这么简单，在这小编要特意提醒女性朋友，如果出现腰痛，一定要谨慎，不单单是月经会引起腰痛，还有很多妇科疾病也会引起腰痛。 1.盆腔炎女性患盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，这些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。 2.盆腔内肿瘤如果盆腔内患有肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈...

2017-02-17 09:28:33 发表于

开春多吃五大排毒菜！一整年都不生病

春夏季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物，对春季排毒有所帮助。黄瓜——清热促代谢《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，...

2017-02-17 09:21:44 发表于

这些食物竟是天然“感冒药”如何预防流感？

流感大家都知道是流行性感冒的简称。很多人以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，与普通感冒相比，流感症状较为严重。流感的症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人还可能并发肺炎或心力衰竭。而中毒型流感病人一般表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时甚至可以导致人死亡。流感没有特定的易感人群，人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。...

2017-02-17 09:16:47 发表于

每天三分钟延寿好几年

紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间；熬夜上网，和睡眠“抢”时间……每天，人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的休息都成为了奢侈，原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。如果从繁忙的生活中抽出3分钟，你会做些什么？或许你能睡上一个回笼觉，喝一杯热茶，听一首钢琴曲，阅读一篇千字美文。但只要学会忙里“偷”闲，掌握“3分钟法则”，就能让你收获...

2017-02-17 09:13:12 发表于

男人身体八大“报废”信号

男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号。英国《每日邮报》刊登了多名健康专家制定的一个健康自测问答，以帮助男性了解自己的身体状况，哪怕只有一个问题没通过，都意味着身体需要“检修”了。男人身体八大“报废”信号问题一：寒冷天气呼吸困难吗？呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注...

2017-02-17 09:07:33 发表于

肝病患者能吃辣椒吗？

辣椒是大众喜爱的调味品，也是一种营养价值很高的食物。食用辣椒能否加重肝脏疾病呢？这是医院门诊中很多肝病患者都很关心的问题。辣椒含有人体需要的多种维生素、钙、磷、铁及人体需要的15种氨基酸。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中占首位。红辣椒还是芳香苷的天然来源，芳香苷可提高循环系统毛细血管强度、防止高血压血管破裂，还有助于机体内抗坏血酸的累积。此外，辣椒能刺激口腔黏膜，反射性增加胃的运动，增加消化酶的活性...

2017-02-17 09:06:13 发表于

老人注意了：关节疼、腰疼、头疼等可首选针灸

针灸是我国源远流长的治疗手段，而现在往往成为不少老人不得已下才做的选择。其实，有很多疾病光靠针灸就能取得很好的疗效。近日，在“从国礼针灸铜人看中医针灸国际推进”媒体座谈会上，针灸的疗效在世界都已得到了公认，到目前为止，国际上共有180多个国家在使用针灸，18个国家还把针灸纳入了医保。针灸可对16个系统的532种病症发挥不同程度的治疗作用。其中，80种疾病单纯使用针灸就能取得非常好的疗效。所以很多...

2017-02-17 09:05:06 发表于

四种营养素可以保护老人听力

人到老年以后，身体机能就会出现一定的下降，听力也不例外，为了尽可能避免听力的下降，老人可以吃一些富含下面4类营养素的食物： 1、富含锌元素的食物如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。 2、富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致...

2017-02-17 09:03:47 发表于

老人春节打麻将可锻炼思维

已经过年好几天了，相信不少爱打麻将的老人家已经“大战”过好几回了。老人打麻将是有好久的，不过不能长时间打。多做一些热闹的、可以跟外界接触的活动可帮助老人很好的进行思维技能的训练。老年人退休后大多较封闭，跟外界交流少，大脑使用减少，尤其是一些退休前优秀的高级知识分子，退休后的清闲和退休前的忙碌形成强烈的反差，虽然他们大多喜欢读书、练书法等相对安静的活动，但与交谈中需要大容量、快速反应、不断切换主题...

2017-02-17 09:03:07 发表于

老人掏耳朵可是个“技术活”

“掏耳朵”对老人来说可能就是一件稀松平常的事情，甚至不以为然。然而不知道老人朋友有没有想过如果“掏耳朵”的方式不对，很可能促进细菌的增长呢？耳朵可不能乱掏 1、可以防止病菌感染和虫子的干扰耳屎可以在外耳道充当一个守门的作用，防止细菌病菌的入侵，黏附灰尘和细菌等，而且还可以防止虫子的进入干扰，保护耳朵。 2、对耳朵起到润滑的作用，防止耳朵干痒耳屎刚分泌出来时是黏腻湿润的，可以对耳朵起到润滑的作...

2017-02-17 09:02:09 发表于

心脏不好的老人不宜早上锻炼

很多老人都有锻炼身体的习惯，但是，有心脑血管疾病的老人应尽量避免在早上锻炼身体。早晨六点到十二点是心脑血管事件高发阶段，建议患有心血管疾病的老年患者下午三点以后再出去进行大范围的运动较好。且每次运动时间约为30～60分钟，每周3～5次即可。年龄大些或体质较差的人可适当减少运动时间和次数。老年人要学会自己监测脉搏，用手指按住手腕处的动脉，每分钟适宜脉搏为（170-年龄）次以下，如有不适感，要及时...

2017-02-17 09:01:14 发表于

春节过后老人要小心冠脉痉挛

时光飞快，不知不觉已经到初九了，温度会慢慢回升，老人在这个时候就要预防冠脉痉挛。特别是看着天气变暖想外出运动的老人们。冠脉痉挛是在相关因素（外界/自身）的影响下，“心外膜下传导动脉”发生一过性异常收缩，引起血管部分或完全闭塞，导致心肌缺血。好比一条正在流水的水管，突然被拦腰掐住，水流就会暂缓甚至直接停流。这里的“痉挛”严格意义上不是一种病，而是一种能致病的病理生理状态。典型冠脉痉挛性心绞痛非...

2017-02-17 09:00:24 发表于

为什么人老会变矮？

人在老了就会慢慢地变矮，即便是没有驼背的老人也会变矮，这是为什么呢？ “老缩”现象很普遍即日常生活中的“老缩”现象，意思就是人老了，身高总要比年轻时矮一些。有些老人还会出现驼背情况。身高的降低可由两种原因所致：其一，椎体病理性骨折。当脊柱发生骨质疏松时，不经意中会发生椎体微小的骨折——压缩性骨折，导致椎体楔形变、双凹状或压扁，导致“驼背”使得身高变矮。其二，椎间盘老化退变。连接椎体的椎间盘可因老...

2017-02-17 09:00:05 发表于

老人散步好处有哪些

如今广场舞一度兴起，很多老人也喜欢上各种充满活力的广场舞。但是，散步的地位依旧是无法撼动的，老人随时随地都可以散步，而且散步对老人而言还有不少好处哦。散步主要是下肢关节肌肉的活动。所谓“人老腿先老”，可见腿脚灵便对于老年人更为重要。老年人散步，对下肢肌肉、关节进行锻炼，可以防止肌肉萎缩，减少或延缓骨质增生和保持关节的灵活性。散步可促进下肢血液向上回流心脏，有利于全身血液循环。 1、可以保持关节的...

2017-02-17 08:59:36 发表于

2017-02-17 08:55:38 发表于

男人长寿秘诀都在这里

许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。 1、常用剃须刀，年轻5岁半英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。 2、少...

2017-02-17 08:53:39 发表于

震惊！不吃早餐竟会伤脑血管

现在很多人喜欢睡懒觉，晚上睡得晚，早上起不来，起床晚的后果就是急忙忙的去上课或者上班，早饭就不吃了。近期，有科学家报告称，不吃早餐易患脑出血。研究人员认为，空腹引发的人体应激反应会导致血压上升，从而增加发生脑出血的风险。调查发现，平均每周吃早餐少于两次的人发生脑出血的概率，与每天都吃早餐的人比，要高出约36%，并且吃早餐次数越少危险性越高。此前已有研究揭示，不吃早餐与肥胖及高血压、糖尿病等患病风...

2017-02-17 08:50:22 发表于

蒲公英的根能杀死98%的癌细胞？

不知道从什么时候开始，蒲公英成了治百病的仙草，甚至有传言说蒲公英的根可以杀死98%的癌细胞，这都是真的吗？清代《本草新编》中有言：“蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之。” 我国著名中医药学家叶橘泉教授曾遇到一位以鲜蒲公英治愈的肝病患者，对其治疗经过感受颇深。患者为中年妇女，病由黄疸转为黑疸，面目青褐，胸满腹胀，顽固性便秘，家中贫困不堪，难以维持。他人认为，黄疸转为黑疸，已属不治之症。叶老给予免...

2017-02-16 14:38:22 发表于

关于茶叶可以防癌的那些证据！喝茶可以预防哪几种癌症

1965—2008年，217项与茶多酚相关的肿瘤人群研究病例对照研究中有40.5%证实饮茶能够降低癌症风险。每天喝4—5杯茶患癌症的风险降低40%，有饮茶习惯的女性癌症延迟7.3年，有饮茶习惯的男性癌症延迟3.2年。 2010—2012年国内与茶叶相关的自然基金项目中，抗肿瘤方面的研究就有7个。而茶多酚及其提取物，已进入医学临床应用。美国食品药品监督管理局（FDA）就批准了两种相关药，用于抗病毒治...

2017-02-16 14:37:01 发表于

手上出现这些东西, 里面堆积着满满的毒素! 再不重视，身体危矣！

在某些季节或者是某些特殊的时候，有些人的手上就会出现某些变化，比如：手上出现密密麻麻的小水泡、指甲出现变形或者是异常形状等等。不过，很多人并不觉得这有什么。如果你这样认为看，那你就大错特错了，虽然这些症状看起来并不是那么的起眼，但是它是在直接的告诉你，你的身体里已经储藏了满满的毒素物质，如果你再不进行排毒工作，那么你的身体就要完蛋了！手上出现密密麻麻的小水泡相信在日常生活中，很多人会在某些季节...

2017-02-16 10:16:59 发表于

每天这样揉耳朵，消除百病好处多

说起“耳朵”这个器官，大家应该都很熟悉吧？早在我国古代，就有关于耳诊的记载：“耳高者肾高，耳低陷者肾下，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆。”由此可见，看似不起眼的耳朵，却与经络、脏腑之间有着紧密的关联。古人在《灵枢·口问》中就曾这样写道：“耳者，宗脉之所聚也。”当身体的某个脏腑器官受到了某种疾病的侵蚀或是干扰，耳朵相应的穴位就会发出“预警信号”。同样的道理，人体大多数的组织与器官，都能在耳朵上找到“对...

2017-02-16 10:15:36 发表于

你被老年痴呆“盯上”了吗？

老年痴呆症的学名叫做“阿尔茨海默症”，全世界每3秒就会出现1个新的老年痴呆患者。中国是老年痴呆症的“重灾区”，全世界4个老年痴呆患者，其中就有1个是中国老人。除了高龄外，教育程度低、智商低、精神压抑、遭遇重大生活事件、受过头部外伤、有痴呆家庭史、营养有缺陷、有代谢问题、有心脑血管疾病（如高血脂、动脉硬化等）、有感染、贫血等，都属于患老年痴呆症的高危因素。老年痴呆预防远远重于治疗，老年人尤其要关...

2017-02-16 10:14:02 发表于

优生优育降低婴幼儿癫痫发病率

2017年2月13日是第三个国际癫痫日。一直以来，婴幼儿都是癫痫病的发病高峰人群之一，如何降低婴幼儿癫痫发病率，正在成为人们日益关注的话题。婴幼儿期就埋下癫痫发病种子越来越多的婴幼儿开始罹患癫痫病。作为神经系统患病率第二高的常见疾病，美国2011年的流行病学资料显示，在各年龄段中，0-4岁的癫痫发病率为每年每十万人口中就有162例新发现患者，这一数字远高于总体发病率。导致了婴幼儿癫痫的原因...

2017-02-16 10:12:57 发表于

不吃药，手术可以治疗糖尿病吗？

近10年来，糖尿病发病趋势迅猛，目前我国的糖尿病发病人群约1亿人。对某些“吃货”来说，既不能坚持口服降糖药，又难以坚持规律饮食、运动，导致血糖波动大，并发症接二连三到来。到底如何解决这一难题呢？对于肥胖、超重的糖尿病患者，经历药物治疗效果不佳或不能耐受者，均可考虑手术治疗。手术真的可以治疗糖尿病在人们印象中，糖尿病病人就得吃降糖药，不吃药是很难将血糖降下来的。然而，上世纪50年代，医生们有一个...

2017-02-16 10:11:31 发表于

一周健走三次防老痴

众所周知，预防老年痴呆症要多动脑，但不仅如此，美国《赫芬顿邮报》1月31日报道，加拿大一项新研究发现，经常锻炼身体也有助于预防老年痴呆症，且效果堪比良好的遗传基因。新研究由加拿大麦克马斯特大学运动学系助理教授珍妮弗·海斯博士主持，其研究小组选取了1646名大于等于65岁、没有确认患有老年痴呆症的老人，提取、分析、记录了他们血液中老年痴呆症等位基因的情况。 5年的跟踪调查后，331名参试老人确诊患...

2017-02-16 10:10:39 发表于

触发饱足感基因或能降低食欲

对于任何希望将节食进行到底的人来说，天降了好消息：来自澳大利亚墨尔本莫纳什大学和丹麦哥本哈根大学的研究人员宣称，他们在蛔虫体内发现了一种能诱发饱足感的基因，人体内也有同样的基因，这一基因或能帮助人们遏制自己想要暴饮暴食的冲动。据英国《独立报》14日报道，在蛔虫体内发现的这种基因主要负责控制大脑和肠道之间的信号传递，最新发现可能导致科学家们研制出一种新药，以降低食欲并增加对锻炼的渴望。研究人员认...

2017-02-16 10:10:07 发表于

初春寒冷心脏要过“五道坎”

春冬之际，感冒受寒爱唱“主角儿”，其实真正应防范的是心脑血管疾病。如何预防心脑血管疾病？心脑血管病理基础是“虚”“淤”“痰”等，并提出了“供血不足乃万病之源”“脑心同治”两大理论，要想避免心脑血管疾病“偷袭”，心脏要过好“五道坎”。保暖坎天气较冷时，心脏病突发事件比其他季节高2~3倍，由于室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反映比较迟缓，这样就加大了心脏的负荷，造成供应心脏血液的冠状动脉痉挛...

2017-02-16 10:08:46 发表于

醒脾开胃清热消滞推荐年年有余消滞汤

逢年过节七分滞。吃多了会滞，吃油了也会腻。大家节后上班，要想神清气爽，精神饱满，首先肠胃要减负。那要怎么办才好呢？教你几招：本期“年年有余消滞汤”就是将“消、导、清”的节后食疗理念融合了进去推荐给大家调理身心之用。林举择解释，消滞解腻的机理，一个是“消”，也就是使食物在体内得以消化，可以使用山楂、麦芽、谷芽、神曲、莱菔子、鸡内金等药物；一个是“导”，也就是使过多的食物排出体外，像蔬菜、水果，尤其...

2017-02-16 10:07:54 发表于

睡前坚持三个习惯年轻十五岁

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三...

2017-02-15 16:57:34 发表于

越睡越困？快来试试这四招

做头皮操、出行远眺、饮食清淡、科学用脑四大措施有助解春困，但如果春困很严重，很可能是某些疾病的征兆有个词连说三遍，或者在心里默念三次，您都忍不住打个哈欠！不信？来来来，“春困、春困、春困”！感觉到上下颚连接处遏止不住的酸软了吧？哈哈！人人都说2016年无冬，尤其是南方地区，春节刚一结束，便是草树绿春。不少人开始觉得昏昏沉沉，疲乏不堪，开工、上学都打不起精神来。除了节后综合征的因素，其实更多的是...

2017-02-15 16:56:21 发表于

睡前小妙招，轻松对付“倒春寒”

俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”。虽然已经立春了，但天气还是说变就变，一不小心就被“倒春寒”袭击了。倒春寒往往比冬天更易冻伤身体，尤其是气血较弱的人，倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作...

2017-02-15 16:54:55 发表于

脑容量超欧美的国人，怎样养生

陪一个得肿瘤的朋友看中医，后者给她一个治疗建议：每天静坐6个小时，在这个过程中，尽量什么都不想，充分静心。之所以如此治疗，因为这个医生本人就是个白血病患者，他在被告知没有任何药物可以治疗，只有3个月生存期的时候，开始静坐、练功，3年之后，从当初一个月消瘦20斤，虚弱得只能躺着，到现在指标基本正常，可以如常的继续教学。朋友在静坐了一段时间之后有所动摇，因为静坐耽误了她每天的健身时间，而后者在她，...

2017-02-15 16:54:30 发表于

节后饮食遵循十大平衡原则

春节期间，由于生物钟紊乱，饮食也不规律，有不少人出现了消化不良、食欲不振、腹胀、胃部不适以及腹泻等症状。那么春节后应该如何通过合理膳食调理呢？如何培养科学饮食习惯。膳食医生提倡健康饮食十大平衡原则。人体所需要的各种营养素必须从每天摄入的食物中获取。那么，究竟每天该吃什么，该怎么吃，膳食医生认为这里就有一个食物之间合理配比的问题，即在人体生理需要和膳食营养供给之间建立一个相对平衡的关系，以形成平衡...

2017-02-15 16:46:46 发表于

用眼过度小心“少花眼”

“花眼”常常被称为“老花眼”，但是现在有很多年纪尚不到40岁的人也会出现“花眼”的情况，可以称之为“少花眼”。 “花眼”主要与年龄密切相关。年轻时，人们的晶状体（视物的调节器官）柔软且富有弹性，有很强的看近看远的调节能力。随着年龄增长，晶状体渐渐老化，调节能力变弱，看近时容易出现视觉模糊的现象，好像是“雾里看花”。现在一些不足40岁的人也会提前出现“老花眼”的状况，其原因主要有两点：一是长期用眼...

2017-02-15 16:46:20 发表于

想要恩爱秀到老？先把骨骼来养好

新年刚落幕，我们便迎来了又一个甜蜜节日——情人节，大家的朋友圈也开始一波热火朝天的“秀恩爱”大赛。不过，发个朋友圈只是“表面功课”，如果你看到身边年迈夫妇互相扶持的平凡日常便会明白：除了年轻时的山盟海誓，这种甜蜜相伴到老的点点滴滴才是“秀恩爱”的至高境界！的确，和爱人互相搀扶、慢慢变老的过程是至浪漫温暖、打动人心的。但这种浪漫不仅需要有深厚的感情基础，也离不开“健康”的时时相伴。正如感情需要从年...

2017-02-15 16:45:49 发表于

偏头痛又犯了？学会按摩这几大穴位可轻松赶走它

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，持续时间较长，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。那么，一旦偏头痛犯了，要如何缓解呢？偏头痛又犯了？学会按摩这几大穴位可轻松赶走它 ▲按摩这些穴位偏头痛犯了不再怕在中医理论上，偏头痛被认为属于“头痛”、“头风”、“厥头痛”等范畴。从古至今，各个医家对偏头痛的发病原因皆认为...

2017-02-15 16:44:27 发表于

吃补药的两个误会要注意

国人进补，一直有两点误解，其一是补药都上火。其二，补药的滋腻是它的缺点。首先，能导致上火的药，未必都是补药，只要药性偏温热，包括我们炖肉做菜用的桂皮、丁香，虽无补益之效，但却足以上火。相反，能补阴的阿胶，药性却是平的，它不仅不会上火，在《伤寒论》中，张仲景还用它治疗因为阴虚导致的上火，这就是至今用来治疗阴虚所致失眠的名方——“黄连阿胶汤”，方中用到阿胶黄芩白芍，通过补阴而去火。之所以误会阿胶上...

2017-02-15 16:43:55 发表于

口腔溃疡喝凉茶不管用？三方面综合调理好得更快

提起口腔溃疡，一般人都会联想到“热气上火”。为了“降火”，大部分人都会喝大量凉茶，以求达到“去火”的目的，减轻溃疡带来的痛苦。殊不知，这样盲目胡乱地“降火”，根本治标不治本，甚至还有可能会引起严重的后遗症！这到底是怎么回事呢？现代医学上，口腔溃疡又称为阿弗他口疮，是发生在口腔黏膜上的浅表性溃疡，是常见的口腔疾病，好发于嘴唇、牙龈、舌头边缘等。形成口腔溃疡的原因有很多，微量元素或维生素的缺失、口...

2017-02-15 16:41:13 发表于

胃不好就要喝粥养胃？这些胃病患者不宜喝粥

由于工作和生活压力大，现代人或多或少都会有些胃病。每当胃不舒服的时候，很多人都会喝点粥来缓解胃痛。的确，又烂又软的粥是好养胃食物之一。可事实上，喝粥养胃并不是绝对的。有些胃病并不适合喝粥，否则不仅不能起到养胃的作用，反而会伤害到胃部。两类胃病患者不宜喝粥大部分人都认为喝粥容易消化，能够开胃、刺激胃酸分泌。但实际上，粥经过较长时间的熬煮后，大部分的营养成分都会流失，喝粥只能提供每天人体所需能量的...

2017-02-15 16:40:44 发表于

嚼口香糖真的可以护牙吗？吞下去会不会黏住肠道？

拥有一口健康洁白的牙齿是许多人所追求的，受电视广告的影响，相信许多人都养成了嚼口香糖的习惯。口香糖除了能口味清新香甜外，还具有清除口腔异味的功能。然而，靠嚼口香糖的方式来护牙真的靠谱吗？另外，如果不小心把口香糖吞下去，是否会对人的肠胃造成不利影响？为解开“谜团，”下面小编给大家科普一下。通常来说，口香糖可以分为两种，一种是带糖口香糖，另一种是无糖口香糖。首先来说说带糖口香糖，相比无糖口香糖，带...

2017-02-15 16:40:18 发表于

一个行为最伤血管十年难修复

说起吸烟，很多人会想到肺癌、慢阻肺等呼吸系统疾病。其实吸烟导致百病丛生，对心血管系统也能造成重创。近年来，我国心脑血管疾病导致的死亡人数排在其他疾病之前，稳居第一，而在这个拥有数亿烟民的国家里，吸烟的不良生活习惯无疑作出了重要“贡献”。心血管专家指出，烟民即使戒烟也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤，而且无法逆转动脉硬化，为了避免冠心病、心肌梗塞等夺命病变，建议戒烟并接受长期药物治疗。烟草燃烧...

2017-02-15 16:39:51 发表于

在家自测血压怎么测才准确？

随着疾病知识普及，许多高血压病人已经意识到了解血压水平的重要性，医生也会建议高血压患者在家自测血压。准确了解自身血压水平对高血压的治疗有着的积极意义，也有助于医生按情况调整用药，那么要准确测量血压，需要注意些什么呢？测量血压注意事项 1.购买血压计时注意产品质量，选择袖带尺寸合适的血压计，并且要定期检查校准。 2.测量血压前不要运动，不要吃刺激性食物和喝刺激性饮料，如咖啡、酒等。 3.测量血压时...

2017-02-15 16:39:23 发表于

避孕药治痘痘？小心致不孕

在民间，总是流传着各种美容小偏方，很多女孩为了漂亮不惜以身试验，尝试各种小偏方，但这很容易引起各种健康状况，比如服避孕药治痘痘。痘痘，又称暗疮、痤疮，其发病机理是人体内所分泌的雄性激素过盛，因此避孕药中所含的雌性激素确实可以起到抑制雄性激素分泌、压制暗疮生长的作用。但这种作用是暂时的，只要一停止用药，暗疮又会复发。这就意味着企图用避孕药治疗暗疮的人必须长期服药。长期服避孕药小心致不孕专家表示...

2017-02-15 16:38:56 发表于

怎样隆鼻才能让鼻子更立体有型？

隆鼻术，是利用填充材料，通过手术来使得鼻根、鼻梁或鼻尖塌陷等问题得到矫正的一种整形手术，也是现在做得较多的一种鼻部手术。由于填充材料选择的多样性，隆鼻的方法也越来越多样化，但是，如何选择一款适合自己的隆鼻材料呢？每种材料又有怎样的优缺点？硅胶材料怎样隆鼻才能让鼻子更立体有型？医疗性的硅胶，是近些年来应用比较广泛的隆鼻术填充材料，它耐高温、化学性质稳定，具有良好的耐腐蚀性及组织相容性，无毒、不...

2017-02-15 16:38:19 发表于

为什么你不是吃不胖的人？

对于多数人而言，减重堪比清宫慎刑司的酷刑，你每天都要泡在健身房，然后和蔬菜水果之外的所有美食恩断义绝，但最后能不能瘦下来还要听天由命。再看看你身边的小伙伴，一提到吃比谁都兴奋，每顿饭吃得比谁都多，可每次聊到减肥的时候总会无辜的嘟囔一句“我怎么吃都不胖”。这就是生活，这就是现实，别百思不得其解了，今天就为你道破天机。【原因一】这是身体决定的，你没办法改变！很抱歉，怎么都吃不胖的体质真的不是后天能...

2017-02-15 16:37:47 发表于

孩子近视怪谁咯？让孩子不近视的诀窍火速收藏！

丁丁是家中的小皇帝，除了爸爸妈妈能压制得住他，爷爷奶奶的话只当耳边风。每天一放学回来，电视、手机、IPAD玩不停，现在还学会自己下载游戏，趁爸妈没回家前抓紧时间盯屏幕。近半个月，丁丁老用手揉眼睛，还得上了眯眼、眨眼的坏毛病，让他改却始终改不了，最后到医院一瞧原来丁丁患上了假性近视…… 小孩早期近视有迹可循近视，总是悄无声息地袭击你的孩子，让沉重的眼睛架上了尚还稚嫩的脸颊上。像丁丁一样近视的孩子，...

2017-02-15 16:37:09 发表于

春季疹子高发家长该如何区分是水痘还是幼儿急疹

春季，是病毒、细菌活跃的季节，也是孩子们易受各种出疹性传染病侵袭的时期，面对患病后皮肤上冒出的形形色色的疹子，很多家长往往难以辨别，那么，如何通过疹子的特点来识别疾患呢？幼儿急疹幼儿急疹，又称婴儿玫瑰疹，是人类疱疹病毒VI型引起的一种病毒疹，是婴幼儿时期一种常见的病毒性出疹性疾病，常见于3岁以内的婴幼儿，多发生在春秋季。幼儿急疹的出疹特点概括起来是热退疹出：起病前多无征兆，突然高热起病，体温...

2017-02-15 16:36:32 发表于

给孩子吃点松子益气补脑还通便

常吃松子能补益气血润燥滑肠中医认为，松子味甘性微温，入肝、肺、大肠经，具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效；主治病后体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸等病症。给孩子吃点松子益气补脑还通便营养学认为松子含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。松子能健脑美容适合女人和小孩吃民间说的“松子健脑”，是因为...

2017-02-15 16:36:03 发表于

关于宝宝入盆，你理解多少？

在预产期时，准妈妈都会听到医生说“宝宝入盆了”，可是有些人压根不知道入盆什么意思，还止不住的点头。那么，今天小编就来给大家解答一下这个疑问。 1.什么是入盆？入盆就是在身怀六甲晚期，胎宝宝在羊水和胎膜的包中，以头朝下、臀朝上的姿势通过母体的骨盆入口进入骨盆。一般情况下，一些初产妇在预产期前的一两周，或者更早就胎头入盆了，而经产妇会在分身前胎头才入盆。当孕妈妈感到腹部有阵阵发紧和轻微的坠痛感时，这...

2017-02-15 16:35:39 发表于

花椒除了能去腥还能治痛经

花椒性温能除湿止痛据李时珍《本草纲目》记载：“花椒坚齿、乌发、明目，久服，好颜色，耐老、增年、健神。”中医称花椒味辛性热，入归脾、胃、肾经，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥等功效，主要治疗呕吐、风寒湿痹、齿痛等症。花椒除了能去腥还能治痛经营养学家研究表明，花椒含挥发油，油中主要为牻牛儿醇、柠檬烯、磷、铁等。青椒子含挥发油，主要为异茴香脑、香柠檬内酯、苯甲酸。做肉菜放点花椒...

2017-02-15 16:34:59 发表于

吃水果不对也会伤身！人人都该知道

水果含有丰富的纤维素，既能补充水分，还利于消化。但是，任何一种食物都有禁忌，水果也一样。吃水果有哪些禁忌呢？ 1.忌食水果过多过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 2.吃水果忌不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3.忌购买切好的水果水果是维生素C的主要来源，维生素...

2017-02-15 16:34:37 发表于

年后又胖了？滋阴又消食，一道汤来帮忙

每逢佳节胖三斤，不用说过年更是吃吃吃，体重不仅飙升，而且煎炸油腻的食物吃得人饱饱滞滞，食欲不振、上火、便秘……此时用点陈皮可能会帮上大忙。年后又胖了？滋阴又消食，一道汤来帮忙陈皮味苦，性温。归脾、肺经，有理气健脾，燥湿化痰的功效，对于脾胃气滞表现为纳呆、腹胀或痰湿咳嗽表现为胸膈瞒闷，咳白色浆液泡沫样痰效果最好。食疗方年后又胖了？滋阴又消食，一道汤来帮忙 ●陈皮老鸭煲冬瓜材料：陈皮10g，...

2017-02-14 14:49:31 发表于

春天养肝排毒！牢记5要素提升新陈代谢

每到冬季，各种冬令进补就一一登场，仿佛进补只限于冬季一般。其实，养生不仅仅只有冬天，应该是不同季节要有对应的做法。春季养生，也可从生活作息、起居习惯做出相应调整。春天人的活动量增加，新陈代谢开始旺盛，皆与肝有关。医书《素问四气调神大论》指出春季是天地万物开始生长、欣欣向荣的时候，因此应遵循春季宜畅不宜郁、宜升不宜滞的原则，也就是从冬藏的状态转变为多多活动、接触外界，一扫郁积之气，迎向春天的阳光。...

2017-02-14 14:48:22 发表于

睡觉流口水是什么原因？预示什么疾病？

不少人在睡觉的时候会有不自觉流口水的毛病，这是怎么回事呢？不要不当回事，抹掉就算了哦，这可能是身体健康情况的指标，部分流口水问题是疾病引起，要注意了。 1、口腔炎症口腔炎症会促进唾液分泌，引起疼痛，导致流口水。一般情况下，经过治疗炎症消除后，流口水的现象会自行消失。 2、面神经炎面部受凉、吹风或感冒之后，可能会出现睡觉流口水的情况。这类患者往往还同时伴有眼睛闭合不严、口角歪斜等症状，应当及早治...

2017-02-14 14:46:44 发表于

柠檬水你喝对了吗

柠檬是一种含有非常丰富维生素和微量元素的水果，夏天的时候喝一杯柠檬水对于保健身体来说都是具有非常好的效果。一般人喝柠檬水都是用柠檬直接泡到水里来喝，有的人还喜欢放很多的柠檬进去，认为这样才能吸收更多的维生素和营养物质。其实泡柠檬水也是有一定讲究的，下面我们就来详细介绍下。柠檬水你喝对了吗很多人在泡柠檬水的时候都是用的干柠檬片，虽然泡出来的口感和鲜柠檬水差不太多，但其实在营养方面干柠檬片和鲜柠檬...

2017-02-14 14:37:52 发表于

饭前必做三件大事

大家可能比较熟悉和热衷的是饭后保健，其实很多保健养生的习惯在饭后进行并不科学。而把养生从饭后移到饭前，效果会更佳。餐前喝汤 “饭前喝汤，胜似药方”，因为从口腔、食管到胃、肠，乃是食物的必经之道，先喝几口汤无异于加点“润滑剂”，可使食物顺利下咽，以减少硬食物对消化道黏膜的刺激。俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝...

2017-02-14 14:35:11 发表于

什么时候最容易上火？

“上火”，大多和着急有关，一般会一起说，“着急上火”。因为人一着急，身体就处于应激状态，这个状态之下，人的潜力会极大发挥，发挥超过正常水平了，就是“火”，包括我们现在说某个明星，因为一个戏特别“火”，肯定是他的受欢迎程度超过其他明星了。以前有个报道，有个女孩子被汽车压在下面了，生命危急，当时只有她母亲在身边，救女儿心切，但身边又无援手，母亲在情急之下居然一个人就把汽车搬动了，自己把女儿救了出来。...

2017-02-14 13:48:01 发表于

九成人不知道正确洗澡顺序

“沐浴序曲”之一：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。此外，不要以为晚上睡觉就不...

2017-02-14 13:46:24 发表于

泡脚水里要加4样宝

泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收，针对局部及全身的疾病进行治疗。 1、生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不...

2017-02-14 13:45:09 发表于

中药趁热喝？小心6大禁忌！

在看古代电视剧的时候，我们经常的会听到说“药熬好了，赶紧趁热喝”，并且是不是你也认为中药一定要趁热喝，其实不然，有些中药趁热喝反而没有效果，所以我们要积极的避免喝中药的禁忌！中药趁热喝？小心6大禁忌中药水温度就有三种温服、热服和凉服 1、温服温服的中药是将熬好的中药放温之后在进行服用，一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃～37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以...

2017-02-14 13:38:56 发表于

嘴里有咸味是怎么回事？

嘴里的感觉确实是中医辨证的依据之一，比如口淡无味多是因为脾虚，口中粘腻多是因为湿邪困脾。如果用西医的概念，问题一般都集中在消化系统、胃肠道，因为舌头本身就是消化道的一部分，人精神压力大的时候，不仅食欲不好，消化机能也会受影响。医学上将消化系统视为人体的“第二大脑”，意思是说，消化系统的功能和精神紧张关系非常密切，压力大时最先出问题的往往也是消化系统。舌头上的口疮、舌苔的剥脱就是“第二大脑”受损的...

2017-02-14 13:37:34 发表于

口苦口臭是哪里出了问题

口干是十分常见的情况，一般在咸味的东西吃的较多，天气炎热，出汗较多而喝水又较少的情况下出现，这个非常正常，及时饮水就能解决，不成问题。但如果长时间口干，喝了水很快又渴，需要大量饮水，甚至饮水不能解渴，这就要引起重视。首先要除外糖尿病、干燥综合征，可以找医生看看，做相应的检查就能明确。口干是人的一种感觉，是体内津液缺乏的一种信号，提醒人们应及时补充水分。中医认为人体津液的代谢与胃肠的吸收、脾的转...

2017-02-14 13:36:31 发表于

早上眼睛肿是因为喝水多？

很多人早上起来眼睛肿，特别是女性，她们觉得一定是前一天晚上水喝多了，为了好看，前一天很早就不喝水了。但是，如果仔细观察，对眼睛肿没多大改变，因为她们的眼睛肿不是水绝对的多，而是身体运水的能力不足，原本可以正常代谢掉的水没代谢出去，而眼睛是皮肤最松弛的部位，自然首当其冲。这种人除了眼睛肿，还会有喝了就尿，甚至夜尿多的问题，这就属于中医的脾肾阳虚，通俗讲就是火力不足，因此，消肿最好的办法是温阳利水。...

2017-02-14 11:13:01 发表于

手脚麻木竟是6大疾病先兆！？

手脚麻木是生活中比较常出现的症状，如站得太久或坐得太久，又或是长时间保持某一个姿势，都有可能导致手脚麻木。因此，手脚麻木的症状往往容易被忽视。但不管是老年人还是年轻人都有可能因为疾病出现麻木症状。偶尔一次或能在短时间内消除，不是大问题，但如果麻木长时间无法缓解，就必须要提高警惕了！手脚麻木是哪些重大疾病的先兆？该如何有效地缓解手脚麻木？今天，就让小编带着大家一起找答案吧！ 1手脚麻木是重大疾病的先...

2017-02-14 11:12:35 发表于

夜尿多说明你老了

人开始老了的标志性变化，不是皮肤、身材的改变，而是起夜的次数增多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了。因为夜尿多、小便多，是中医“肾虚”的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的同时，肾脏的功能率先减退。这在人生的两头最常见，一个是没长大的孩子，夜里会尿床，一个是上了年纪，或...

2017-02-14 11:12:10 发表于

一碗热姜水竟能治疗6种常见病

「生姜」是人们熟悉和常用的佐食调味佳品，除食用外，它还有很多药用功效。民谚就素有“家备小姜，小病不慌”的说法。其实，在日常生活中，一碗“热姜水”就可以预防和治疗多种常见病症。制作方法 ①最好选择带皮的新鲜生姜，洗净，切2-3片。 ②把切下的生姜片切成末，尽量切碎。 ③把姜末放入杯子里，倒入开水，等五分钟后使姜的味道完全渗到水里，即可饮用；或者用锅将水烧开，放入姜片，转小火煮5～10分钟即可使用...

2017-02-14 11:11:20 发表于

睡前做两件事百病消

随着现在大家的生活条件变得越来越好，我们有条件去追求更高质量的生活条件，而养生就是我们现在人最为关注的一个问题了，中国人自古就有养生之道，我们会通过各种方式来养生，比如说吃补药等等。可吃补药的前提条件就是，补药，它也是药，是药三分毒，总之还是会在我们不知不觉中对身体产生影响，而今天就教给大家一个方法，让你胜过吃补药。我国中医自古就认为，脚上有很多的穴位与内脏相连接，能够调节五脏六腑，所以睡前适当...

2017-02-14 11:10:39 发表于

4件事早晨睡醒后千万不能做

早晨起床你恋床吗？起床之后你是不是也会起身立刻小便......这些看似很正常的事情，却对我们的健康大有威胁。看看以这4件事，你早晨睡醒后做过几件吧。 1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充...

2017-02-14 11:09:28 发表于

春天养生保健吃“春菜”，“不时不食”生病少！

古人们常说“不时不食”，讲究的就是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西，这是中国人饮食最重要的特征。过了新年就是开春，所谓“一年之计在于春”，春天养生养对了，一年都不会生病。今天就教大家春天食疗养生多吃一些时令“春菜”。吃香椿（chun）健胃理气。春天吃香椿，能清热解毒、健胃理气。中医认为，香椿能缓解疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等健康问题。香椿可谓是春天的时令名品，可健脾开胃、增加食欲、抗...

2017-02-13 14:40:45 发表于

炒鸡蛋加入它能养生抗癌，是天然长寿补品，看完记得告诉家里人！

荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分。荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜为野菜中味最鲜美者，是因为它富含氨基酸达11种之多。菜谱：荠菜炒鸡蛋食材：荠菜鸡蛋葱蒜食盐食用油做法：1、荠菜浸泡清洗干净切碎，鸡蛋...

2017-02-13 14:40:29 发表于

女人要注意保护自己，这样才能避免宫颈疾病

宫颈是女性生殖系统中重要组织器官之一，从胚胎和女性胎儿起直至老妪，子宫颈涉及女性一生中的妇科、产科、计划生育、妇女保健和生殖健康等疾病防治和保健问题，涉及到妇女本身的健康和家庭幸福。自影视明星李媛媛、梅艳芳被宫颈癌夺去生命，宫颈疾病成为女性关注的焦点。宫颈疾病是威胁女人健康的一大疾病，那哪些女人易得宫颈疾病呢？ 1.夫妻生活过早、过频者少女的宫颈组织细胞尚未发育成熟，对外界致病物质敏感，过早夫妻...

2017-02-13 14:40:12 发表于

睡觉都不会？这些睡觉方式让你老得很快

我们常常说要“睡个美容觉”，充足的睡眠是最好的美容方式之一，但睡觉也要讲究方法，睡错了，不但不能达到美容的效果，反而会让你老得更快。下面这些错误的睡眠方式，一定要避免。 1.睡前吃太饱有的人有睡前吃东西的习惯，但如果吃太饱入睡会增加胃肠负担，容易引起肠胃不适，还会影响睡眠质量。 2.睡前饮酒有的人因为职业关系应酬较多，常常带着醉意入睡，但有研究发现，醉酒后入睡容易引起窒息，而且如果长期如此还容...

2017-02-13 14:38:49 发表于

吃粗粮真的好吗？哪些人不适合吃

一说粗粮肯定很多人脑袋的第一反应是“粗粮好啊”，然后就开始巴拉巴拉滔滔不绝。但是你知道吗，虽然粗粮有营养且功效多，是健康的代表，可不是所有人都适合吃粗粮的。一、粗粮吃多的坏处以25至35岁的人群为例，过量食“粗”的话，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会影响到人体的生殖能力。 1、如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。 2、长期过食...

2017-02-13 14:37:18 发表于

女人多吃什么食物能让A变C

乳房对于女性很是重要，拥有一个挺拔的胸部是非常值得骄傲的事情，它脆弱且极为敏感。想要拥有一个大点的胸部，女性就要从自己的实际生活中入手，改善自己的饮食和生活习惯，多吃一些对于胸部好的食物，多多锻炼，双管齐下，这样才能真正的起到丰胸的效果。 1、木瓜+红枣+莲子说到丰胸的食品相信很多人首先会想到的便是木瓜，它是我国民间首选的丰胸食品，而它之所以具有丰胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的维生素A。如...

2017-02-13 14:35:58 发表于

苦瓜太苦怎么办？这样做降低苦味

苦瓜是一种解毒蔬菜，有人喜欢，有人也恨之入骨。其实就算它再营养，可那苦味，谁受得了啊！如果有能去除苦味的方法，相信大多数人都会爱上这味养生菜的。如何降低苦瓜的苦味？方法一：去瓜瓤将苦瓜沿着苦瓜上面条文的方向剖成两片，去子后，把紧贴瓜肉的一层白色瓜瓤去除干净，可以有效去除部分苦味。方法二：混炒把苦瓜跟其他的食材搭配一起吃，既能增强营养，不减少苦味。如苦瓜辣椒，辣椒的辣味可适当降低苦味。方...

2017-02-13 14:35:12 发表于

一瓶醋竟成了养生佳品，吃的时间可要注意啦

2017-02-13 14:34:12 发表于

淑女为何多是“冰凉的小手”

过去的闺秀，现在的淑女，多有一双令人怜惜的“冰凉小手”，成因无非两点：一是身居闺房不运动，一是食物太素，“淑女”快成“蔬女”了。人活着就需要能量供应，我们吃进去的食物要在细胞中转化为能量，这个转化过程中，铁是必须的参与者，一旦铁缺乏，这个反应就变弱，能量就要产生不足，人就会怕冷，手脚冰凉。归根结底是缺铁，贫血导致的。人们可能会问，蔬菜中不是也有铁吗？比如菠菜、大枣，不是号称都能补血吗？的确，蔬...

2017-02-13 14:32:43 发表于

注意！白领这些行为最损阳气

以前，到医院看腰腿痛的多数是老年人，但近些年来各个年龄层都有腰腿问题，特别是白领阶层。那么，白领哪些行为会耗损阳气，导致正气不足呢？ 1.过度疲劳，尤其熬夜，特别伤阳气，抵抗力下降明显。《黄帝内经》指出：“阳气者，烦劳则张。”过度疲劳，不注意休养生息，非常损耗阳气。 2.长期呆在空调房，寒气重，空气不流通。 3.经常保持一个姿势，筋骨容易劳损，而且白领们多数缺乏运动，没有养成运动习惯。运动是提升阳...

2017-02-13 14:31:51 发表于

额头发黑是肾不好的征兆

中国人常说“天庭饱满”为上等之相。所谓“天庭饱满”，是指额头上、中、下部都长得宽大、均匀且较突出。一般来说，前额之上部主推理、中部主记忆、下部主直观，三者均匀而饱满，说明人的智力发展有很好的生理基础。从中医学上看，额头主“火”，额头上的气色可显示心、脑血管的健康状况。如果额头中央自发脚至印堂部分有凹陷现象，或印堂部分皱纹特多的人，一般都属五行缺火，应注意心脏得病;而额头乌黑者，则是肝火过旺、肾亏...

2017-02-13 14:31:01 发表于

什么样的中医绝对不能信

如果一个中医，有如下几个特点，建议你慎重考虑是不是找他看病。第一，二话不说，马上让你把之前吃的所有药，特别是西药，全部停掉，尤其是当你有高血压、糖尿病，而且一直靠这些药物才得以维持正常时。就算你之前找的医生水平不高，但毕竟维持住了，就算更改方向，也需要循序渐进，否则可能引起血压、血糖的骤然变化，比如“高血压危象”，那是可以毙命的。安全正确的做法是一边用中药调理，一边根据情况逐渐减少西药的用量，...

2017-02-13 14:30:21 发表于

这两个关键部位你常露着吗？

我说的这两地方有关健康，一个是颈部，一个是腹部。颈椎病,盆腔淤血综合征,痛经颈部之所以不能露，因为那里有三个最容易受风的要穴，都以“风”命名，分别是风池、风府、风门。后背、后脖梗子的受风受凉多是在衣服、被子没盖住，或者洗头没擦干就睡觉的时候。头疼的时候，用电吹风调到高一点的档位，对着这三个穴位吹，如果觉得马上轻松了，很可能就是这三个叫“风”的穴位受了凉。冬天出门，帽子可以没有，但围巾必须戴，...

2017-02-13 14:29:33 发表于

你以为在养生？其实你在养病！

俗话说得好，养生以不伤为本。善养生者养内，不善养生者养外。不同年龄的人，养生也各有侧重点。要想小儿安，三分饥和寒我曾有个患者，从三岁到七岁，平均一两个月发一次高烧。一问才知道，妈妈把孩子喂得太饱了，几乎顿顿鸡鸭鱼肉。大人吃多了都会生病，何况脾胃不足的孩子呢？因为他年纪小不知道节制，所以外受风寒、内伤饮食的情况时有发生。我让那位母亲调整了孩子的饮食，再经中药调理，孩子的身体很快恢复了，此后都很少...

2017-02-13 14:28:17 发表于

这么吃玉米须，功效惊人！糖尿病、高血压、肾炎统统被搞定

男人长胡须，玉米有龙须！龙须指的是玉米的胡须，它早早就被中药皇帝相中为他所用，并赐名“龙须”。玉米须，想必大家平时吃玉米时随手就扔掉了，只因它看起来除了碍嘴，一无是处。你以为中药皇帝都像历史上那些昏君，恰恰相反，中药皇帝有一双孙悟空那样的精金火眼，没有两把刷子根本入不了他的法眼。平淡无奇的玉米须，能耐超乎你想象。它味甘淡，性平和，归膀胱、肝、胆经，中医认为，它有补虚清热、止血泄热、平肝利胆、利...

2017-02-13 14:26:33 发表于

一半中国人有脚气？泡脚可以有效治疗脚气

泡脚是中医的疗法之一，也叫做足浴。用热水泡完脚，不仅能消除疲劳，而且还有助于睡眠。你发现吗？睡前泡脚会很快入睡，而且睡得安稳。除此以外，在外面沐足的时候，往往会在水中加一点中药或者其他汤料，能增强泡脚的疗效。泡脚总的来说可以为我们改善血液循环，促进新陈代谢，还可以去除手脚冰冷，某些汤料对治疗脚气病也有一定的疗效。由于脚气脚掌有很多神经末梢并和大脑紧紧地联系在一起，当我们脚气泡脚的时候，热水通过刺...

2017-02-13 14:23:48 发表于

喝茶能不能刮油

过年油水大，谁都想找个能把吃进去的油刮干净的食物，但我必须说，这基本是梦想！而且非但茶，其他食物食材也无此神效。之所以人们觉得喝茶能消食，是因为茶中的咖啡因和茶碱等能刺激胃酸分泌，减轻了吃肉导致的油腻感，甚至很快又会感到饿，但其实血管内的脂肪并不会因此降低，喝茶刮油只是错觉。人们总想找到一种吃进去后能把会增肥的食物化解掉的好东西，事实上，只要吃进去了，转化为了脂肪，唯一消脂的办法就是通过运动消耗...

2017-02-13 14:20:58 发表于

癌症患者失眠怎么办？

很多人在得知自己患癌症后，心理会发生各种变化，出现紧张，焦虑，担忧，恐惧，失望，绝望等；再加上由于癌症引起的疼痛难以入睡，从而导致睡眠障碍，甚至失眠。那么该怎样缓解癌症患者的失眠症状呢？缓解癌症患者失眠的措施 1.缓解疼痛疼痛往往是造成癌症患者失眠的主要因素。癌症患者可以寻求医生建议，根据疼痛的原因、部位和性质，使用适合的镇静药、止痛药等缓解或消除疼痛，这样有助于入睡。 2.调整作息时间保持...

2017-02-13 14:19:54 发表于

气血不足？记住医生推荐的8种食物和4个穴位，女性必学

清晨醒来睁开睡眼，你希望第一眼看见的她，是一个病怏怏的黄脸婆，还是一个气血红润的丽人？是个正常男人，都会毫不犹豫地选择后者。小编的男闺蜜说，吸引人的美女，并非光有火辣身材就够了，还得有张面如桃花的漂亮脸蛋。面色不好？明明就是气血不足瞧瞧明星辣妈，杨幂、贾静雯、昆凌、尹能静哪一个不是皮肤气质好得没话说，凭啥人家当了妈比之前还年轻漂亮？相反在小编身边，很多女性经常抱怨自己的面色不好，其实，这是我们...

2017-02-13 14:18:49 发表于

女性备孕要补充哪些营养素？

女性在备孕时往往需要补充各种营养，全面、充足的营养对胎儿的生长发育非常重要。你知道女性备孕时需要补充哪些营养吗？女性孕前补充营养要点 1、补充叶酸叶酸是胎儿发育必不可少的营养素，对细胞分裂生长、蛋白质氨基酸的合成都有着重要作用，并且对预防胎儿畸形有很好的帮助。孕前和孕早期要多吃含叶酸丰富的食物，例如菠菜、生菜、苋菜、芦笋、龙须菜、小白菜、豆类、动物肝脏、香蕉、橙汁等。 2、孕前补碘碘有助胎儿...

2017-02-13 14:16:29 发表于

吃得多长得高？孩子吃太饱反而长不高

有的家长认为孩子多吃点就能有助长高，但专家表示，孩子吃太饱，反而会影响长高。这是因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长，如果吃太饱，反而可能会影响生长激素的分泌。所以，家长们不要再逼孩子吃饭了，孩子吃过饭后也不要再给他们吃零食，特别是那些垃圾食品，不但阻止饥饿状态下生长激素分泌，还造成儿童性早熟，让孩子彻底成为矮个子。同时还应注意，饭前不要...

2017-02-13 14:15:17 发表于

细数春季“怀孕”的三大坏处

为什么春季不适合怀孕？ 1、春季（尤其是早春）是传染病的高发季节。春季空气湿度大，温度升高，有利于各类病毒的生长，病毒性疾病在人群中迅速流行，尤其是流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒等多种病毒活动最为猖獗。此时怀孕，将导致孕妇的免疫系统功能低下，使孕妇的感染几率大大增加，直接影响胎儿大脑神经系统的发育，后患无穷，很容易诱发成年后的可怕的精神分裂症。 2、春季怀孕，最容易发生早产。调查发...

2017-02-13 14:14:06 发表于

10大伤胃食物，少吃就能养好你的胃

如今，胃病成了职业病，主要原由于三餐不定时，暴饮暴食引起，而这种现象在上班族中最为常见。其实，想要养好你的胃，平时多吃些养胃食物，还需要警惕以下10种食物侵害你的胃。 1、西兰花西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。 2、咖啡咖啡会淹胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。...

2017-02-13 14:13:28 发表于

做好这6点外出就餐也能吃得健康

现代人越来越追求健康，而在外就餐时往往会担心吃得不够健康，其实只要你做到以下几点，在外就餐也能吃得健康。 1.选择正规、干净的饭馆，首先保证吃得安全、卫生。 2.不喝人造的饮料，喝自己泡的茶或饭店泡的茶。做好这6点外出就餐也能吃得健康 3.水果饭前吃，要求先上果盘，吃完水果再吃菜。 4.挑适合自己的菜吃，先凉菜后热菜。吃完水果，喝完汤，待汤激发出胃液易于消化时，接着就可以吃菜。这也有讲究，因为...

2017-02-13 14:12:56 发表于

体寒怕冷？热敷一穴暖全身！暖宝宝贴这就对了

很多人尤其是女性，无论是炎热夏季，还是数九寒天，经常会感觉手脚冰凉，比一般人畏寒怕冷，不少人自认为是天生如此，并没有多加重视。但其实，这是体寒的一种表现。寒性体质也叫虚寒体质，主要由阳虚所致。阳虚，指的是体内阴气过盛、阳气不足。中医上讲：阳虚则外寒，阳气不足则不能温煦五脏六腑，会导致脏腑的活动和代谢功能相应地减弱，抗病能力低下而产生外寒。老百姓常讲“百病寒中起”，这是有一定道理的。体寒的人群...

2017-02-13 14:12:21 发表于

当心！“上班族”久坐易患糖尿病

如今，上班族不仅工作压力大，还没时间进行运动。时间一长身体可能会出现各种各样的问题，甚至有些人因此而患上糖尿病。那么上班族该如何预防糖尿病呢？美国堪萨斯州立大学研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患糖尿病的风险会显著提高。糖尿病危险因素包括，年龄≥45岁，超重或肥胖，腹型肥胖，有家族史，患心血管疾病(三高等)，平均每天静坐时间超过6小时。办公室白领和司机是"高危"人群，小孩坐得太久也可能引发...

2017-02-09 14:35:50 发表于

糖尿病患节后易“出事” 赶紧查查四项检查

2017年的春节假期转眼即逝，众亲们均收拾心情投入到紧张的工作中。然而在糖尿病科，我们却看到了这样的一幕，血糖控制不佳的糖尿病患成群扎堆就诊。糖尿病患在春节假期中大吃大喝，活动又以静态为主，摄入过多的热量无法被消耗掉，血糖监测也遗忘于脑海之外，促使血糖升高，病情加重。这种现象并不少见，几乎每年春节过后，各大医院接诊的糖尿病患者都会骤增，甚至形成一个节后糖尿病发病的小高峰。专家介绍，这部分患者主要...

2017-02-09 14:34:28 发表于

验孕棒会出现假怀孕么

1、验孕棒会出现假怀孕吗验孕棒显示阳性表示怀孕的意思,验孕棒是检验女性是否怀孕最常用的一种方法,而且,随着意外怀孕的人数越来越多,验孕棒也越来越受到广大女性朋友的青睐,可以很容易的测出自己想要的结果,但是,有时候验孕棒会显示假阳性。由于验孕棒的准确性会受一些因素的影响,建议需要确定的朋友再到医院做个检查。验孕棒会出现假怀孕么 2、出现假阳性的原因 2.1、刚开始妊娠在刚开始妊娠的时候,女性朋友...

2017-02-09 14:29:10 发表于

怀孕后想知道怎么看宝宝男女？其实这个方法最可靠！

女性一生中会经历结婚，怀孕，生子的过程后才能蜕变成为熟女，幸福快乐的生活着。中国是一个传统的过度，中国的女性也是传统的。虽然科学已经足够发达，但在骨子里，作为女性，我们认为相夫教子是一种天伦之乐。出于种种原因，女性认为，生男生女能会自己带来一些境遇上的改变，这也就是我们所说的重男轻女的思想在作怪。所以，很多怀孕后的女性朋友给我留言，想知道什么样的方法能准确知道宝宝男女。虽然我国民间流传很多判别的...

2017-02-09 14:27:05 发表于

常见抗菌药物引起儿童的不良反应

1）青霉素：除过敏反应外，钠盐大剂量快速静注可引起钠负荷过度造成充血性心力衰竭。在氨苄青霉素应用中，约有10％的小儿发生腹泻。2）四环素：在体内存积于骨和牙质中，引起变色和釉质发育不全，即常见的“四环素牙”，在7岁以前是禁止使用的。3）喹诺酮类：会影响小儿的关节软骨发育，因而18岁以下儿童禁用。4）庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及小诺霉素可引起小儿听力神经及肾脏损害。5）氯霉素可抑制骨髓造血、增加灰...

2017-02-09 13:55:44 发表于

选紫薯，颜色越深越好

说到紫薯，有人会问是不是转基因？真的不是。紫薯的颜色来自一种名叫花青素的天然色素，它会随着酸碱值的变化而呈现不同颜色，如蓝、紫、绿色等。紫薯的颜色越深，花青素越多，抗氧化能力就越高。吃法：花青素可溶于水，且不耐高温，最好将紫薯蒸或焗，能获得最多营养素。

2017-02-09 13:52:52 发表于

女性减龄：2个部位要”特别”照顾

女人需要保养滋润，也能更美，女性的娇嫩需要特别的“照顾”，今天小编介绍2个特别部位的保健方法，能够帮助促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果哦！第一“位”：耳朵：保养耳朵可以养肾 point：耳是女性灵动的美，在日常护理中主要注意预防耳部冻疮，并且勤做按摩可以帮助养肾。我国的中医向来重视人的五官七窍，认为其与内在的肝脏有联系，事实上，“肾开窍于耳”这种说法也得到了现代医学的证明...

2017-02-09 13:50:50 发表于

人流后女性如何调养身体推荐八款养生食谱

人流对女性身体有很大的伤害，女性朋友如果没有做好当妈妈的准备，要注意采取避孕措施。若多次人流的话，很有可能造成终身的困扰。人流后女性如何调养身体推荐八款养生食谱人流后的保养，这个问题是很多女性朋友所关心的，不管是在好的人流技术，对身体多多少少都是会有伤害的，如人流术后没有好好调养，很容易感染其它妇科疾病，所以，人流后的调理非常关键。流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心...

2017-02-09 13:47:57 发表于

桂圆肉的功效女性养生吃桂圆大好处

桂圆肉的功效，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生桂圆肉的功效女性养生吃桂圆大好处桂圆肉的功效温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。补血：能改善心...

2017-02-09 10:04:01 发表于

老打嗝怎么办

老是打嗝让很多人觉得非常的难受，但是由于不了解是什么样的原因造成，所以也没能够在最短的时间之内，及时有效的治疗这种打嗝问题，因此下面我们就为大家全面分析介绍一下，如果经常性的打嗝的话，我们应该采取哪一些有效的缓解方法，减少这种打嗝带来的痛苦。老打嗝怎么办 1.深呼吸进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。 2.穴位按压呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴...

2017-02-09 09:55:54 发表于

牙齿过敏用什么牙膏？抗过敏牙膏的感化

抗过敏牙膏就是在牙膏中加入脱敏成分，对牙本质过敏可以起一定的缓解感化。 1、抗过敏牙膏的优势抗过敏牙膏的配方含有抗过敏元素，对于牙齿磨损、牙龈萎缩、牙根裸露，遇冷热酸甜等牙齿过敏所引起的牙齿酸痛，都有很好的缓解效果。 2、抗过敏牙膏的效果 ①、采用高清洁低摩擦的洁齿磨料，削减对敏感牙齿的刺激；泡沫少，清洁效果好，抗牙齿敏感感化显著。 ②、含抗过敏因子，临床试验证实，持续应用抗过敏牙膏2-4周能快...

2017-02-09 09:52:18 发表于

药物牙膏怎么应用？选错药物牙膏不能治病反致病

现在有不少人都在应用药物牙膏，有人认为，药物牙膏人人可用，有病治病，无病防病，有益无害，其实这种概念是缺点的，那么，怎么应用药物牙膏才是准确的做法呢？ 1、选错药物牙膏问题多当前市场上出售的药物牙膏品种繁多，主要有4种类型：①，抗菌、消炎、止痛、止血型。②，脱敏型，如防酸牙膏、脱敏牙膏、氟化锶牙膏等。③，防龋型。如氟化钠牙膏、氟化亚锡牙膏等。④，防锈型。防锈牙膏中主要含有磷盐、蛋白酶和淀粉酶等酶...

2017-02-09 09:50:40 发表于

怀孕期准妈妈感冒的一定要小心

感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。留意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。假如不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。 1、萝卜对策 ·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。 ·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。 ·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖...

2017-02-09 09:48:43 发表于

仙人掌防辐射其实没有任何效果

仙人掌没有防辐射的作用。很多人认为仙人掌生活在沙漠中，那里环境干旱，“太阳辐射”很强，所以给仙人掌带上了一顶能防辐射的高帽子。其实这种说法毫无科学依据，一些不学无术的人才会信以为真。与此同时，一些不良商家为了能让自己的小盆栽有好的销路更是大肆得鼓吹仙人掌的抗辐射功能，使得这个原本错误的说法更加深入人心。学过植物生理学的人都知道，植物只能吸收太阳辐射中的红光、远红光（红外线）、紫光以及紫外线，这个是...

2017-02-09 09:45:59 发表于

哺乳期吃糙米有什么好处？哺乳期吃糙米的做法

糙米富含营养元素如蛋白质，膳食纤维，维生素，氨基酸，无机盐等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失营养，吃糙米可以补充营养元素，强身健体，有助于保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。哺乳期吃糙米有什么好处 1、糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，哺乳期吃糙米，可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，增强肠胃功能，增进食欲，促进排毒排便，减轻身体水肿现象，减轻妊娠纹产生的现...

2017-02-09 09:44:35 发表于

经常甩头发或捋头发会显得不自信

生活中，一些人常会做出甩头发的动作。有时一甩头发或用手向一侧捋头发，会让人认为很帅气、性感，但若一向把头甩个一向，就是某种心理的反应了。甩头和捋头发的动作可能有两种来源，一是因为头发长了，会隐瞒住视线，是以人们会下意识地向一边甩头或者捋头发。二是模仿别人，这一般发生在青少年身上，影视广告中的酷男靓女甩头发扮酷的动作，很轻易成为他们模仿的对象。时间久了，这个动作就可能成为一种习惯。一些人在认为重...

2017-02-09 09:43:39 发表于

白领一族犯困时提神醒脑小妙招

长时间的专一工作和进修，脑袋轻易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍小妙招，不妨一试，对长时间工作进修的上班族和学生一族，在犯困时刻醒脑有不错的效果，其实是困的不可了，最好的方法，照样要弥补睡眠，并且平常养成优越地睡眠习惯才是王道。犯困时提神醒脑小妙招：敲打臀部：人体臀部中心的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶(臀横纹中点)穴，可以刺激督脉与...

2017-02-09 09:42:35 发表于

“夜猫子”一族经常“熬夜”对身体有七大伤害

现今，因为工作忙、交际多，人们的生活方法响应改变，许多人经常熬夜，越来越多的人加入“夜猫”一族。然而，熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的，你就义健康换来的时间，真的值得吗？熬夜伤害一：免疫力下降经常处于熬夜、疲惫、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、留意力无法集中，甚至会出现偏头...

2017-02-09 09:39:04 发表于

春季感冒饮食保健：感冒发烧时的宜与忌-感冒的禁忌

春天风多雨少气候干燥，气温变更反复不定。使人体免疫力和防御功能下降，轻易诱发一些春季常见的疾病。是以，合理的调剂饮食就显得尤为重要。如何才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此，360生活常识网特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食物。多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄...

2017-02-09 09:38:10 发表于

养成良好的生活习惯：4个生活坏习惯让你提前衰老十岁

4个生活坏习惯让你提前衰老十岁 1、不要用手撑脸发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。长期影响：会生成永久性的皱纹托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。 2、不要经常皱鼻子发生频率：多出现在微笑或大笑时。长期影响...

2017-02-09 09:19:30 发表于

七夕情人节送什么礼物给女朋友？

1、生活常识的小编提示大家，女孩子天生爱美，所以各种的饰物是大多数女孩比较感兴趣和喜欢的。所以，漂亮的手链和颈链、卡子都可以作为礼物送给女孩子。不用花很多的钱，但是东西要有特色，如果是东西拿出去同10个人的相似，那就没有必要，因为谁都不愿意同别人用相同的东西。 2、可以送给女生毛绒玩具。女性健康小知识认为，女生的天性里都有母性一面，是比较喜欢一些可爱和好玩的小东西的。加上毛绒玩具的质地特殊，花样较...

2017-02-09 09:17:40 发表于

睡前9件事让你青春永驻

第一要事：别喝太多女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。第二要事：补充水分临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。第三要事：滋润双手不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更...

2017-02-09 09:17:00 发表于

女人年过三十如何保持青春焕发的秘笈

一、多喝白开水水是人体必需营养素之一，天天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润4、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋3、保证充足睡眠三十的女人，或许你的工作很繁忙，或许你的家务事似乎永远也忙不完，但是，你要学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息。因为，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。并且，保证充足的睡眠可以预防...

2017-02-09 09:16:28 发表于

肾结石病人能吃柿子吗？肾结石不能吃什么食物

柿子是很多人都爱好吃的一种食物，那么对于肾结石患者来说到底能不能吃柿子呢？专家表达很多结石患者，不慎空肚食用了柿子激发结石在次复发。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空肚状况下它们会在胃酸的感化下产生大小不等的硬块，假如这些硬块不能经由过程幽门到达小肠，就会滞留在胃中产生胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。假如胃柿石无法自然被排出，那么就会导致消化道壅塞，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血...

2017-02-09 09:16:09 发表于

引起白内障的原因教你八个方法预防白内障

白内障的原因 1、孕期生病孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。 2、眼外伤防止机械性。放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。 3、缺水防止机械性。放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。 4、紫外线紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。 5、吸烟长期吸烟者白内障的发生率...

2017-02-09 09:13:47 发表于

怎样才能预防癌症四个绿色方法还你健康身体

多吃五谷杂粮维护脾的正惘度谋裆常功能，脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆斤舻浑趸、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，...

2017-02-09 09:12:52 发表于

癌症术后如何提高免疫力走好三步路

第一步：心理免疫低落情绪导致人体内分泌失调及免疫功能下降。癌症病人术后首先要从心理上帮助调节。生活中养成想喜不想忧的习惯。此时，家人要多加陪同，帮助患者走出悲观，走向快乐，真正做到心理免疫。第二步：药物免疫癌症患者治疗期间配合药物治疗是少不了的，术后吃点jinxing护命素，帮助改善患者体质，加快恢复，从而也能更好地接受治疗。这就是所谓的药物免疫。第三部：饮食免疫癌症患者术后需要营养，这...

2017-02-09 09:10:30 发表于

不吃早餐四大危害你不可不知的真相

1.消化道易生病：不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。 2.不能减肥反增肥：不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。 3.抵抗力下降：因为不吃早餐引起的营养不良，还会导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。...

2017-02-09 09:09:27 发表于

心脏病患者怎么用药心脏病用药注意事项

心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。心脏病患者的用药需特别留意以防因药物导致心脏病发作或其他不良反应的出现。远大心胸心外科专家万博士给心脏病患者列出了用药时需注意的几点: 1.长期服用心得安的冠心病患者,不可骤然停药,否则会引起反弹,加剧心绞痛甚至发生心肌梗死。 2.伴有低血压、心动过缓、肺心病、慢性支气管...

2017-02-09 09:07:51 发表于

超详细！51条小儿咳嗽偏方大全

风寒咳嗽，风热咳嗽，疲劳咳嗽…各种咳嗽，一直咳嗽，好烦啊！试试食疗吧！51条民间食疗方奉给各位爸爸妈妈

2017-02-09 09:06:16 发表于

还在北京瘫？躺着看电视危害竟然这么大

屁股再往下挪挪，然后放松，背后别用力，自然的嵌在沙发里，舒服吧？自从有了“北京瘫”，小伙伴们纷纷表示下班回家后摊在沙发上保持这个姿势看电视，感觉身体被掏空～不过，北京瘫看起来舒服，模仿起来的过程是痛苦的，这种姿势会给脊柱造成巨大的压力，尤其是颈椎和胸椎承受了身体的重量，而腰椎处于悬空状态。如果经常“北京瘫”，或者懒散地窝在沙发里，很容易导致腰肌劳损，引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使...

2017-02-09 08:57:37 发表于

你真的了解维生素吗？

维生素A、C、E……各种维生素都有什么功能？缺乏维生素，人体会有哪些表现？维生素C能治感冒吗？一起来了解维生素的真相！

2017-02-09 08:54:42 发表于

对付感冒、头痛、高血压、口腔溃疡，都可以用到它，能帮上大忙！

这个东西就是菊花！对付感冒、头痛、高血压、口腔溃疡，都可以用到它，能帮上大忙！ 1感冒头疼：菊花绿茶菊花能疏风清阳、明目解毒，主治外感风寒、头疼眩晕、高血压、疔疮肿毒等，如感冒风热头疼，可用菊花5克、绿茶3克，开水冲泡，代茶频饮。 2慢性咽炎：玄参甘菊茶利用菊花散风清热的功效，配个玄参甘菊茶，能对抗慢性咽炎。按照菊花1克，玄参、麦冬、桔梗各2克，甘草0.5克的比例，将适量药材研成细末，分装成...

2017-02-08 10:06:21 发表于

节后“代谢综合征”多发，你中招了吗？

春节长假结束了，大部分单位已经进入开工模式。难得的团聚和放松的日子，各种应酬、聚餐接踵而至，大肆的饮酒吃肉是调节气氛不可或缺的因素。再加上节日期间过度放纵自己，熬夜、暴饮暴食等不良行为的发生，睡眠、饮食规律被打乱，不仅身体胖了三斤，最要紧的是便秘、长痘、油脂分泌过多、肠胃疾病等都在节后找上门，因此，大多数朋友都患上了“节后综合征”。这种综合征也称为“富贵病”。 “代谢综合征”就是富贵病的一种。“代...

2017-02-08 10:05:33 发表于

崴脚后这些情况需到医院就诊

冬天虽然环境温度低，但并不影响运动爱好者的热情，操场上、健身房里都能看到大家打球、跑步的身影。天气寒冷，身体僵硬，如果热身运动做得不够充分，身体运动机能还没达到理想状态，很容易发生崴脚等意外损伤。通常来说，崴脚是因为踝关节的侧向运动幅度过大，超过关节侧韧带的允许范围而产生的，比如说踩到了不平整的路面上，或打篮球时踩到他人的脚上。正常情况下，除了韧带，踝关节还有肌肉的保护。在走路、跑跳过程中，身体...

2017-02-08 10:04:31 发表于

九个字教你识别脑卒中

我们知道脑卒中治疗越早越好，医学专家教您用九个字来识别！“笑一笑、抬抬手、说说话”。笑一笑，看嘴角有没有歪；抬抬手，看双侧手臂是否都能抬起；说说话，看言语是否清晰。这样一分钟就能识别是否是脑卒中发作。九个字教你识别脑卒中当然如果能够做好预防工作，让脑卒中不发作才是最好！对于本身有心脑血管疾病的老人，平时除了要管住嘴、迈开腿外，还要注重中药调理，复方丹参片就是不错的选择。在很多人的印象中复方丹...

2017-02-08 10:03:41 发表于

吸烟导致腰椎间盘突出你知道吗？

动前先做准备活动。卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。最主要的是饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。主动或被动吸烟不但可诱发心肺疾病，也是多种恶性肿瘤的促发因素，对男女生育功能也有危害。最近，越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰疼的发病原因之一，而且影响...

2017-02-08 10:03:04 发表于

吃葡萄滋阴补肾，如何才能让葡萄效果神奇

吃葡萄滋阴补肾，如何才能让葡萄效果神奇 "自古以来,水果的养生保健功效就普遍被人们认可。水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够营养机体,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力,具有养生滋补、防病治病的功效。虽然自然界中可以食用的水果不计其数,但由于水果有寒、凉、温、热等属性,人与人的身体状况又有所不同。葡萄富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、热量、粗纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素,以及维...

2017-02-08 10:02:25 发表于

红枣泡水喝有特殊功效

红枣泡水喝有特殊功效红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣，一次食用最好别超15个。

2017-02-08 10:01:23 发表于

它是天然养胃菜可以多吃些

圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。它是天然养胃菜可以多吃些现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以...

2017-02-08 10:00:54 发表于

老人饮食遵循12个原则健康又长寿

老年人的身体情况是需要细心的关注的，老年人由于生理上的变化，对膳食应有特殊要求。有人将有助于健康长寿的饮食原则归纳为如下。老人饮食遵循12个原则健康又长寿老人饮食原则 1.数量少一点进食量比年轻时减少10%-15%左右，不能超过20%。 2.质量精一点满足优质蛋白质供应。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。 3.蔬菜多一点多吃蔬菜对保护心血管有好处，每天不少于250克。 4.菜...

2017-02-08 10:00:09 发表于

1种枣健脾解酒还能防癌！怎么吃最佳？

大枣是冬季进补和补充营养的不能代替的食物，其中冬枣更加受到人们的喜爱。冬枣不仅仅味道好，还有很多功效和作用可以帮助我们在冬天补充营养。在这里，就来一起了解了解冬枣都有哪些营养价值，以及要怎么选购吧。冬枣的7大功效和作用解酒。富含果糖和维生素C是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒从酒中醒来。调节免疫。冬枣中...

2017-02-08 09:59:29 发表于

乾隆长寿秘诀：清晨做三件事活过90岁

乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半...

2017-02-08 09:58:47 发表于

肠癌患者多吃一种鱼能延长寿命

据美国“健康日”网站近日报道，美国马萨诸塞州总医院研究团队发现，结直肠癌患者食用含有大量欧米伽3脂肪酸的食物，如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼，有助于提高生存率。研究团队选取了1659名结直肠癌患者的资料，其中169人因结直肠癌致死。分析显示，在确诊为结直肠癌后，每天至少从深海鱼中摄取0.3克欧米伽3脂肪酸的人，死亡可能性比摄取量不足0.1克的人低41%。这种营养素可抑制肿瘤生长，并阻碍血液供给癌细胞。研...

2017-02-08 09:58:10 发表于

苹果延寿益智抗抑郁三种人不宜多吃！

苹果是冬季的应季水果，并且苹果也是对人体有好处的水果。然而，要提醒大家的是并非人人都适合吃苹果，在吃苹果时也要注意一些细节才行。今天，为大家盘点一下苹果的营养价值和食用须知吧。苹果的营养价值富含锌。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的...

2017-02-08 09:57:26 发表于

生病时别吃这几种食物

食疗能预防和缓解疾病，不过有些食物或饮品却会加重病情。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了生病后应该少“碰”的几种食物。 http://so.sdey.net/upload/topic/160_240/20170208015552691.jpg 咖啡。美国加州内科医生克里斯汀·阿瑟博士表示，体内水分充足有助免疫系统更有效地对抗病毒感染，当病人有呕吐或腹泻等症状时，一定别喝咖啡。因为，咖啡中的咖啡因会...

2017-02-08 09:56:15 发表于

老年人失眠试试酸枣仁粥

失眠是很多老年人的通病，但老年人的失眠其实不是“理所应当”，当既往睡眠良好的老年人发生睡眠障碍时需要排除疾病和心理两方面的原因。老年人失眠试试酸枣仁粥 “老”本身就会造成失眠南京市中医院老年科骆天炯主任中医师告诉我们，老年人所需的睡眠时间比正常年轻人需求要少。按照老年人的生理规律，平均睡眠时间短，约6至6.5小时是正常的。即使是健康老人，其睡眠节律也是趋向早睡早起。所以偶尔一次出现失眠，不必慌...

2017-02-08 09:55:09 发表于

米饭里面加点它，胜过吃仙丹！快告诉家里做饭的人

米饭您肯定天天都吃，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，还有神奇的功效哦！如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉，赶快一起来看看吧！加一把糙米和黑米，净化血液降血脂糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、健脑都大有益处。大米由于过...

2017-02-08 09:52:28 发表于健康小知识

拨开免疫系统迷雾：增强免疫力强能使人健康吗？

今天介绍免疫系统，人体免疫系统需要维持一个均衡水平，太强，太弱都会生病。春节前后，各种号称能够提高免疫力的保健品纷纷登场，营销做得那是风生水起。许多人，把保持身体健康的希望，寄托在这些号称能够提高免疫力的产品上。普通人，真的能吃保健品提高免疫力吗？提高了免疫力真的能够保持健康吗？事实上，人体免疫系统需要维持一个均衡水平，功能太低，易患感染性、肿瘤性疾病；功能太高，则易患过敏性和自身免疫性疾病...

2017-02-08 09:49:21 发表于健康小知识

床单10天不换，等于给皮肤“上刑”

美国《红书》杂志，不换床单会给皮肤带来健康隐患，应7-10天清洗更换，否则：①皮肤刺激或湿疹，脏床单摩擦导致②真菌或细菌感染，一周后床单带菌数增加，枝孢菌→哮喘肺炎，真菌→甲癣③尘螨，清洗后应在阳光下曝晒，杀灭螨虫④诱发痘痘，导致皮肤老化。

2017-02-08 09:48:03 发表于健康小知识

有肾结石，应当怎么吃？

一位男士很着急地问：我年底体检，发现有肾结石。医生做了化验，说是草酸钙结石。单子上同时还给出了饮食建议，让我多喝水，每天两千毫升。要减肥，适度运动，限制吃盐的量。同时还要限制蛋白质，鱼虾、肉类、奶酪、坚果都不能吃啦！茶、可可粉和咖啡也不能喝了。重点是要少吃高钙食物，奶类豆腐都不能吃，高草酸的蔬菜水果一大堆也不能吃。我突然觉得自己吃饭好困难啊......看看就要过春节了，真心塞。患上...

2017-02-08 09:47:09 发表于健康小知识

一日一苹果，癌症远离我？

每到年底年初都有感慨：又老了一岁。人生苦短，青春易逝。随着年龄的增长，我们不仅活力下降，美貌消退，身体恢复能力逐渐变差，而且还非常容易出现各种指标异常，要更仔细地照顾自己。很多朋友说：大学时代通宵唱歌跳舞，第二天睡上半天就又满血复活；现在一次加班到12点以后，疲劳感两天都缓不过来。高中时代吃多少东西都不胖，现在如果再胡吃海塞，不是腰围上升血糖上涨，就是消化不良胃肠不适。听起来好像有点心酸，其...

2017-02-08 09:46:17 发表于健康小知识

节日剩饭菜太多，怎么办？

在多数家庭里，节日餐桌往往是鱼肉满桌，菜肴超量的状态，身体冰箱的容积都不足以容纳过多的剩菜剩汤。为了不剩菜而拼命地“光盘”，肯定不利于健康；把剩菜全部扔掉，也会造成食物浪费。不妨把剩食物分成三类：剩菜、剩主食和剩汤，用不同方案来处理。一、对付剩菜的原则荤菜分装收纳，蔬菜当餐吃完鱼肉蛋类荤菜宜分装成一次能吃完的小份，在冷藏室里可以保存2天左右，如果放入冷冻室，可以保存一周以上。每次取出一份，彻...

2017-02-08 09:45:43 发表于健康小知识

5个早春排毒法，「刷新」一下你的身体

经过一冬的进补和过年吃吃喝喝、不规律的生活，身体早已不堪重负，原本好多东西该代谢出来，但由于身体变虚或进补太多，不能完全代谢出来，慢慢的形成垃圾毒素，堵塞我们的经络气血，出现身体沉重不爽、拉肚子、腹胀、上火等诸多症状。而春天气血往体表发散，推陈出新，是排毒的最佳时机，顺应「天时」，可事半功倍哦。先给自己做个测试，看看你的「毒」有深？头部：经常感到头部沉重头晕失眠头痛经常做梦记忆力减...

2017-02-07 10:03:16 发表于健康小知识

宝经常扁桃体发炎怎么办？

切or不切？宝宝扁桃体发炎可不能这么一刀切扁桃体这玩意儿，是人体呼吸道的第一道免疫器官，你可以这样理解，当细菌病毒嗷嗷叫着要来攻城掠地，扁桃体就会站出来，毫不犹豫当起了人体小卫士，保护我们的健康。当然了，这是正常状态，万一身体抵抗力下降，扁桃体就只能任由细菌病毒摆布，细菌病菌们在它身上大量繁殖的后果，就是扁桃体充血、肿胀、化脓……各种炎症都冒出来了。请点击此处输入图片描述那么问题来了，宝...

2017-02-07 10:01:39 发表于健康小知识

哪些抑郁症患者会“发展”为精神分裂症

精神分裂症绝不仅仅是幻觉妄想和阴性症状。例如，对于日后罹患该病的患者而言，抑郁症状常作为早期症状出现。研究者发现，抑郁心境是精神分裂症最常见、最早期的临床表现之一，超过80%的精神分裂症患者在首次因精神病入院4年前即存在这一问题。Yung和McGorry的回顾性研究显示，85%的精神分裂症/精神分裂症样精神病患者在疾病前驱期存在各种抑郁症状，包括抑郁心境、睡眠紊乱、社交退缩、注意力下降、动机缺乏...

2017-02-07 10:00:30 发表于健康小知识

普洱茶，有什么作用？

同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。

2017-02-07 09:59:56 发表于健康小知识

什么时候可以拔牙_拔牙的最佳时间

人一生中只有两副牙齿，恒牙的珍贵不用我说大家都应该清楚了。所以牙齿能不拔的话，千万不要拔。但由于平时口腔护理疏于照顾，牙齿被蛀虫蛀烂到牙根，不能不拔时就需要去牙科医院进行拔牙了。那么，什么时候可以拔牙呢？口腔专家指出：拔牙的最佳时间是上午10点左右，上午拔牙要比下午拔牙出血少，上午拔牙有利于观察，下午拔牙之后，如果碰到晚上出血病人一般不方便找医生处理，特别是睡着了后，有些病人伤口出血都不知道。 ...

2017-02-07 09:59:36 发表于健康小知识

为什么急性心肌梗死的病人容易发生猝死？

我们经常听说平时貌似健康的人突然一下子不行了，这种情况大多是由于心脏性猝死引起的。那么，什么是心脏性猝死呢？心脏性猝死是指症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的，因为心脏原因引起的自然死亡，无论患者以前是否有心脏病，并且死亡的时间和形式都是不能预料的。北京地区的流行病学资料显示，男性心脏性猝死的年平均发病率为10.5/10万，女性为3.6/10万。绝大多数心脏性猝死都发生在有器质性心脏病...

2017-02-07 09:59:01 发表于健康小知识

最好的运动方式

步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步行方法是：挺胸抬头，迈大步；手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。以微微出汗为宜，坚持3~5周可见到成效。

2017-02-07 09:58:32 发表于健康小知识

引发皮肤瘙痒的5个常见原因

1、冬季干燥冬季，人体内的各种液体及其正常的分泌物都会缺乏，使整个人处在一种干燥的内环境中。再加上外环境干燥，就容易让人觉得皮肤瘙痒。打开网易新闻查看更多精彩图片> 2、肝肾阴虚肝肾阴虚的人更容易感觉瘙痒，肝肾阴虚的人表现为舌头发红，舌苔少，浑身没劲易乏力等症状。 3、新陈代谢缓慢老年人新陈代谢缓慢，皮肤腺体分泌机能减退，油脂分泌变少，皮肤屏障减少后，皮内神经末梢更容易受到刺激而发痒。 4...

2017-02-07 09:57:54 发表于健康小知识

感冒好了以后，还继续咳嗽怎么办？

很多人得了感冒，感冒好了以后依然每天咳嗽，或说话鼻音重。这种情况可以去药店买干山药，每次取30克大火烧开后再用小火煮半小时，这个水滗出来当水喝，山药则倒掉不要了。此方孩子也可以用。特别说明一下，要用药店的干山药，炒菜的山药不行。山药质量差别很大，别买到假的了哦。

2017-02-07 09:57:36 发表于健康小知识

软血管、护心脏、解痛风，降三高，吃一个好一个

1、护心脏两种粉，著名作家也在吃 “三七西洋参粉”这个方子并不是我想出来，而是一位大姐介绍给我的，她就是我国著名女作家斯妤。大姐宅心仁厚，有一天，她对我说有一个方子，是一位老中医给她的，对心脏调理特别好，她给周围人使用后都很有效，而且简单方便，很容易操作。三七西洋参粉【配方】三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即...

2017-02-07 09:56:55 发表于健康小知识

矫正结束后，为什么要戴保持器？

“好好戴保持器！”几乎是所有正畸医生都要对牙套毕业的同学说的，它的重要性不言而喻。对于“牙套同学”们来说，陪伴最长的并不是牙套，而是他们的保持器。接下来，袁医生将为大家详细介绍一下保持器。首先我们了解一下，什么是保持器？顾名思义，既为了保持牙位于理想的美观及功能位置，巩固矫治完成后的疗效所佩戴的，我们称之为保持器。保持器一般分为三种： 1、透明压膜保持器。这种保持器美观、便捷、异物感较小，类...

2017-02-07 09:55:42 发表于健康小知识

胃炎会不会恶化？不怕胃疼，就怕胀气！

在消化科工作了三十余年，我在接诊胃炎患者的过程中发现了一个现象，那就是胃疼的患者往往是急症，只要体质好，认真治疗，基本上都能恢复得很好，日后在好好保养，胃炎也不会再犯。然而有些胀气打嗝的患者虽然症状不那么剧烈，胃镜下的胃黏膜状况却着实让人捏了一把汗。为什么胃炎症状中的胀气比胃疼存在更大的危险呢？首先，导致两种症状的根源不同。胃痛往往是一过性的刺激损伤所致，镜下表现为充血、红肿甚至破损，就好像...

2017-02-07 09:54:50 发表于健康小知识

人到中年还适合做近视手术吗？

随着科技发展，如今准分子激光治疗高、中、低度近视的手术效果远远优于以往的屈光手术，因此，广为全世界的眼科医师所瞩目，而年龄段的划分成了部分中年人的心理门槛，因为再先进的手术依然挡不住花眼的到来，那么这样的年龄段就要被限制吗？除了年龄以外合理的摘镜愿望或需要，还必须满足一些条件才能进行手术。大多数情况下，近视激光矫正手术是选择性手术，能否手术不是绝对的，对每一个体都需要结合自身情况，包括年龄、职业...

2017-02-07 09:54:14 发表于健康小知识

12种治疗感冒的妙方，要收藏哦

1.热水泡脚；2.生吃大葱；3.盐水漱口；4.冷水浴面；5.按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次；6.鼻子插葱；7.白酒擦身；8.可乐煮姜；9.呼吸蒸汽；10.热风吹面；11.蒜泥蜂蜜；12.香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。

2017-02-07 09:53:51 发表于健康小知识

痛风患者，别等渴了再喝水！

大部分人都是等到口渴之后才喝水，但是痛风患者不能这样做。因为口渴时，体内的尿酸也已经处于浓缩状态，即使再喝水也不能减轻尿酸对身体的损害，同样会引发痛风。因此，痛风患者要养成主动喝水的习惯，这样才能降低尿酸浓度，促进排酸，减缓痛风症状。

2017-02-07 09:53:04 发表于健康小知识

超简单补气血食疗方法

1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了。3、红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。女人必学哦~

2017-02-07 09:52:45 发表于健康小知识

这5种食物越新鲜越不能吃哦~

对于大多数食物来讲，越新鲜的食物其营养价值越高，而长期存放的食品会影响它的味道、颜色、香味等等感官性状，甚至如果误食了腐败变质的食物，可能导致食物中毒。然而，对于有些食物而言，“新鲜”并不意味着安全。比如下面这五种，就不能趁新鲜吃。

2017-02-07 09:52:17 发表于健康小知识

七招教你不吃药也能治疗感冒

①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜一捏盐几滴柠檬汁；③尽快排除寒气：生姜5大片红糖煮水；④大桶泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。

2017-02-07 09:51:24 发表于健康小知识

一个小动作，一生腰椎间盘不突出！

腰痛是现代人的一种常见病，特别对于那些坐办公室的白领来说，腰痛的现象更为普遍。小燕飞”是目前常见的腰背肌锻炼方法之一，可以稳定腰椎、提高腰部肌肉、骨关节的协调性，减少出现腰椎意外受伤的几率。

2017-02-07 09:51:10 发表于健康小知识

喝茶，会导致钙质流失骨质疏松吗？

钙是人体骨骼、牙齿中最关键的成分之一。经常听到茶友会问：家里的小孩可以喝茶吗？怕对孩子的钙吸收造成影响。不仅是小朋友，一些上了年纪的茶友对这个问题也有所担忧，生怕喝多了茶，会导致骨质疏松。其实，当人进入30岁以后，骨骼吸收钙的速度就会逐渐慢于丧失钙的速度，这就是所谓钙流失了。还有一种情况就是，当人体摄入的钙较少，或摄入过多的食盐和肉类等影响钙质吸收的物质，也会造成缺钙。业界有一种说法是，...

2017-02-07 09:50:55 发表于健康小知识

初春降火七宝，吃起来！

春主升发，可这乍暖还寒、天干物燥的气候，一不注意，升发过头儿就容易“引火上身”。因此，早春也要注意降火润燥。

2017-02-07 09:50:38 发表于健康小知识

一个人“腿越细，命越短”？

一个人“腿越细，命越短”？丹麦哥本哈根大学一项持续了12年的研究证实了这一观点。事实上，医学早已认定，体型的尺寸与健康息息相关，《生命时报》综合国内外研究，采访权威专家，解读身体尺寸里的健康密码，对照测量

2017-02-07 09:49:18 发表于健康小知识

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