每日热点趣闻
2015-07-06 09:11:07 创建by 爱哭的你
欢迎把每天发生在我们身边的医界新闻，现象等，第一时间展现聚焦于此，全方位，多角度的提高我们对现今社会的认识水平，提高我们的行为水平。
2015-07-01 11:08:00 创建by 不二家棒棒糖
聚焦热点健康新闻。带你领略小知识，大学问。
2015-07-01 10:34:03 创建by 小白兔奶糖
健康养生
2015-07-01 09:31:15 创建by 听命于自己
头晕、没力气，没做什么事情就感觉好累，偶尔活动下竟然还眼花、耳鸣……尤其女生，应该对这种感觉不陌生。由于月经、妊娠、分娩、哺乳等原因，女性成为缺铁性贫血的高发人群。 身体缺铁元素会怎么样？ 铁是人体内含量最多的微量元素，成人体内铁含量约为4-5g，以血红蛋白、肌红蛋白等形式存在于人体中，维持多种代谢功能。 当人体内铁含量不足（摄入不够或吸收功能出问题），红细胞生成的来源变少，身体内的正常红细胞数...
2019-05-16 11:25:29 发表于 健康养生
如今不少上班族会因为久坐或者是压力过大而深受习惯性便秘的困扰。尤其是女人及老年人群体更容易出现便秘问题，想要改善这一困扰，不妨掌握以下6个要诀让肠道更顺畅！ 1、高纤维饮食： 多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 2、大量饮水： 尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大...
2019-05-16 11:05:52 发表于 健康小知识
这些饭后不好的习惯你有吗？ 1、饭后不要吃冰冷的东西 有很多人吃完饭后喜欢再来根冰激凌，尤其是在炎热的夏天，冰冰凉凉的非常舒服。但是你知道吗？饭后吃冰激凌是非常不利于食物的消化的。不只是冰激凌，如果经常在饭后吃冰冷的东西或者和冰冷的饮料的话，很容易刺激胃部，导致胃部动力减弱，出现消化不良，长期下来会出现食欲不振的情况。 2、饭后不要立即吃水果 很多人认为吃完饭再吃水果是对身体有好处的。但其实正相反...
2019-05-15 12:40:39 发表于 健康小知识
很多人都知道吃粗粮对于身体是有好处的，但是具有都有什么好处也不是非常清楚，这样难免有些人云亦云了，事实上，粗粮的吃法还是很有讲究的，从挑选粗粮到不同种类的粗粮制作方法都存在着差异，如果不能很好掌握的话，是不能真正得到粗粮的好处的。 现在的人们生活条件好了，餐桌上的粮食都是经过多重工艺加工之后的细粮，但是随着人们的健康意识越来越深刻，很多养生人士都开始向往吃粗粮的生活。原因是粗粮能够带身体带来很多的...
2019-05-15 09:52:35 发表于 每日热议
每年夏天，是肠道病毒比较活跃的季节，有一种令很多家长和小朋友「闻风丧胆」的少儿高发病——疱疹性咽峡炎又要开始「肆虐」了。 疱疹性咽峡炎大多发生在婴幼儿和学龄前期儿童身上，感染后最主要的2个症状就是突发高热和咽喉痛，宝宝会出现吃不下饭，哭闹不停的症状。因为具有一定的传染性，幼儿园不可避免地成为爆发重灾区。 手足口病的症状与疱疹性咽峡炎极其相似，很容易混淆。一般来说，疱疹性咽峡炎的黏膜疹仅出现在咽部和...
2019-05-14 09:19:47 发表于 健康小知识
如何预防痔疮发作？ 俗话说，“十人九痔”，痔疮是一种很常见的疾病，虽说短期内不会对身体造成太大的危害，但如果碍于面子不治疗，小小痔疮也会引起大麻烦，最终熬成大病。那么，预防痔疮，生活中我们该怎么做呢？ 1、蹲坑别太久 自从有了智能手机后，现代人蹲坑的时间变长了，一蹲至少半个小时以上。然而，为预防痔疮发作，蹲坑应“速战速决”，每次不宜超过5分钟，否则会导致括约肌充血，形成静脉血管曲张，从而诱发痔疮。...
2019-05-14 09:07:53 发表于 健康小知识
在日常生活中说到护肤我们首先想到的一定是女性朋友，不过越来越多的男性朋友也开始注重皮肤管理了，男性的肤质变好之后整个形象也得到了很大的改变，那么男士保养皮肤的方法有哪些？给大家推荐5种男性保养皮肤的方法。 男士保养皮肤的方法： 1、正确洁面 男性在护肤之前一定要先去了解一下正确的洗脸方法，这是男性护肤最为关键的一步，生活中有些男性在洗脸的时候都非常的随意，会胡乱把毛巾在脸上擦拭，这种做法是非常不正...
2019-05-09 09:00:45 发表于 健康小知识
脱发，是很多年轻人心中的一大痛点，脱发引起的“地中海”，非常影响颜值！ 女人脱发VS男人脱发，谁更惨？ 生活中，“地中海”似乎大都存在男人身上，这是不是说明男人脱发更厉害？不！女人脱起发来，连自己都怕！ 女人脱发严重，是一种怎样的体验？ 洗头时，脱掉的头发总是把厕所堵住； 吹头梳头时，头发簌簌往下掉，让人心疼无比； 不能电发、不能卷发，弄不了好看的发型，形象气质随着日渐稀疏的头发变得越来越low；...
2019-05-09 08:55:06 发表于 每日热议
天气越来越热，大街上女生纷纷把外套脱下，换上了清凉的短裙吊带；回到家里，人们也是第一时间开风扇空调，以驱散体内的暑气……夏天来临，女生的日子逐渐变得充实起来：忙着减肥、忙着买衣服、忙着旅游拍照……但夏天里女生最应该做的，还属“防晒”！ 紫外线有多强？ 提起防晒，很多女孩会嗤之以鼻，认为自己天生丽质，不会被晒黑。但实际上，防晒，是所有女生必须掌握的功课！你对防晒嗤之以鼻，只因你还没了解紫外线的杀伤力...
2019-05-07 08:52:57 发表于 健康小知识
补钙是我们在生活中一直在说的一件事情，当体内缺钙的时候会导致身体出现一系列的症状。我们为什么会出现钙质流失呢？是什么原因导致的钙质流失？又该如何去科学的补钙呢？不知道从什么时候开始，人们流行起了补钙，而补钙的方式也五花八门，骨头汤补钙、豆浆补钙……，为什么我们的身体需要补钙呢？ 钙质流失的原因有哪些？ 1、性激素水平下降 随着我们年纪的增长，体内的性激素分泌也会随之下降。它们对抗甲状旁腺激素的作用...
2019-05-07 08:30:49 发表于 健康养生
枸杞虽然是中药材，但也是家里必备的一种食材了，很多注重养生的人喜欢枸杞泡水喝，确实，用枸杞泡水喝的好处有很多，比较让人熟知的就是清肝明目了。那么除了这一功效，枸杞还有哪些作用？食用枸杞又有哪些细节需要注意呢？ 食用枸杞好处多多 ◆保护眼睛 因为枸杞中含有非常丰富的胡萝卜素与多种维生素等物质，这些物质是眼睛所需的营养物质，因此枸杞泡水喝可以保护眼睛。还常被人们称为“明眼子”。因此枸杞泡水喝适合面对电...
2019-05-05 08:51:57 发表于 健康养生
过敏可非“小问题”，生活中过敏可能会给你带来全身瘙痒、呼吸困难、腹痛腹泻，甚至产生休克等问题。就算是小孩子，面对过敏也没有幸免的“特权”！对于抵抗力弱于成人的儿童来说，稍微不注意没做好相关的护理，引起过敏的问题也就是分分钟的事。儿童过敏了怎么办？如何应对孩子皮肤过敏问题？ 儿童过敏了怎么办？ (1)去医院查过敏原 导致儿童过敏的因素非常多，一旦儿童出现了过敏的问题，建议及时带孩子去到正规的医院检查...
2019-05-05 08:44:21 发表于 健康小知识
推荐适合春季吃的水果 1、樱桃 樱桃是一般人都不会讨厌的水果，它色泽鲜艳诱人，味道甜美。樱桃含有丰富的维生素C，能美白肌肤，有效抵抗素色的沉淀。春天不管是吃樱桃果肉还是果汁，都能吃出白里透红的好肤色。 2、苹果 苹果是最常见的苹果了，但常见不代表它就“平平无奇”。苹果可是“水果之王”，含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有...
2019-04-30 09:15:50 发表于 健康养生
酸奶的食用禁忌 喝酸奶并不是老少皆宜 酸奶具有比较强大的助消化功效，也就是说可以帮助我们的肠道蠕动，对于便秘的人群来说是很棒的一个效果，但是对于老人和孩子却不是。因为老人和孩子的肠胃都是比较弱的，吃了酸奶之后可能就会导致拉肚子，所以说酸奶并不是所有人都适合喝的，老人和孩子就要谨慎。另外酸奶里面都是有糖分的，而且糖的含量还不低，所以有糖尿病已经胆囊炎等等疾病的患者，最好也不要吃酸奶，防止对病情产生一...
2019-04-30 09:03:49 发表于 健康小知识
当今社会是一个老龄化加剧的社会，而慢性疾病也呈现出高发的趋势，尤其是像糖尿病、高血压等这样的慢性疾病，越发常见，会对患者的身体健康造成极大的损害，务必要小心调理。那血压高饮食注意什么？高血压饮食注意什么？ (1)忌吃得太咸 盐是每一个人都离不开的调味品，但是对于高血压患者来说，在盐的摄入量控制上还是需要非常谨慎的。首先过量摄入盐分可能会导致体内水钠潴留，进而加剧血管壁的压力，当血液受到的阻力越大，...
2019-04-28 08:23:23 发表于 健康养生
黑芝麻生发吗？ 头发的生长主要看毛囊是否还具有生命力，具有生命力的毛囊可以吸收到食物中的营养，让头发加快生长；而一旦毛囊因为某种原因坏死，便无法吸收任何营养，此时吃再多的黑芝麻，也是不可能促进头发生长的。 但是关于「吃黑芝麻可生发」的说法，也不是没有道理。 从营养学角度来看，黑芝麻护发也有一定的依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对...
2019-04-28 08:14:27 发表于 每日热议
平时看女神们长发飘飘，不少人会心生羡慕，但长发比较难打理，而且还很容易打结、干枯、毛躁，为了避开这种烦恼，有的人会直接剪短发。可实际上，只要你懂得保养，也能成为长发女神。 拿什么拯救你？干枯毛躁的头发 人的头发是身体的一部分，头发受外在与内在因素的影响，女生护理头发，既要懂得外养，还得掌握内调方法。 外养 根据发质确定洗头频率 发质可分为油性、干性和中性三种，不同发质的人洗头频率各不相同，一般来说...
2019-04-25 10:06:10 发表于 每日热议
很多人都喜欢吃甜食，因为甜食能让人产生“幸福感”，适当吃甜食对身体是不会有负面影响的。但如果长期无节制地吃甜食，就会对身体形成负担，严重者还可能带来疾病。长期吃甜食，我们的身体会发生哪些变化？ 1.变胖了 糖类食品进入人体后，会经过消化系统进行消化，其中一部分会作为能量用作身体消耗，而另一部分会作为糖原储存在肌肉和肝脏中，还有剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪，储存在人体中，令人变肥胖。肥胖...
2019-04-25 09:43:02 发表于 每日热议
当你满眼红血丝地出现在朋友面前，百分之九十他们会问你是不是昨晚没有休息够。部分人熬夜之后，眼睛确实会有红血丝出现，一般只要休息一下就能慢慢恢复。不过，造成眼睛发红有红血丝绝不仅仅是熬夜而已。作为眼睛健康的前哨站，出现红血丝症状，可能是因为这些原因。 红血丝出现的原因 眼睛过度劳累 过度用眼，比如长时间全神贯注盯着电子产品，长时间开车等，会造成眼睛过度劳累，从而导致眼睛出现红血丝。 化妆品使用不当 ...
2019-04-24 10:19:42 发表于 健康小知识
时值春季，气温变化加之小孩子抵抗力比较弱，这些因素均可能致使孩子稍有不慎就患上感冒。得了感冒固然要治，不过不同感冒其症状表现也会有所区别。有些孩子感冒是属于风寒感冒，而有的孩子感冒是属于风热感冒，对于不同的感冒会有着不同的症状表现，在治疗方法方面也会有所不同，那么小孩风热感冒和风寒感冒的区别是什么呢？ 不同感冒类型，症状表现也不同 不同的感冒类型来袭，人体会有着不一样的症状表现。先来看看风寒感冒，...
2019-04-24 09:58:31 发表于 健康小知识
鸡蛋作为日常食材被广泛使用，几乎没有人没吃过鸡蛋。很多人小时候都是把鸡蛋加牛奶作为早餐，想起来都是满满的回忆。虽然鸡蛋是一种普通的食材，但有很多关于鸡蛋的谣言，今天我们来谈谈那些谣言。 1土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养 其实土鸡蛋的营养价值跟普通鸡蛋没什么区别。很多人说土鸡蛋的蛋黄是红色的，比起普通鸡蛋更有营养。那是因为土鸡吃了很多含有大量胡萝卜素的食物或者饲料，所以蛋黄才会是红色，跟营养价值没有太大的...
2019-04-23 08:40:33 发表于 每日热议
对于减肥，许多人存在相当的误区和误解。单纯的觉得肥胖是由于脂肪堆积造成，所以一些人认为减肥就是不吃油不吃肉，只吃素，这样才能减肥。这些错误的观念还比较普遍，减肥不等于不进食油，那么减肥时怎样合理的吃食油，无油无盐才叫做减肥吗？ 我们做任何事情都不能走极端，减肥也一样，在减肥期，也要合理的进食油，并不是一些人想象中的那样，减肥期就不能吃食油，减肥期，油是可以吃的，关键在于合理的吃油，怎么才算是合理呢...
2019-04-23 08:27:41 发表于 每日热议
现在，越来越多家长已经认识到儿童早期教育的重要性了，其实，对小宝宝的早期教育，最重要的是让他们认识与适应周围的世界，培养他们学会与人交往等方面的能力。 儿童认识和适应周围世界，都是依赖感觉与动作的互动经验，而从感知动作发展理论转变为人的行为的过程，是依赖不同的视、听、触、味、嗅及平衡感官等多感觉输入脑部，继而在大脑通过加工、分析，并输出，从而引导宝宝做出合理、合适的行为反应，这个过程是需要反复的训...
2019-04-18 14:38:14 发表于 健康小知识
时值4月，天气忽冷忽热，如果不注意添衣保暖，或作息不规律，人体就特别容易患感冒。为什么有的人一年四季很少感冒，而有的人感冒却犹如“家常便饭”一般？其实，这都是免疫力在作怪！ 人体免疫力是人体自身的防御机制，有助于为人体抵抗或消灭病毒、细菌等外来异物。免疫力强的人，身体不容易生病，而免疫力薄弱的人，则身体易被外界病毒或细菌侵犯，容易生病。 那么，为了提高抗病能力，人体该如何提高免疫力呢？ 1、从膳食...
2019-04-18 14:30:19 发表于 每日热议
是不是应该夏天喝酸奶，冬天喝热牛奶？ 饮用酸奶或牛奶并无季节差异。从钙质和其他营养素的补充角度看，饮用等量的牛奶和酸奶并无实质性差异；从胃肠耐受性角度看，对乳糖不耐受者，饮用酸奶较牛奶更安全。 但不论饮用何种奶制品，不论在哪个季节，温度过凉或过烫均是不提倡的，即：夏季不提倡饮用刚从冰箱冷藏室拿出的酸奶，以免引起胃肠不适；冬季不提倡饮用长时间高温煮沸的牛奶，以免营养素被过多破坏。无论夏季或冬季，饮用...
2019-04-17 11:23:04 发表于 每日热议
酒几乎是我们餐桌上必备的饮品，我国自古代就有饮酒习俗，我国的酒文化源远流长，也是中华传统文化的重要组成部分。有人说喝酒伤肝，有人说喝酒养生，有人说喝酒可以防病，这些说法并非都无道理可言。但是，酒好还是不好？能不能喝？对人体有益还是有害？怎样喝酒对健康最有益？ 什么是酒？ 一般把含乙醇（酒精）＞0.5%的饮料称为酒。可以简单理解为酒是一种含酒精的饮料。 酒中有哪些营养成分？ 酒中除了乙醇，有些酒中还...
2019-04-17 11:13:17 发表于 健康养生
最近几年，一种“食育”活动在身边流行起来，很多当了家长的朋友都会带着孩子去参加。这种活动通常是带着孩子去野外采摘食物、一起吃美食，通过这样的活动来提高孩子认识食物的能力，也增加孩子与父母之间的互动。 最近身边就有好多朋友带着孩子去采摘草莓。不过，说到采摘草莓，很多妈妈们还是很担心，特别是一直有流言说草莓是最脏的水果、农药残留最多。身边就有很多妈妈朋友们问了这些问题。 1.白色、绿色的草莓安全吗？是...
2019-04-15 09:26:54 发表于 每日热议
胃是食物消化的场所，胃部的健康对于人体是非常重要的，因此很多人为了改善胃部健康，就要进行养胃。但是要会养胃才行，瞎吃乱吃都会导致胃病，那么养胃禁忌有哪些呢？养胃禁忌就是不吃不该吃的，不喝不该喝的，还要饮食规律合理，定时定量，才能让胃口更好，以防胃病的出现。 这些养胃禁忌要牢记： ▇吃太多伤胃 我们经常听到电视广告会说“好吃你就多吃点”，而且很多人也都每逢佳节胖几斤，其实这样的吃法是错误的，吃太多不...
2019-04-15 08:36:06 发表于 健康小知识
韭菜 春天是吃韭菜的好时机。 韭菜中主要含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。除此之外，韭菜还含有很多纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，这比大葱和芹菜的纤维素含量都高，经常食用可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时还能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。 不过，韭菜虽好，但不适宜多吃。 有些朋友韭菜吃多了，会感觉胃部不适，有...
2019-04-12 09:37:48 发表于 健康养生
作为一种重要的厨房工具，菜板会和众多食材亲密接触，今天就来和大家说说，什么菜板是好菜板。 木质菜板 木质菜板应该是中国人使用最多的菜板了，常见的有桧木、银杏木、柳木、榆木等，质地偏软，吸水性适中，弹性不错。此外，还有一些质地坚硬的木料也可以做成菜板，例如枫木、黑胡桃木、樱桃木、橡木等，吸水性低，不易开裂，用于摆拍很漂亮。对于经常会砍、剁的人来说，木质菜板简直不能更好用，例如：剁肉很好用的木菜墩 注...
2019-04-12 09:16:42 发表于 每日热议
第一，吃饭要以蔬菜为主，蔬菜首选西兰花。 蔬菜的膳食纤维含量高是大家都知道的，膳食纤维可以活跃我们的大肠，增强肠蠕动，减少便秘。蔬菜的种类很多，为了丰富营养，应该什么类型的蔬菜都要吃，不要挑吃。可以和大家说的是：西兰花，西兰花挺适合上班族的，因为熟了的西兰花保存的时间比绿叶蔬菜要长。西兰花算是一种相当抗氧化的食物，富含维生素C，防癌抗癌，还能增强皮肤的弹性，吃进肚子里也相对容易被消化吸收，既营养又...
2019-04-11 09:42:22 发表于 健康养生
晚餐是我们一天中的最后一餐，不少人会在晚餐的时候回家大吃大喝，因为白天工作已经很辛苦了，晚上自然得吃一顿好的晚餐来犒劳自己。对于晚餐这件事，其实很多食物是不适合的，具体有哪些呢？一起来了解下这个问题。 想健康，晚餐不建议吃以下食物： ◆烧烤 烧烤的摊子多数都只在晚上营业，所以很多人的晚餐会选择吃烧烤。其实晚餐的时候是非常不建议吃烧烤的，因为烧烤内含有多种的致癌物质，本身就对于我们的身体伤害很大。再...
2019-04-11 09:30:35 发表于 每日热议
这颜色不一样的番薯有什么区别吗？红薯、紫薯、白薯，吃哪个好呢？ 其实，不论是哪个颜色的番薯，都是好东西，至于到底吃哪个，大多取决于我们每个人的喜好。 各色番薯，各有所长 不同颜色的番薯，其营养价值略有差别，但基本都富含膳食纤维、维生素C、钾元素，而且非常「顶饱」。 1.红薯 红薯糖多、淀粉少，吃起来香甜、柔软、不噎人，特别适合烤着吃。在烤红薯的过程中，其中的部分糖分和少量蛋白质会发生特殊反应（美拉...
2019-04-10 10:04:43 发表于 健康养生
怀孕了有孕吐反应很正常，没有呢？也很正常！ 一提起怀孕，很多人的第一“标配”反应就是恶心呕吐。孕早期吐得严重的妈咪甚至连喝水都没法下咽，但有的妈咪却毫无反应，别说吐了，正常得跟没怀的时候一样！同样是怀孕，为什么有人吐得昏天暗地，有人却一点反应都没有呢？没有孕吐是好还是不好？ 为什么有人孕吐，有人却没有？ 有人说，孕妈还是吐了好，吐得越厉害说明宝宝越健康；也有人说，吐了不好，说明怀的是个白眼狼儿，这...
2019-04-10 08:19:27 发表于 每日热议
七分饱是怎样的感觉？ 最开始，我们首先要明确怎么样才算七分饱。体会一下这种感觉：还没有觉得胃装满，但食欲已经有所下降，习惯性地还想多吃两口，但如果撤走食物，很快也就忘了还要吃东西这回事儿。而且，不会在之后的4～6个小时之内，很快又饿了。这就是七成饱的感觉了。这也是身体实际需要的食量，这样分量的食物，不会让人饿得快，也不容易让人发胖。 吃饭要专心！ 对「饱」的感觉，需要专心才能及时、准确。如果一边吃...
2019-04-09 09:12:07 发表于 健康小知识
水煮蛋、煎鸡蛋、茶叶蛋、卤蛋、皮蛋、鸡蛋汤、鸡蛋羹、炒鸡蛋…… 鸡蛋的各种做法到底有什么优缺点？哪种最有营养？ 一、水煮蛋 每次给水煮蛋剥壳的时候，内心简直不要太幸福。水煮蛋口味清淡，不需要额外加入油盐，营养保留全面，好消化好吸收，属于好吃又健康的一种做法。而且水煮蛋出门带着也方便，最多就是压扁，想吃也能吃，对不对？但水煮蛋有个缺点，容易噎着，所以不要轻易和小伙伴玩那种「你猜我一口能不能吃进去一个...
2019-04-09 08:48:00 发表于 健康养生
眼周干纹 我们之前就常说，干燥紧绷是皮肤老化的最初表现，因为皮脂腺的分泌开始下降，皮脂减少导致了皮肤的保水能力下降。 当推及到眼周老化时，这个问题则会更明显，因为眼周天生皮脂腺就少，衰老后的干纹会来得非常迅速。 并且眼周的皮肤较薄，更加剧了眼周皮肤锁水不足的问题，导致了眼周成为全脸最容易产生干纹的部位。 针对这种干燥所形成的纹路，及早的进行干预，是非常有可能大大减缓蔓延速度的，甚至有可能逆转已经出...
2019-04-03 10:09:58 发表于 健康小知识
度过漫长的寒冬，来到春暖花开的季节。每到万物复苏的时节，各种小麻烦也不少：灰尘、细菌在干燥的空气里翻腾，气温起伏不定，花粉、柳絮将漫天飞，过敏说不准什么时候就来了。 在这个美好的季节，很多宝宝却被过敏所困扰。 想趁着春天带宝宝踏青、游玩，感受勃勃生机，又想让宝宝远离过敏，春季防过敏的知识就要牢记！只有了解过敏，才能正确抗过敏。今天我们就来说说过敏。 过敏是怎么发生的 在正常情况下，免疫系统通过产生...
2019-04-03 09:59:21 发表于 健康养生
无论面试求职，约会还是约见客户，口臭都是一件令人非常尴尬的事情。正常情况下，嘴里异味刷个牙、嚼个口香糖就能迅速消除。如果不能，需要警惕以下5种问题： 第一，过敏或者鼻窦感染 过敏或者鼻窦感染可导致口腔黏液中的蛋白质转化成为一种被称作甲基吲哚的化学物质，这种物质的味道很像衣柜里的樟脑球。因此过敏或鼻窦炎患者的口中，可能会散发着一股挥之不去的樟脑球味儿。 第二，糖尿病 糖尿病患者由于代谢紊乱，脂肪运动...
2019-04-03 09:51:59 发表于 健康小知识
过敏性鼻炎对患者来说简直就是噩梦，不停的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒睡不好觉，甚至喷嚏打得抬不起头，那滋味，谁得谁知道。所以，在症状出现时缓解症状的方法是患者们迫切需要了解的。过敏性鼻炎属于过敏性疾病，是身体与过敏原作用产生的剧烈身体反应。明白了这一点，在过敏性鼻炎发作的时候就可以采取有效的措施去缓解。这里推荐几个方法： 1、戴口罩 大部分的过敏原散布在空气中，空气中的粉尘微粒、尘螨等寄生虫接触到鼻...
2019-04-03 09:44:33 发表于 健康小知识
市面上，关于锅的种类可真不少，不锈钢锅、铁锅、不粘锅、陶瓷锅、砂锅、复合材质锅等等，品种齐全，各种材质的都有，让人们在购买时无从下手，如果买错了锅，不仅影响饭菜口味，还有可能会影响身体健康！那么，关于锅的一些真相，你又了解多少呢？ 1、铁锅真能补铁吗？ 铁锅是老百姓用得最多的一种锅，生活中如果有人贫血了，人们通常会推荐其使用铁锅来炒菜，好方便补铁。铁锅，真的有补铁作用吗？答案是：有！这主要是因为在...
2019-04-02 08:30:23 发表于 每日热议
眼屎是我们身上正常都会出现的一个分泌物，每个人都会出现眼屎。但是有很多人在早上起来之后眼屎分泌的特别的多，感觉眼睛都有点睁不开了，这显然不是一个正常的现象。眼屎过多可能是什么原因引起的呢？该如何去缓解这个现象？ 眼屎过多是什么原因引起的？ 1、上火。 上火是引起眼屎多的一个常见原因，多数因为上火而引起的眼屎过多还会伴随着口腔溃疡、喉咙痛等症状。这里所说的上火其实和中医上所说的肝经热是一个意思，肝火...
2019-04-02 08:19:17 发表于 健康小知识
天气回暖以后，很多人的皮肤看起来都油腻腻的，很多人以为这是因为油脂分泌过多引起的，实际上最根本的原因是缺水引起的水油不平衡导致的，建议有相关症状的朋友注意做好补水保湿工作。那什么最补水保湿？如何补水保湿最有用？下面我们一起来详细了解一下！什么最补水保湿？ (1)矿泉水敷脸 矿泉水当中含有多种矿物质和微量元素，这些都是肌肤最需要的营养成分，当夏天来临的时候，每天使用一次性面膜来侵泡矿泉水，接下来敷在...
2019-03-28 14:54:21 发表于 健康小知识
喝酒的习惯在我国存在了数千年了，人们对于喝酒的热爱一直是只增不减，但是酒毕竟不是个好东西，喝多了，对身体的坏处还是很大的。尤其是肝脏，有些人可能自己出现了肝炎还不自知，因此喝酒人群更应该注意保护肝脏才行。 喝酒伤肝的几个标志 肝脏是代谢酒精的部位，酒精在这里如果得到彻底的分解，那么最终会生成二氧化碳和水，但是肝脏代谢酒精的能力是有限的，当喝酒的量超过一定的时候，对肝脏就是一个超负荷压力，就像人体一...
2019-03-27 09:42:25 发表于 健康小知识
一些蔬菜有利于减肥，但摄入这些蔬菜的同时也要注意进餐顺序，要把汤和蔬菜放到肉类和主食的前面，此外也要保证膳食平衡，不能长期单一只吃蔬菜。 一名健康的成年人一天要吃生重500克的蔬菜，对于一些需要减肥的人，蔬菜摄入量还要有所增加，可以增加到750克～1000克，同时减少一定的主食量。这里介绍几种适合肥胖患者食用的蔬菜： 1.黄瓜、冬瓜、西葫芦 这三种瓜类都是低糖蔬菜，并且黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质...
2019-03-27 09:19:40 发表于 健康小知识
提高吸收效率，减少不良反应，这是服用钙片时应注意的两个方面。 经口服途径摄入的钙剂，进入人体后均需在胃酸的作用下解离成为钙离子，才能很好地被机体吸收利用。当食物在口腔内被咀嚼的时候，胃壁细胞就开始准备分泌胃酸。当食物或钙制剂进入胃后，食糜在胃内蠕动，一方面促进胃酸分泌，一方面促进胃液与食物的充分接触。 在服用钙剂时，如果能够随三餐一起服用，胃液能够大量分泌，这样就有利于解离出更多的钙离子；同时，钙...
2019-03-26 14:49:16 发表于 每日热点趣闻
现在大多数的年轻人对于自己的身体健康指数还是比较有信心的，尤其是每天晚上不停地熬夜，基本不到一两点誓不睡觉。但一旦过了十二点，身体各项器官都属于休整和休息期间了，如果再去熬夜，对于身体会带来很大的负担，而且逐渐也会感觉到身体细微的变化。你可知道每天熬夜会带来什么后果？ ◆每天12点后睡有什么后果？ 1、长期12点之后睡觉，导致自己的注意力没有办法集中，而且记忆力也会逐渐下降，你应该会察觉到，只要有...
2019-03-26 08:47:07 发表于 健康养生
小的不戳，大的让医生戳 一般情况下，1度及部分2度的烧烫伤可以自行在家处理。如果发生大面积，深度达2度－3度的严重烧伤病人，应立即送往医院治疗。 一度烧伤仅伤及表皮，特点是皮肤变红，没有水泡；二度烧伤会伤及真皮中层，不仅疼痛明显，还会出现水泡。三度烧伤则呈现出皮肤坏死、剥落等特征。 如果水泡较小，不要把水泡戳破，保持水泡完整，几天之后待其自行慢慢瘪下去就好了。 若水泡比较大，如超过指甲盖大小，则建...
2019-03-25 14:36:50 发表于 每日热议
腋毛周周刮 其实，腋毛并非一无是处、非刮不可呀！它可具有不少作用，如减轻上臂和肩关节活动对腋下皮肤的擦伤；遮挡和保护皮肤，使其不被细菌、灰尘侵入；帮助汗液蒸发等。 从健康角度来讲，反而是刮腋毛存在许多风险！因为腋下皮肤更为娇嫩，刮的力度不好，容易刮伤，刮伤了会痒痛，重新长了会扎人，而且还容易感染，引发毛囊炎…不过刮与不刮，全凭个人审美与喜好，只是提醒大家要选对办法哟。 指甲剪太短 指甲长了，容易藏...
2019-03-25 14:26:09 发表于 每日热议
新衣服为什么不能直接穿？ 就拿女生爱穿的裙子来说，衣服的组成部分一般只有三种：一块花布、大把棉线、塑料、金属扣子或装饰品，然而，隐藏在衣服角落里，我们肉眼看不到的物质还可能有以下三类： 一、尘螨 绝大部分新衣服在售卖前都没有被清洗过。从生产车间里做好之后，衣物就经长途运输送到商场的仓库里，堆积在一起“生虫”。 这里说的“生虫”是指衣物中会产生一种肉眼看不到微小生物——尘螨。 尘螨是一种生活中常见的...
2019-03-20 11:43:20 发表于 每日热议
如果将血管比作公路，血栓就是一个个路障，如果没有及时清理，久而久之会使血管堵塞，心血管疾病也会随之而来。对于血栓，想要避开它的最好方式，就是在它还没来时，就及时采取一些措施来预防它。 血栓好发于七类人群日常预防工作要做好 遗传人群 遗传是最主要的导致血栓形成的因素之一，尤其是当父母有血栓这个情况的人，相比于其他人来说，日常更要重视血栓的发生，除了要注意自己平时的习惯，还需定期去医院做相关的检查，才...
2019-03-20 09:52:24 发表于 健康小知识
随着年龄增加，人都是会随着时间慢慢老去的，很明显的特征就是长皱纹、色斑、老年斑等，这对于女性朋友来说，无疑是重大打击。女性朋友都很重视自己的外表，为了让自己看上去更年轻，延缓变老的速度，于是就吃含有胶原蛋白的食物，特别是传说中的猪蹄和猪皮。 但是，猪皮和猪蹄可以补充胶原蛋白，这是真的吗？猪蹄真有这么好的效果吗？ 想要了解吃猪蹄和猪皮可不可以补充胶原蛋白，首先，我们要了解，胶原蛋白是什么？ 其实，很...
2019-03-19 15:20:35 发表于 每日热议
微波炉工作时，离多远才安全？ 首先，简单解释两个词：辐射和电磁辐射。 1.辐射通常可分为两种，电离辐射和非电离辐射 电离辐射可以电离物质，可以对细胞甚至是DNA造成损害，是危险的； 非电离辐射没有电离物质的能力，是安全的。 2.「电磁辐射」还有一个名字，叫做「电磁波」 高能量（高频率）电磁辐射是电离辐射，只有这部分电磁辐射是危险的。 明白了这两点，微波炉的问题就好说了。 微波是非电离辐射，属于「无...
2019-03-19 15:00:10 发表于 每日热点趣闻
奶酪好在哪？ 每100g奶酪需要1000g牛奶「浓缩」后才能制成，其中钙含量约是牛奶的4倍，其营养密度远高于牛奶，可以说是补钙食品中的战斗机了。 奶酪中富含钙、磷、蛋白质和脂肪等营养素，营养密度极高。 在发酵的过程中，大部分乳糖随乳清被排出，因此奶酪中乳糖含量较少，比较适合乳糖不耐受的宝宝。 奶酪中的蛋白质更易被人体消化吸收，其消化率可以达到96%～98%。 奶酪中还含有其他矿物质和维生素，如维生...
2019-03-18 14:54:20 发表于 健康小知识
如今这个时代，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，高强度的生活除了给人们带来了亚健康外，还带来了“脱发”。据数据显示，我国国民脱发的年龄越来越低，每5个中国男人中，就有1人存在脱发症状，那些未满30岁的90后，竟也成为了植发的主力军！ 掉发≠脱发 洗头发，头发一抓一大把；梳头时，头发簌簌往下掉……面对生活中的种种“掉发”现象，人们往往会陷入恐惧，担心自己患上脱发疾病。但其实，很多人的担心是...
2019-03-18 14:41:26 发表于 健康小知识
一日三餐是我们每天生活的一项重要工作，对于很多上班族来说，早餐和午餐都非常匆忙，因此晚餐成了一天中最重要的一餐。很多人认为晚餐要“吃好”，就是要吃好点，多吃点。事实上，不健康的饮食习惯，可能会让我们认为的“好晚餐”大打折扣，甚至可能反而会伤害健康。上班族健康吃晚餐，要注意下面这几个禁忌。 1.忌吃太晚 人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输...
2019-03-15 15:38:35 发表于 健康小知识
相信在日常生活中很多人都出现过牙龈肿痛的问题，不少人或许会片面地认为牙龈肿痛是上火引起的，其实上火只是其中的一个原因，并非是所有的牙龈肿痛患者都是上火引起的。找准牙龈肿痛的原因，方可对症下药，帮助大家缓解牙龈疼痛。下文我们就来看看，哪些原因会引发牙龈肿痛。 牙龈肿痛，或是五大问题“潜伏”！ 1、食物嵌塞 我们知道每次吃完饭之后都会有残留物在牙齿里面的，如果大家不注意口腔清洁的话，残留的食物就会长期...
2019-03-07 10:46:57 发表于 健康小知识
很多朋友们在感冒的时候，都喜欢拿出一样东西——维生素C！从预防到治愈，维C对付感冒似乎格外有效。而且98块一瓶的比2块钱一瓶的更有效哦~真的是这样吗？ 防治感冒，吃维C就对了？ 适当吃点可以减轻症状 感冒分为「普通感冒」和「流行感冒」。一般情况，我们说感冒都指普通感冒。 感冒通常为病毒感染所致，目前没有特效抗病毒药物治疗感冒。感冒在医学上被定义为可自愈的感染性疾病，一般情况下一到两周可以痊愈。 没...
2019-03-07 10:35:34 发表于 每日热议
不知道大家是否有过这样的经历，在夏天时候，前一天晚上吃了美味的海鲜和啤酒，第二天醒来时关节出现疼痛的现象。这是由于尿酸过高导致的症状。尿酸是嘌呤的代谢产物，而海鲜中含有较多的嘌呤。随着人们生活条件的提升和饮食的改善，越来越多的人出现了高尿酸血症，因此，我们有必要提高对高尿酸血症的认识及了解一些有效降尿酸的方法。 尿酸过高的症状 1.关节疼痛 关节疼痛是高尿酸血症特征性的症状。这是由于血尿酸的浓度过...
2019-03-06 10:50:19 发表于 健康养生
惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。 “春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，中国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3-6℃，沿江江南为8℃以上，而西南和华南已达10-15℃，早已是...
2019-03-06 10:38:39 发表于 每日热议
水果是我们日常生活中经常接触到的，虽然说水果当中的营养价值非常丰富，但是关于水果的食用时间也有一个限制，那么到底水果餐前吃还是餐后吃呢，又有哪些水果是不能空腹食用呢？ 水果餐前吃还是餐后吃 水果也有一定的食用时间才可以让其发挥最大的价值，其实水果最好在饭前吃，如果想要在饭后吃的话一定要在饭后半个小时再使用，因为饭后身体的气血都被调用到胃部来帮助消化食物吸收食物当中的营养物质，如果这个时候吃水果会加...
2019-03-04 16:09:46 发表于 每日热议
早餐对于我们非常重要，早上补充足够的营养和碳水化合物才能提供一整天的运动所需能量，保证我们的身体健康。早餐也讲求营养健康，不同的搭配有不同的美味。但是有几种吃法，营养不太全面，不利于开展我们一天的工作。比如下面几种早餐搭配：错误吃法一：豆浆配油条 说起来豆浆配油条，很多人都会觉得没什么，因为这是我们的老传统吃法了，但是其实这种吃法非常不对。因为油条是油炸食品，通过高温油炸，会变成高油脂的食物。如果...
2019-03-04 15:40:54 发表于 每日热点趣闻
一提到“幽门螺旋杆菌”，应该会有不少人会下意识去摸摸自己的胃。 幽门螺旋杆菌，是不少胃病的主要致病原因。对其进行预防和根除，是胃癌防治的其中一个主要手段。但是，即使根除了，也不能保证百分百不会有胃癌的风险。而幽门螺旋杆菌的感染者，最终也不一定都会患上胃癌。也就是说，幽门螺旋杆菌跟胃癌之间，存在着有比较大的关联，但并不是“必然”的。 那么幽门螺旋杆菌对于胃来说，是个什么样的存在呢？ 介绍一下，这是我...
2019-02-27 14:04:07 发表于 每日热点趣闻
随着生活条件的变好，在我们的生活中越来越多人患上“富贵病”，脂肪肝就是其中的一种。对于会引起脂肪肝的原因，你了解多少？ 脂肪肝的成因有哪些？ 1、长期嗜酒 肝脏是我们体内的主要代谢器官，在喝酒之后，大约9成的酒精会在肝脏内转换为乙醛，乙醛会直接给肝细胞带来毒害作用。酒精肝的发生和患者的饮酒量，以及饮酒的时间长短之间有着直接的关系，和酒精的种类关系不大。 长期饮酒的人，多数会出现食欲下降的现象，这样...
2019-02-27 11:20:09 发表于 健康小知识
一口健康的大白牙，能让你的笑容富有感染力，也可以让你的形象更好，大部分人都不想跟一个满口黄牙的人交流。想要拥有一口大白牙，很多人想到了洗牙，但又担心洗牙会让伤到自己的牙齿。 这种想法还广泛存在，很多人都信以为真，今天跟大家好好说说这些洗牙误区。 误区一：洗牙会把牙齿震碎 洗牙时，总感觉洗掉的东西，看起来很像牙齿的碎片，所以有了洗牙会震碎牙齿的谣言。其实那是洗掉的牙结石，牙结石粘附在牙齿表面，本身就...
2019-02-26 15:47:59 发表于 每日热议
女生年龄一进三十，身体血液循环开始变慢，尤其是眼部，血液循环也开始变差容易淤堵。年龄在二十五六的阶段时，熬夜根本不算什么，一进三十岁，你会发现，晚睡会自己身体就开始出现各种抗议，隔天的精神状态以及眼皮浮肿的表现，只想感叹一句，岁月饶过谁，经常熬夜除了会影响整个人的精神状态，眼周的细纹也会逐步出现，怎样去除眼部细纹更好。 怎样去除眼部细纹？先从加强眼周血液循环开始，经常按摩眼周，有效促进眼周淋巴系统...
2019-02-26 15:17:25 发表于 健康小知识
在超市的水果柜台，包装精致的车厘子，一小盒就要买好几十块，但还是吸引不少顾客。关于车厘子，其实一直存在争议，很多人认为车厘子不就是樱桃么，凭什么卖那么贵？车厘子到底是不是樱桃？ 车厘子和樱桃是同一种水果吗？ 车厘子其实是英语cherry（樱桃）的音译，但是它和中国常见的樱桃有所不同。所以，我们可以这样理解，车厘子和樱桃（国内常见的小樱桃）是同一类水果的不同品种。车厘子和樱桃有什么区别？ 既然都是樱...
2019-02-25 14:22:36 发表于 每日热点趣闻
筷子是中国人在用餐的时候最主要的工具，而且筷子的种类也有很多。平时最常见的就是木筷，但是如果筷子使用时间过长，或使用方法不正确，容易增加致癌的风险。现在我们就来了解一下木筷在哪种条件下会致癌，以及哪种筷子最健康？ 木筷可致癌？ 木筷使用的时间过长以后，会使筷子出现一些缝隙，这些缝隙当中很容易残留一些食物残渣，或者是滋生黄曲霉菌。因为黄曲霉菌本身就是一种致癌的物质，如果每天都食用这种病菌，会增加致癌...
2019-02-25 14:08:42 发表于 每日热议
非洲猪瘟最早出现在非洲肯尼亚，是由非洲猪瘟病毒感染家猪和各种野猪引起的一种急性、出血性、烈性传染病。 非洲猪瘟具有极高的传染性和高致病、致死率等特点，猪一旦患病相当于被判了“死刑”。 非洲猪瘟会不会传染给人类？ 非洲猪瘟并不是一种人畜共患病，非洲猪瘟不会传染给人类。虽然非洲猪瘟不会传染给人，对我们普通民众来说最大影响应该是猪肉价格会上涨。 非洲猪瘟对于生猪养殖户来说绝对是个噩梦，因为对猪的传染性和...
2019-02-22 08:57:59 发表于 每日热议
年度最惨小学生：好不容易写好的寒假作业消失了 对于很多学生来说，开学前一个礼拜的最忙碌的时候，因为要赶寒假作业。为了寒假作业，孩子们可以说是“竭尽全力”了，前两天刚有小学生故意丢失作业以期逃过一劫，却被耿直的城管叔叔送回来的事情，现在又出现了辛苦写完，字迹消失的惨剧。 原来是小朋友趴在姥姥家热炕头写作业，但写作业用的笔是一种叫“热可擦”的中性笔，在高温情况下，笔迹全部消失了。小朋友一看自己辛辛苦苦...
2019-02-22 08:44:56 发表于 每日热议
今天是元宵节，国人有元宵节吃汤圆/元宵的习俗。在很多人的观念中，元宵和汤圆是同一种东西，但事实上它们除了名字不同，还有其它的差异。你知道你知道汤圆和元宵到底有什么区别吗？你知道该怎样健康吃汤圆/元宵吗？ 汤圆和元宵有什么区别？ 1.制作工艺不同 一般来说，北方吃“滚”元宵，南方食“包”汤圆。 北方元宵，先拌馅料，和匀后摊成大圆薄片，晾凉后再切成比乒乓球小的立方块。然后把馅块过一遍水之后放入簸箕里，...
2019-02-19 14:53:22 发表于 每日热点趣闻
刷牙是每天都需要做的事情，正常的刷牙比例是一日三次，但是有些人在刷牙的时候总会出现恶心呕吐的感觉，本文就来介绍一下刷牙经常恶心的原因，同时再采用相应的解决办法。 刷牙经常恶心的原因 原因一、慢性咽炎 慢性咽炎患者主要会表现出喉咙部位有异物感，而且会微微发痒疼痛难耐，很多情况下会表现出燥热的现象，经常会感觉在喉咙部位有粘稠的附着物，尤其是在晚上的时候比较严重，因此这类患者经常会出现吭吭清喉咙的现象，...
2019-02-19 14:24:30 发表于 每日热点趣闻
首先，我们来了解下什么是动脉硬化？ 如果用颜色来区分我们人体身上的血管：红色-动脉，蓝色-静脉，粉色-毛细血管。 动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，它的主要特点为动脉管壁增厚、变硬、失去弹性和管腔狭窄。据资料显示，50岁以上的中老年人，普遍出现不同程度的动脉硬化。可见，动脉硬化是一种随着人的年龄增长而出现的血管疾病，它通常在青少年时期就出现了，只是到了中老年阶段才会加重或发病。 其次，动脉硬化有哪...
2019-02-18 16:24:01 发表于 健康养生
对于高血压患者，血压是一个十分重要的身体指标，很多患者都会在家里面备血压计，可是很多人都测不准血压，往往怀疑自己买的血压计是不是有问题。 其实并不是你的血压计有问题，而是因为这8点。 1坐姿不当 测血压是坐姿不当很可能造成读数偏高。测血压时，建议背靠椅背、双脚平放。 2手部悬空 测血压时，手臂悬空可能造成读数偏高。建议把手臂平放在桌面，让袖带保持与心脏同高再进行测量。 3袖套套在衣服上 测量血压...
2019-02-18 15:46:05 发表于 健康小知识
相信长智齿的人普遍都会有个疑惑，那就是——智齿，拔还是不拔？不拔，怕智齿发炎导致牙痛，而若拔掉的话，又怕医生技术不佳，导致口腔发炎出血疼痛……那么，智齿是什么？智齿到底该不该拔掉呢？ 智齿是什么？ 智齿是长在口腔内牙槽骨最里面的第三磨牙，一般在成年后萌生，通常来说，智齿有上下左右对称的4颗牙，刚成年时，由于人体颌骨发育完全，而等到智齿萌出时，由于颌骨不够大，因此没有足够位置令智齿萌出，进而会导致智...
2019-02-14 11:11:53 发表于 健康小知识
小时候最馋的就是外婆烧制的猪油，不仅让菜色富有油光，而且能够提升菜肴的美味度，但近年来也有很多人对猪油持着不一样的态度，甚至认为猪油脂肪含量高，所以猪油是绝对的有害食品，相比之下植物油更好。那么植物油和猪油，究竟谁最健康？ 植物油和猪油大对比 首先，大家要先了解植物油和猪油是什么。 将富含油脂的植物果仁进行一系列的加工之后所得到的精炼油即是植物油，常温状态下呈液体状且熔点较低，因化学性质不稳定所以...
2019-02-14 09:45:48 发表于 每日热议
如果问人生中最幸福的时刻有哪些？那辛苦工作一天下班到家，接过母亲端过来的一碗暖烘烘的汤的那一刻，必定算得上是幸福感爆棚的。融合了各种食材的精髓，小火慢炖熬出来的浓郁汤汁，能从舌尖唤醒人们对生活的热情。 那么喝汤多年的你，知道饭前喝汤好还是饭后喝汤好吗？ 答案是：饭前喝汤更健康。饭前先喝几口汤可以润湿口腔食道，有助于食物通过消化道进入胃袋，防止干硬食物刺激消化道黏膜。同时饭前喝汤，可以增加饱腹感，从...
2019-02-13 14:25:34 发表于 健康养生
在我们的生活中，很多人都免不了要应酬喝酒，且一喝酒都是喝到酩酊大醉。长期这样喝酒会给身体带来很多伤害，你知道具体有哪些吗？每天喝酒的量控制为多少才最合适？ 喝酒不顾忌？五大危害紧跟而来 1、伤害口腔 喝酒第一个伤害的地方就是口腔，因为喝酒需要从口腔进入体内。经常喝酒会伤害味蕾，导致味觉出现障碍。长期饮酒过度的人，容易出现食欲不振的情况，逐渐产生厌食的感觉。 除了食欲降低这个危害以外，长期喝酒的人引...
2019-02-13 11:06:21 发表于 每日热议
跑步可以说是最便宜的运动了，不需要辅助器材，穿上舒服的鞋子，绕着公园或大马路都能开跑。但事实上，跑步也是一门很有讲究的运动，比如跑步时间的选择。有人喜欢在空气清新的早晨跑步，有人只有晚上才有时间跑步。 那么晨跑和夜跑，到底哪个更好？晨跑的好处坏处，你都知道吗？ 清晨是一天的开始，空气最为新鲜，此时运动能呼吸到最新鲜的空气。晨跑意味着要早起，早起的鸟儿有虫吃，早起的人儿也有早餐吃，晨跑还能顺带培养按...
2019-02-11 09:05:37 发表于 健康养生
有很多减肥的朋友都会担心吃多了会引起体重增加，所以有些人甚至早饭都不吃，但这样会导致一天的工作效率下降，而对于减肥效果来说也没有任何好处，那么，减肥期间早餐怎么吃呢？ 减肥对于当下的每个人来说都是日常的话题，有很多朋友都会在意自己的身材是否达到当今的审美标准，即便没有修长的大长腿，也尽可能减少身体的脂肪。而我们都知道减肥对于饮食的把控相当重要，因此很多朋友都会计算自己每餐的热量，搭配合理的运动来达...
2019-02-11 08:49:49 发表于 健康小知识
烫伤说来事小，但真发生在自家孩子身上可就是影响一生的灾难了。身边很多同学都有小时候被开水烫的经历，身上还留下了难看的疤痕，疤痕也成了家长一辈子的心理阴影。因此，今天我们一起来学习——小朋友烧伤、烫伤时该怎么办？ 有时候烧伤和烫伤是在家长眼皮下发生的，有时候是小朋友自己偷偷摸摸干了坏事，这时候家长必须得及时发现，及时处理。 常见的烧伤和烫伤可能发生在：开水或者饮料泼洒在衣服上或皮肤上；烧烤的时候小朋...
2019-01-31 08:43:40 发表于 每日热议
说到重口味食物，很多人的第一反应是少吃点，重口味食物对健康不利。但其实有的重口味食物对健康是很有好处的，但很多人却错过了。 洋葱、大葱 葱类蔬菜中发挥辣味的主要是有机硫化物，它能刺激到鼻子和眼睛，因此切洋葱才能出现“泪如雨下”的迹象。但是，这种硫化物也是有克星的，它能溶于水，所以在水里切洋葱丝毫不觉得辣眼睛。当然，它除了能“催泪”外，也并非毫无用处，研究表明，有机硫化物不仅能抗菌，抗炎，还能消除人...
2019-01-30 16:06:00 发表于 健康养生
春运路上，这几种场合要小心 曾经有人称中国的春运是世界上每年一次的最大规模人口迁徙，确实，很多人为了春节和家人团聚而加入春运大军，这其中不乏带着孩子一起上路的情况。但春运路上人多路况乱，家长有时候容易忙中出错，春运路上，这几种场合孩子最容易走丢，家长要警惕。 1.家长买票把孩子晾一边 家长到售票处排队买票，孩子在候车座位旁看守行李，这种场景并不少见，尤其是在一些需要即买即走的汽车客运站。由于春运人...
2019-01-29 09:03:36 发表于 每日热议
第四类：利血平、抗癌剂、“异烟肼”(抗结核药)等药物 降压药+酒=低血压休克 酒有很多种，如果服此类药后喝的是葡萄酒，则容易出事。服用降压药的朋友，包括利血平、卡托普利、硝苯地平这些降压药，如果饮酒，可能引起血管舒张，出现低血压，甚至休克、危及生命。皆因葡萄酒含有的酪胺，若大量积蓄，会对人体造成重大伤害，导致头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、心律失常、血压升高甚至脑溢血。正常饮用时，其中的酪胺可被人体自然...
2019-01-28 10:19:47 发表于 每日热议
都说“酒后不吃药，吃药不喝酒”，但经常有人不当回事。严格意义上讲，只要是吃了药，就不再适宜饮酒了。不管是红酒啤酒还是白酒，只要吃了药，在停药的一到两天内也是不适宜喝酒的。其中有几大类药物对酒精的反应特别致命的，服用了这几类药物再饮酒的话，就会引发一系列医学上称为双硫仑反应的极度不适，进而危及生命。 什么是双硫仑反应 吃药后喝酒引起的反应称之为双硫仑反应。双硫仑本身是是一种戒酒药物，双硫仑在与乙醇联...
2019-01-28 10:15:04 发表于 每日热议
一年一度的春节，是亲友团聚的大日子，在这样重要的节日里，各种聚会是少不了的，聚会时各种大鱼大肉吃起来真是爽，但你的肠胃可能会受不了。面对满桌的美食，怎样才能吃得健康？ 春节最重要的节目之一就是吃，亲朋好友欢聚一堂，美味佳肴琳琅满目，特色小吃应接不暇……面对着满桌的美食，你的胃准备好了吗？春节期间，我们不但要吃得好，还要吃得健康。想要吃得健康，饮食一定要遵循以下几个原则。1.饮食要有度，忌暴饮暴食 ...
2019-01-28 09:10:30 发表于 健康养生
干燥的冬天我们的皮肤总是感觉紧绷、脱皮，稍微不注意护理皮肤就会出现干裂、出血的问题，甚至还会伴随有裂口出血等，总而言之一到秋冬季节，很多人都会备受皮肤干燥瘙痒之苦。那皮肤干燥怎么补水最快？肌肤干燥缺水怎么改善？皮肤干燥怎么补水最快？ (1)敷补水面膜 说到皮肤干燥怎么补水最快这个话题，相信在秋冬肌肤缺水的季节，很多女性都偏爱使用补水面膜，每天晚上睡觉前敷一片，能够帮助很好地改善肌肤缺水问题，使得肌...
2019-01-25 11:20:03 发表于 健康小知识
出汗是人体新陈代谢的正常现象，但是很多人并不知道总是出汗可能是身体出现异常的警示。身体总出汗的原因有以下几种： 1、低血糖：低血糖是交感神经过度兴奋或由于合并植物神经功能障碍而有出汗异常增多的症状。所以，假如你平时身体出汗量正常，但在某一天出汗量突然异常增多且出现了“三多”症状，那么你很有可能患上了糖尿病，需要及时前往医院做血糖与尿糖检查以更好地排查病因。 2、甲亢：甲亢即甲状腺功能亢进症，是一种...
2019-01-25 10:46:10 发表于 每日热点趣闻
随着现代人们的审美观以及健康观念的提升，锻炼成为了人们每天的动作，而平板支撑是当中比较简单而且效果较好的一个项目，但是如果不注意一些事项，平板支撑反而会危害到健康，现在先来了解下平板支撑的好处。 好处一，锻炼核心肌群 平板支撑可以锻炼核心的肌群，当中包括了腹肌，臀肌，还有上臂的肌群。这些肌群得到充足的锻炼后，会变得更加富有弹性以及坚实，不但可以很好保护内脏器官，而且还能够增加肌肉的耐疲劳度。运动能...
2019-01-24 14:39:41 发表于 健康养生
运动是现在大家比较热衷的一个养生手段，刮起了一股全民运动热潮，健身本身对于身体是非常好的。但是很多时候容易踏入一些运动的误区，这样反而会起到适得其反的作用。 运动的6大误区，你中了几个？ 1、有氧运动最消耗热量？ 这个是错误的观点，最消耗热量的应该是力量训练。因为力量训练比有氧更加耗费体能，不仅可以起到锻炼肌肉的作用，还可以让身体的新陈代谢有效的加快，长期坚持下来减肥效果非常好。而有氧运动最主要的...
2019-01-24 14:26:15 发表于 每日热议
平日里，我们习惯于把各种食物都堆进冰箱，其实并不是所有食物都适宜放冰箱，有些食物放进冰箱反而“坏”的更快。 面包、馒头变干硬 面包、馒头、花卷、白糕等淀粉类食物，一两天内可放室温下保存，如果放入冰箱冷藏会加速食物变干变硬，这是因为一个被称为“淀粉老化回生”的过程所致，这种变化在室温下也会发生，但在冷藏温度下发生速度会更快。香蕉、芒果怕“冻伤” 这些水果宜在12℃左右保存，放在室温阴凉处即可，过低的...
2019-01-22 10:01:15 发表于 健康小知识
有这样一部分人，性格内向，不爱说话，一和陌生人或者是不太熟悉的人说话就爱脸红，更别说是见到心仪的人更是容易脸红，就像有点藏不住事的意思，为什么会有这样的情况发生呢，其实容易脸红归根到底还是心理因素，过于不自信而引起，那么容易脸红怎么办呢？ 从根源改善，首先就是树立自信心，不要因为某些尴尬而让自己心跳加快，脸红脖子粗的，这样就真的没有任何可以掩饰自己方式了。人脸红通常是因为肾上腺素被释放而引起皮肤血...
2019-01-22 09:13:01 发表于 每日热议
鸡蛋营养丰富，其中最为人们所利用的是其蛋白质，一个鸡蛋约50克，其中便含有7克的蛋白质。鸡蛋的蛋白质的比例合适人体生理需要，容易被吸收，是一种优质蛋白。而蛋白质是肌肉增长不可获取的营养，摄入充足的蛋白质促使肌肉生长，提高代谢，有助于减肥。那是不是鸡蛋吃得越多越好呢？一天吃一个鸡蛋是不是就能减肥呢？ 鸡蛋虽然营养，但是多吃也不好。多吃鸡蛋，体内蛋白质含量过高，在肠道中造成异常分解，产生大量的氨，一旦...
2019-01-17 09:16:17 发表于 每日热议
早起的7大好处 1、精神状态会更好 俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。不管是年轻人或老年人，早起的人情绪更积极，自我健康感更好。天气好的时候，早起者可以“晒晒”晨光，也是心情变好的一个原因，相信许多人周末都有体会，一觉睡到大中午，起床后心情反而郁闷。 2、皮肤变好，黑眼圈变少 长期早睡早起，身体新陈代谢会很顺畅，皮肤会变好，就连黑眼圈也会变淡。 3、患上抑郁症的风险小 当白天时间被拉长，你会觉...
2019-01-15 15:32:37 发表于 每日热议
三高在生活中越来越常见，主要是因为人们的生活习惯和饮食习惯发生了改变，而肥胖人群更容易出现血脂高的现象。虽然不是说胖子一定会出现血脂较高的现象，但是通过数据可以了解到，高血脂一般出现在肥胖的人身上，那么到底怎么有效降低血脂指数呢？肥胖人群降血脂四个方面不能忽略 首先、远离三高食物 肥胖人群更加容易出现高血脂的现象，尤其是那些代谢本身存在异常的患者一定要少吃三高食物。三高食物包含高盐、高糖以及高脂肪...
2019-01-15 14:26:19 发表于 每日热点趣闻
近年来糖尿病越发频发，很多中老年人都被这样的疾病“纠缠”上，而对于糖尿病患者来说血糖仪就成为了他们的日常所需，他们几乎每天都需要做血糖测试，以此来为治疗提供数据分析。那血糖仪准吗？导致血糖仪不准的原因有哪些？ 血糖仪准吗？ 血糖仪就像是糖尿病患者的“好朋友”一般，在平时承担着非常艰巨的任务，并且在糖尿病的治疗当中扮演着重要的角色。通过日常血糖仪测试的数据，可以为糖尿病患者过去一段时间的治疗效果提供...
2019-01-14 10:00:52 发表于 健康小知识
优质的睡眠对我们的健康非常重要，睡觉盖的被子对睡眠的影响也非常重要。在寒冷的冬天，很多人因为怕冷而会选择比较厚重的被子，尤其是在没有暖气的南方，那么冬天盖被子是不是越厚越好呢？其实不然，因为如果被子太厚会影响睡眠，因为： 1、被子太厚会让人有压迫感，无法放松身体，睡眠质量就会下降； 2、冬天睡觉一般都不会开窗，导致室内空气质量相对较差，加之棉被厚重压迫身体，容易造成轻微缺氧； 3、厚棉被透气性也相...
2019-01-14 09:17:26 发表于 健康养生
运动减肥是一种健康的减肥方式，而跑步是很多人会选择的一种运动方式，今天给大家介绍一种简单的运动方式——深蹲，和跑步相比，它有更多的优势。 深蹲比跑步更节省时间 对于减肥的人来说，一次跑步的时间至少在30分钟左右，甚至1个小时，而进行一次有效的深蹲训练可能只需要10分钟，对于闲暇时间少的人来说，这是更好的选择。 深蹲比跑步能刺激身体更多肌肉 不可否认跑步是一项很好的运动，它能锻炼心肺能力，有助于心脑...
2019-01-11 08:46:20 发表于 每日热议
在人的一生中，睡眠占去了我们三分之一至四分之一的时间，睡眠对我们的重要性不言而喻。好的睡眠是高质量工作和生活质量前提和保障。相信大家都承受过睡眠不足的煎熬，但是睡眠时间过长是否有利于我们身体呢？ 误区一：熬夜后可在第二天补充睡眠 不知道大家有没有这样的经历，经过一晚熬夜以后，本以为身体犯困可以很轻松地入睡，但到了第二天早晨却仍然无法入睡，辗转难眠。其实我们的睡眠是受身体生物钟的调节。前一天晚上熬夜...
2019-01-10 16:27:38 发表于 健康养生
很多人为了保持身材都会通过瑜伽的方法来改善，其实瑜伽作用还有很多，要减肥的、要塑形的或者要改善自己身体素质的，都可以通过瑜伽的方式。下面我们就一起了解一下，瑜伽具体有什么好处。 首先瑜伽是可以改善我们的不良情绪的。因为瑜伽每一个动作都很慢，在练习的时候需要配合呼吸，长期练习就可以平心静气。当自己遇到一些不顺心的事情，回家练习一会儿瑜伽，你会发现自己的情绪可以得到很大的舒缓。 另外，锻炼瑜伽能够增强...
2019-01-08 10:34:43 发表于 每日热点趣闻
肉可以为身体提供蛋白质我们经常食用，我们在餐桌上看到的肉主要有红肉跟白肉，近些年来人们逐渐认识到红肉的营养价值并不高，因此就想要知道红肉真的不能吃吗？红肉真的不能吃吗？ 虽然说红肉当中也含有不同种类的蛋白质，可以为人体提供所需要的能量，但是如果过量，会导致身体出现异常，比如以下这些内容： 1、肥胖 吃肉虽然会导致肥胖这一点大家都知道，但是在多数人的心目中红肉脂肪含量较少，虽然说红肉的外观并不能看到...
2019-01-08 10:19:51 发表于 健康小知识
冬天天气寒冷，很多人在洗头这件事上就很纠结。洗吧，太冷，不洗又太油。那么冬季每天洗头好吗？有哪些洗头误区需要注意呢？ 冬季每天洗头发可以吗？ 可以。每天洗头发造成头发干枯毛躁，甚至出现脱发，这逻辑是不对的。这就像秋天里，责怪有风吹来，让很多叶子掉落下来一样。洗头本身不是造成脱发的原因，只是在清洗的过程中，让那些已经要脱离头皮的头发掉落而已。相反，如果不勤洗头导致污垢和头皮屑的堆积到堵塞毛囊和皮脂腺...
2019-01-07 14:56:38 发表于 每日热议
哪些行为最伤胃？ 1、吃饭不规律 现实生活中，有很多人因为多种原因，比如工作、加班、游玩、情绪等原因，吃饭都是有一顿没一顿的，其实这样对胃的伤害是很多大的，会影响胃液分泌的规律，当胃液分泌达到巅峰时，却没有食物可以进行分解，那么便会伤害到我们的胃。此外，暴饮暴食，会加重胃的负担，久而久之，就很容易发展成胃病，所以也是属于非常伤胃的一种饮食行为。 2、吃太辣 很多人对辣的食物是没有抵抗力的，顿顿都要...
2019-01-07 10:37:08 发表于 健康养生
番茄作为我们生活中常见的蔬菜，也有一些人作为水果食用，可以说是人见人爱、老少皆宜，因为其还富含茄红素，能对抗紫外线，所以在白领中也格外受欢迎，那么具体来看，番茄有哪些营养价值呢？是不是像大家一贯认为的：所有人都可以吃番茄，番茄没有不利影响呢？ 番茄有哪些营养价值？ 番茄具有很高的营养价值，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B，有促进健胃消化、夏季消暑等有好处，常见的营养价值如下所言： 一是帮助消化，抑...
2019-01-04 11:30:42 发表于 健康小知识
阿胶对于女生来说是一种非常好的保健食品，针对气血不足的效果尤其明显，所以气血不足的女生可以适当的食用一点阿胶。阿胶是属于补血的食物，多吃阿胶的话能够让人体产生更多的血细胞，能够很好的调理女人气血不足。所以女性朋友如果气血不足的话，多吃阿胶是很有好处的。女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，...
2019-01-04 11:12:46 发表于 健康小知识
糖尿病合并血脂异常的糖友越来越多，而血脂异常是心脑血管疾病的“导火线”，因此血脂高的糖友应该给予重视。饮食的调理对于控制血脂异常就非常关键，糖友选择合理的食物既可以控制好血脂，又可以改善糖尿病病情。 以下8种食物糖友可以常吃，尤其是血脂高的糖友。1.洋葱 洋葱含有丰富的微量元素硒，可以修复胰岛细胞并保护胰岛细胞免受损害，维持正常的胰岛素分泌功能，调节血糖。另外洋葱是唯一含有前列腺A的一种蔬菜，可以...
2019-01-03 16:02:37 发表于 健康养生
1、苹果 在帮助减肥的水果当中苹果是首当其冲的，在其中不仅含有膳食纤维以及多种维生素，还含有果胶，果胶除了在降血脂方面有很大的效果，还可以帮助促进新陈代谢，减少脂肪留在体内的时间。此外，苹果当中还含有一定的钙元素，这种物质可以帮助减少钠含量，缓解水肿的症状。 2、柠檬 柠檬当中含有丰富的维生素C，因此被当做用来美白皮肤。其实柠檬还含有很多物质可以促进身体新陈代谢，可以美白，瘦脸瘦身，这些都是柠檬能...
2019-01-03 15:30:19 发表于 健康养生
导致睡眠质量低的原因有哪些？ 1、体质因素：睡眠质量差、失眠等等，首先是体质因素，多种原因导致体质下降，他们往往比较敏感，是敏感体质。这是睡眠质量差的内在原因和根本原因。睡眠质量差也是身体下降的信号，该保养自己的身体了! 2、精神心理：包括压力过大、长期过度紧张，情绪不好等。长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。 3、疾病因素：很多常见病都会导致失眠，如血糖高，心脏病、消化系...
2018-12-26 16:50:59 发表于 每日热议
哪些蔬菜农药残留高？ 1.有特殊香味的蔬菜农药残留更少 根据我国农产品监测中心的统计，蔬菜中的农残合格率从低到高依次是：豆类(豇豆、刀豆等)、茄果类(辣椒、茄子等)、白菜类(白菜、小白菜等)、绿叶蔬菜(菠菜、油麦菜等)、芋薯根菜类(土豆等)、葱蒜类、瓜类(黄瓜、冬瓜等)，最高的是食用菌类。这样看来，豇豆、刀豆等农残合格率较低，购买和食用时注意。此外，香菜、茴香、茼蒿等带有特殊香味，这种香辛味就是一...
2018-12-26 16:26:17 发表于 每日热议
根据个人的习惯不同，有的人喜欢饭后吸烟喝水等，日常压力大的朋友们，你是否知道这些其实是影响健康的不良习惯呢？ 饭后饮水 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。 饭后吸烟 有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的...
2018-12-25 15:42:59 发表于 每日热议
有时候早上时间来不及会随手抓起一条香蕉充当早餐，但是听说“香蕉不能空腹吃”啊。空腹吃香蕉到底好不好？ 有人说，空腹吃香蕉会导致胃酸分泌大大减少，这种说法其实是没有依据的。人胃会持续分泌胃酸，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低，没有进食反而导致胃酸分泌大大减少之说。食物进入胃部以后会刺激胃酸分泌，进而增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。有部分人空腹进食...
2018-12-25 10:25:59 发表于 每日热点趣闻
冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。冬至在太阳到达黄经270°时开始，时于每年公历12月22日左右。据传，冬至在历史上的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子。 冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线（南纬23°26）。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。比较常见的是，在中国北方...
2018-12-24 16:30:52 发表于 健康养生
随着生活条件的改变，人们对于生活品质的追求越来越高了，好比饮食上也有了一定的要求，对于营养健康方面也比较重视。而牛奶是一种物美价廉，适合大众消费的最好选择，因此家家户户几乎都能看见牛奶的身影。牛奶虽好，但是不宜过量，那么对于牛奶的摄取，到底每天喝多少牛奶合适？ 1.一般超市里面的牛奶一瓶或一袋250ml，对于大人来说，每天喝个2-3瓶差不多就已经能够摄取足够的营养了，要切记，成人每天的摄取量不应该...
2018-12-24 15:25:34 发表于 健康小知识
1、睡觉前按摩脚心 每天晚上睡觉之前可以使用手对脚心部位进行按摩，一定要注意力度，一直按摩到脚心发热为止。长期坚持下去可以促进脚部的血液循环，减少疾病的发生，提高身体抵抗力和免疫力，帮助抵抗感冒病毒。 2、睡觉时穿上袜子 睡觉时穿上袜子，能够保持双脚的温度，从而提高睡眠质量。另外也可以在脚旁边放热水袋，不仅能够提高温度，同时也可以促进脚部的血液循环，改善睡眠状态。多做脚部活动，能让脚部的神经末梢、...
2018-12-20 16:13:48 发表于 健康养生
女性朋友因为特殊的生理原因，很容易贫血，女人贫血吃什么好？女人贫血可以多吃的食物之一：大枣 大枣是一种非常有营养的食物，而且补气益血的效果非常好，女性朋友每天吃1到2个大枣，就可以补充身体一天所需要的铁质，而且经常吃大枣，能暖胃，对于有老胃病的女性朋友来说，吃大枣是非常有帮助的，大枣除了可以空口吃，还可以用于泡水或者熬粥。现在也有的女性朋友比较喜欢吃大枣夹核桃，其实这种吃法非常好，因为核桃可以补钙...
2018-12-20 15:21:13 发表于 健康养生
散光可是个“不速之客”，有的人生来就躲不过散光的烦扰，有的人则是后期用眼不当“惹上”了散光。无需置疑的是，孩子得了散光意味着视力出现了问题。散光可不是个简单的“小毛病”，为了孩子的眼部及身体健康着想，尽早接受诊治。 散光的症状： 1、视力下降： 孩子视力忽然下降、看东西十分模糊？可能是散光了。散光有轻度和重度之分，若是轻度散光，经过矫正之后孩子的视力还是有可能恢复的；若是散光严重到了一定程度，孩子...
2018-12-19 15:38:19 发表于 每日热议
扁桃体发炎是一种常见儿科疾病，有的家长不是很在意，孩子如果反复发作扁桃体炎，很可能会影响容貌。为什么孩子容易得扁桃体炎？ 不少家长发现，家里孩子动不动就扁桃体发炎，为什么孩子容易得扁桃体炎？扁桃体是位于口腔深处腭弓下两侧的扁圆锥形“肉团团”，它就像是人体的“健康卫士”一样，可以将来自呼吸道和消化道的细菌、病毒以及有害物质扣留、阻止在外，它是咽部淋巴环中的重要组成部分和免疫反应器官，具有重要的屏障和...
2018-12-19 15:25:14 发表于 每日热议
一年四季都可以泡温泉，尤其是寒冷的冬天，泡在暖和的温泉里欣赏景色绝对是一件非常惬意的事情。不仅如此，泡温泉还能养生，看看一天中跑温泉的最佳时间吧。 如果是考虑水的干净程度，早上刚开放的时候最好，水最干净。如果是考虑保健的话，下午最好，下午的人体技能开始疲劳，2点开始泡，泡1-2个小时，做一套按摩下来，刚好5点左右。体力和精神状态都会恢复了。而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质。如果想睡觉好，就...
2018-12-17 16:50:21 发表于 健康养生
最近全国降温，很多人都把自己压箱底的冬衣穿上了身。在寒冷的冬季，人们最重要的事情就是保暖，而冬季保暖最重要的事情，就是注意护好身体3个重点部位。1.头部 对于耐寒能力比较差的人群来说，当冷空气来临的时候，不管在室内还是在室外，最重要的是要“暖头”。如果外出要戴上保暖的帽子、围巾，并避免顶风行走。另外，睡觉时注意稍微关上门窗，避免头部被冷风吹到，但是不建议蒙头睡觉。 2.腹部 众所周知，肺、心脏、脾...
2018-12-17 15:16:49 发表于 每日热议
如今超市里的牙膏种类多，功能全，面对各种功效的牙膏，反而不知道该怎么选择了。牙膏有没有保质期？是否需要经常换着用不同的牙膏？为什么美白牙膏效果不明显？下面就大家在购买和使用牙膏时普遍存在的一些疑虑进行解答。 1必须要用含氟牙膏吗？ 专家认为，最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。对于牙齿健康的人来说，含氟牙膏也不是必然选择，青少年和老年人可以多用，但学龄前儿...
2018-12-12 14:55:58 发表于 健康养生
餐具，几乎人人都离不开，一套合适的餐具也不可或缺。这家里的碗筷多久换一次合适？市场上各种材质的餐具，买哪一种更好呢？不同材质的餐具寿命不一样。木制品或竹制品 木筷和竹筷很常见，不过由于容易发霉，这类餐具难以长期保存。相比之下，竹筷的寿命更短一些。这主要是由于竹筷特殊的吸水性能，使其成为霉菌的生长热土，尤其是肉眼看不到的内部，可能对健康有影响。 什么时候就该换了？ 一般来说，竹筷连续使用了一两个月，...
2018-12-12 09:42:34 发表于 每日热议
皮肤是人体最大的器官之一，约占体重的16%，主要分为表皮、真皮和皮下组织，而水分主要贮存于真皮内。在代谢比较活跃的表皮中，水含量可高达70%，但在角质层和颗粒层交界处水含量仅为15%~30%。当角质层水含量降到临界水平以下，就会出现皮肤干燥、粗糙、脱屑，皮肤屏障功能受损。因此，角质层的含水量是关键，正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右。如果低于10%，皮肤往往会颜色暗淡、干燥、蜕皮甚至有细小...
2018-12-11 10:46:59 发表于 健康小知识
1、眼药水使用的步骤有哪些？应该滴在哪里？ 为了方便记忆，这里有一条口诀给大家：“先查再清后滴用，闭眼静待两分钟”。 第一步就是拿到眼药水后先查清楚其是否在保质期之内，是否开封在4周内，再观察是否有颜色、气味、透明度的变化。 第二步是清洁双手，以免在滴用时手上的细菌感染到眼睛。另外，如果眼睛有较多的分泌物要先用消毒棉签清理干净。 第三步，头稍后仰，一手轻轻拉下眼皮。另一手持眼药水，悬空在眼睛上方一...
2018-12-11 09:36:48 发表于 健康小知识
豆浆是中国的传统饮品，很多人也都习惯每天早上一杯豆浆。不过，每天自己打一杯豆浆却要花不少时间和精力，即使有了豆浆机，至少还要清洗呀。最近几年，豆奶产品在市场上兴起，它口感跟豆浆类似，喝起来方便很多，深受人们的喜欢。豆奶与传统的豆浆有什么区别？可以喝吗？ 豆奶和豆浆有什么区别？ 豆浆和豆奶本质都是一种大豆饮品。他们最大的区别其实在于加工工艺。 豆浆是典型的老派做法。 豆浆的制作方法十分传统简单，一般...
2018-12-10 09:47:03 发表于 每日热点趣闻
现代社会人们生活节奏快，工作压力大，遇到熬夜加班是再常见不过的事了，加班到半夜饥饿难忍，要不要来点夜宵呢？常有人在吃与不吃之间纠结，不吃吧，饿得慌，吃吧，又担心对健康是否会产生不利影响。 大半夜进食真的是身体需要吗？ 首先我们来看看夜宵的必要性，如果不吃夜宵，是不是会对身体不利呢？ 我们以晚上6点吃晚餐来计算，一般食物在胃里进行搅拌、研磨，直至完全排空需要4个小时，也就是说可能晚上10点就会出现饥...
2018-12-10 09:27:07 发表于 每日热议
油量过度摄入会导致身体出现各种疾病，那我们应该如何健康吃油呢？ 每天三勺油 专家建议，正常的食用油量是每人每日30克以内，相当于是普通饭勺的3勺左右。按家里人数来算用量，不要过多的摄入。但是如果家中有人是肥胖患者的话，或者是血脂方面有疾病，则需要减少摄入20克。 不要多种油一起食用 有些人在使用橄榄油之后又觉得味道太淡了就又使用一些香油，但这样就很有可能让一天的油量超过标准，炒菜拌菜还是用一种油为...
2018-12-06 09:24:05 发表于 健康养生
过多的摄入油会导致很多种不同的慢性病症，许多人都不知道为什么会突然被检查出有动脉硬化等疾病。实际上，罪魁祸首就是高油量的摄入。吃得油腻，很容易导致心脑血管部分以及血液系统的疾病，比如高血压，高胆固醇等。高血脂 血脂包括了胆固醇以及甘油，在日常生活中如果吃油过度，血液里的胆固醇等也会随着增加，从而堵塞血管，让其变得狭窄。 脂肪肝 油量摄入过多会导致血液中流动的甘油三酯移动进了肝脏部分，从而被肝脏给保...
2018-12-06 09:15:43 发表于 每日热议
运动 生命在于运动，适当的运动能促进宝宝骨骼生长，而且在运动后，常常会让人吃的香、睡的香，是宝宝长高之路上的一大助力。 睡眠 充足睡眠有助于帮助宝宝长得快快的，宝宝生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节，生长激素往往在睡眠时分泌最多，注意高峰，这个事半功倍的时间，妈妈苦等，期盼、寻觅的高峰一般会出现在晚上9点，注意培养宝宝在晚上9点以前就寝的习惯非常重要哦。 一般刚出生的小宝宝每日的睡眠时间为...
2018-12-04 11:10:17 发表于 健康小知识
方法一：减少喝酒次数 既然喝酒会伤肝，那么最根本的方法就是先减少喝酒的次数以及喝酒的量，这才能减少对肝脏的伤害。 方法二：提高睡眠质量 晚上对肝脏来说是非常重要的时间段。晚上人休息的时候，肝脏也在休息。我们休息的时候就是肝脏自我修复的时候，所以一定要保持良好的睡眠。 方法三：正确使用药物 坊间总说是药三分毒，我们吃进身体的药物成分，都需要经过肝脏进行分解。过量或者错误使用药物会加重肝脏的负担。 方...
2018-12-04 10:33:03 发表于 健康养生
在这个雾霾“扎堆”的季节，作为能有效缓解室内空气质量的空气净化器备受热捧。不过，市面上的空气净化器的品牌、性能等都比较复杂，如何选择一款适合自己的空气净化器呢？你可以从下述几方面来考量。 一辨：过滤式净化方式更适合 主要有过滤式和静电式。主要区别就是前者装有需要更换的HEPA(高效空气过滤器)滤网，而后者没有，但需要经常清洗静电集尘部件。过滤式空气净化器是目前市场上最为常见的一类产品，它的制胜法宝...
2018-12-03 15:15:17 发表于 健康小知识
糖尿病是现在很多人会患上的一个“富贵病”，血糖的正常值对治疗疾病和观察疾病起着非常重要的作用。我们需要去了解血糖的正常值是多少，这样才好判断自己的血糖是否有偏高或者是偏低，可以及时的进行治疗。 血糖正常值是多少呢？ 一般情况下，血糖的正常值是空腹血糖在3.9~6.1毫升之间。你的空腹血糖如果有超过或者是低于这个标准的话，建议是要去医院做个详细的检查，确诊是否有血糖异常。如果你的血糖超过了正常值，说...
2018-12-03 14:31:29 发表于 健康养生
麦粒肿又被称为针眼，针眼这个名称应该更为人们所熟知。 患者得了麦粒肿，眼睑会有颗粒状的小疙瘩。麦粒肿又分为外麦粒肿和内麦粒肿。外麦粒肿发生在睫毛根部皮脂腺，一般表现在皮肤面。内麦粒肿发生在睑板腺，一般表现在结膜面。 如果得了麦粒肿长期不好的话，可以能需要做手术才能治好。 我们了解下4个引发麦粒肿的原因，让我们防范于未然。 1 不注意用眼卫生 如果经常用手揉眼，可能会把病菌带到眼睛里，引发眼睛感染。...
2018-11-30 11:17:43 发表于 健康小知识
蜂蜜色泽诱人、气味浓郁、口感甜美柔滑，很多人都喜欢吃。蜂蜜是一种极富营养价值的天然滋补品，营养成分丰富，保健功效全面，不仅能缓解疲劳、增强免疫力，而且还具有美容美白、润肠通便、润肺止咳、安神助眠等作用，人们往往喜欢用蜂蜜冲水喝。 然而，蜂蜜虽好，但并不是人人都适合服用，特别是下面三种人，服用蜂蜜时更要谨慎！ 1、糖尿病患者 对于糖尿病患者来说，控糖是一件头等大事，如果平时糖摄入过多，就很容易导致血...
2018-11-30 09:47:07 发表于 健康养生
在众多皮肤病中，湿疹和牛皮癣的发病初期症状极其相似，一旦发生瘙痒症状多认为是一般的湿疹，进而发生误诊的情况，直至病情加重。 首先从症状上分析，湿疹多是因为皮肤过敏多指，为局部接触而发生病变，多于自身消化系统有关，脓疱型牛皮癣患者也可有上述现象，但典型的寻常型牛皮癣的病症是其最好的诊断依据。 其次，就要从病因上进行分析，临床上多数牛皮癣患者伴有相同的病因，多因用药不当，或者家长遗传病史而发病，而湿疹...
2018-11-28 11:17:02 发表于 每日热议
紫药水：皮肤、黏膜的化脓性感染，白色念珠菌引起的口腔炎及烫伤、烧伤等适用。需要注意的是：如果是面部有溃疡性损害，要慎用，因为紫药水的色素会长进真皮，造成皮肤着色。同时，治疗孩子鹅口疮时，最好只在患处涂药，如过量，孩子将溶液咽下，有可能造成食管炎、喉头炎。紫药水涂药后，不宜加封包，大面积破损皮肤不宜使用，也不宜长期使用。 红药水： 适用于伤口比较表浅的皮肤外伤。必须记住的是，红药水不可入口！不可与碘...
2018-11-28 10:49:37 发表于 健康小知识
“糖尿病家庭”扎堆出现的背后，“遗传”加“环境”共同导致 “糖尿病家庭”的出现，对家庭每个成员来说都是一场无法摆脱，又必须克服的“噩梦”：家中的小孩子是糖尿病患者时，对小小的他而言，打针注射是逃不开的魔咒，而大一点的青少年则得日日提防血糖时刻表和羞于对朋友谈起自己的病，成年后的人则要面对并发症的相继出现带来的恐慌…… 不可否认，糖尿病中有100多个易感基因，一家人很有可能具有相同的遗传基因，代代有...
2018-11-26 09:12:06 发表于 每日热议
1、注意力无法集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。睡眠不足还会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。 2、记忆力持续下降，加速身体衰老：长期睡眠不足或反复发生睡眠不足会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。睡眠不足会使人的决策判断能...
2018-11-26 08:58:58 发表于 健康小知识
一到冬天，防雾霾就成了北方小伙伴的重点课题，口罩啥的一定要提前准备好。市面上的口罩非常多，其中最常见的有棉布口罩、医用外科口罩、活性炭吸附式口罩、N95口罩等，这些口罩都能防雾霾吗？当然不是。事实上，能够真正阻挡2.5微米以下颗粒物的只有N95口罩。 N95口罩的优点：有效阻挡直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物（PM2.5）。在N95的生产标准中，检测样本是直径为0.1-0.5微米的颗粒物，合格的...
2018-11-22 11:43:41 发表于 健康小知识
11月22日是小雪节气。进入小雪后，我国大部分地区东北季风开始降临，气温逐渐下降，但大地尚未过于寒冷，虽然开始降雪，但雪量一般不大，所以称小雪。冬季是进补的季节，那么在小雪节气吃什么有益健康？ 小雪节气后饮食基本原则：合理膳食、均衡营养 在日常的饮食生活中，食物多样可以把不同种类的食物进行搭配，也可以从食物的颜色上进行搭配。由于食物的成分不同，因此颜色也不同，常见的有黑、红、绿、黄和白等五种颜色。...
2018-11-22 11:13:46 发表于 每日热点趣闻
厨房油烟很伤健康，每一天，我们都需要炒菜做饭，所以很多家庭主妇都离不开厨房的油烟。有些家庭主妇为了省钱省电而不开抽烟机。其实这样的做法是不科学的。因为厨房的油烟对人体会造成很多的危害，如果不及时地把油烟排除室内，厨房的空气质量一下子就急速下降了。厨房油烟不仅会导致一些疾病发生，还会伤害到肌肤，导致皮肤失去光泽。 做菜时怎样减少厨房油烟? 要想避免厨房油烟，改善厨房空气质量，就要学会减少厨房油烟的方...
2018-11-21 15:30:33 发表于 每日热点趣闻
感冒发烧的人吃鸡蛋会让人体热量增加，使得“烧上加烧”?这让很多把鸡蛋当作最佳补品的人忧心忡忡。那么，发烧时到底能不能吃鸡蛋呢? “这种担心是多余的。”人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，但这种热量是微乎其微的。发烧时每天吃1—2个鸡蛋，应该没什么问题。 “感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不...
2018-11-21 15:20:14 发表于 每日热议
刷牙是我们每天都在做的事情，有些人在刷牙的时候总是感觉恶心干呕，担心是不是身体出现异常，那么到底刷牙恶心是怎么回事又该如何来应对呢？ 一、疾病 1、慢性咽炎 慢性咽炎是常见的一种导致刷牙干呕的原因，属于上呼吸慢性炎症的一种，患者的咽喉部位粘膜存在慢性充血症状，而且血小管也有一定扩张症状，在延后部位存在粘稠状分泌物，这类患者同时还存在着口臭咽干以及瘙痒恶心的症状，如果病情加重还会出现声音嘶哑会影响听...
2018-11-20 11:05:38 发表于 健康小知识
现在人都很注重自己的身材，但是却总是抑制不住发胖的节奏，如果在早餐的时候控制好饮食就能让自己减肥成功，那么减肥早餐最好吃什么呢？ 鸡蛋 鸡蛋是一种减肥效果非常好的食物，很多人都认为吃鸡蛋会增肥，其实这种想法是不对的，鸡蛋是一种含有蛋白质和铁，还有钙非常高的食物，但是这种食物中并不含有脂肪的成分，所以在早餐的时候是可以吃鸡蛋的，而且吃鸡蛋会让人有一种饱腹感，不容易在白天感觉到饥饿。 苹果 苹果也是一...
2018-11-20 10:29:37 发表于 健康养生
天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。那么，如何缓解手脚冰冷呢？ 这些坏习惯越做越冷 1、久坐不动 不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。 2、穿紧身衣裤 紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状。 3、素食主义 只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。 4、吃寒凉食物 除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食...
2018-11-15 09:45:39 发表于 每日热点趣闻
异物梗阻是生活中常见的意外事故，一颗豆子、一粒花生米都可能造成严重的后果。 随着小儿的玩具和零食越来越丰富，家属也越来越忙，小儿异物梗阻的发生率明显增多，遇到孩子异物梗阻后慌乱无主，无从下手，而事实上如果一发现小孩异物梗阻，当场正确处理的话很多都能成功解除。 在没有医疗设备的情况下，海姆立克急救法是目前最常用、最简单易学的解决呼吸道异物堵塞的方法。 生活中，我们常常见到错误的做法。一名九岁男童随父...
2018-11-15 09:27:02 发表于 健康小知识
肌肤干燥缺水，想要敷面膜来拯救这张脸。但是，敷了那么年的面膜，你真的会敷面膜吗? 1、过敏测试 试敏每个人的肤质不同，所以在用新面膜之前一定要先做过敏测试。取面膜中少量精华液抹在耳后，20~30分钟左右看看有没有出现红痒反应。 2、彻底清洁 在敷面膜之前一定要彻底清洁肌肤、去除角质，这样做有利于皮肤吸收面膜中的营养。 3、热敷 热敷的作用是可以充分的打开毛孔，也是让面膜中的营养成分很好吸收。 4、...
2018-11-14 15:57:28 发表于 健康小知识
1、睡觉姿势不对 有些时候我们的睡觉姿势不正确，也很容易导致出现睡觉流口水的情况，例如趴在桌子上，或者侧卧位睡觉，这个时候，我们可以适当的改变睡觉姿势，就可以减少流口水的发生! 2、口腔疾病 口腔问题是导致睡觉流口水是比较常见的，口腔溃疡，牙周炎，龋齿等等都很容易导致出现睡觉流口水导致的，如果出现口腔溃疡，会因为疼痛刺激唾液分泌，导致出现睡觉流口水的现象! 3、兴奋过度 有些时候我们身体神经兴奋过...
2018-11-14 11:08:44 发表于 每日热点趣闻
卡路里是由英文Calorie音译而来，是一个能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。 理论上，我们摄入卡路里越多，我们可能就会越肥胖。肥胖会导致高血脂、高血压、高血糖，会引起心血管疾病或者肝功能损坏等。体重的常用公式—BMI指数。BMI=体重（kg）/身高2（m）。BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。 我国成年人BMI等级划分： 正常体重范围：18.5≤B...
2018-11-13 14:38:23 发表于 每日热点趣闻
在很多人的印象中，核桃能补脑，因为核桃长得像人的大脑。从科学的角度上来说，“以形补形”这种说法是没有科学依据的。 核桃真的能补脑吗？答案是：能！核桃是怎样补脑的？ 1、核桃中含有抗氧化物质 人体在日常生活中长期与外界接触，进行物质交换，体内就会产生自由基，科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。抗氧化物质就能抑制自由基在人体内的形成，抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的...
2018-11-13 14:19:44 发表于 每日热议
我们的生活中是离不开水果的，这也是我们非常喜欢吃的一种食物，水果对于我们的身体可以说是百利而无一害，不但有着鲜美的味道还有着丰富的营养，但是对于吃水果的时间一定要掌握好，那么什么时间吃水果比较好呢？ 我们都知道水果是一种低热量的食物，水分含量达到了百分之八十五至九十，并且含有了比蔬菜还要多的多糖或者是单糖形式存在了碳水化合物，所以说在吃饭之前吃水果的话会有增加饱腹感的作用，也有利于食物摄入总量的控...
2018-11-09 10:05:40 发表于 每日热议
人们每时每刻离不开的就是沟通了，可以说沟通是属于一门艺术，对每个人都是非常重要的，那么怎么提高沟通能力呢? 其实把自己的沟通能力提高的话是很简单的，如善于听取以及善于聆听，一定要学会倾听他人说话，善于让他人多说些，自己可以把独特的见解提出来，这样锻炼下自己的一个听取能力，从而使自己可以投入到有效的沟通表达里面，学会倾听的锻炼也是很好的。当然还要训练自己的思维以及锻炼能力，多思考些问题，锻炼下自己的...
2018-11-09 09:26:17 发表于 每日热点趣闻
冷空气来了！我们做好正确保暖措施也是应当的。保暖一怕功夫不到位，二怕无自觉陷进伤害身体的误区。这些保暖的误区，你或许中招过…… 转眼就来到11月，不知不觉中，2018的“进度条”也已经迫近尾声。 冷空气年年都不缺，我们喜提气候飒爽的冬季时，也得学会保护身体免受风寒、感冒的侵害。添置新衣为身体保暖、吃暖物给身体增温……汇聚了“民间智慧”的防寒保暖的措施也不少，但有时只在意保暖却容易使人不经意踏进误区...
2018-11-08 10:26:12 发表于 每日热议
睡前做这些事情最养生： 1、睡前散步 在睡觉之前适当进行锻炼不仅加快晚上吃饭的消化速度，还可以促进睡眠，但是冬季天气越来越冷，因此不建议剧烈运动否则会引起感冒等症状。因此可以选择散步这种养生方式，而且散步的运动量不大，还可以放松心情消除身体的疲劳感，此外，散步还是一种全身性的活动，让身体的每一个部位都得到锻炼，不管是对于年轻人还是对于中老年人都是非常适合的，可以提高身体的免疫力。 2、睡前泡泡脚 ...
2018-11-08 10:07:56 发表于 健康养生
都说一日之计在于晨，早晨视一天中最重要的一天，晨起养成这些好习惯，健康常相伴! 好习惯一：舒展四肢 睁开朦胧的双眼，不要着急起身，我们应该动动手指，动动腿，将双腿弯曲然后再伸直，双手尽量向后伸展。活络我们的经骨。先唤醒我们的大脑神经。同时醒来做这些动作，可以避免因猛起造成的头晕、血压波动等现象。 好习惯二：掀开被子 早晨一起床，不要立马着急把被子叠整齐或者直接不叠被子，就将被子平铺开来。经过一夜的...
2018-11-07 09:54:48 发表于 每日热议
冬天气温很低，人体新陈代谢的速度会变慢，所以在冬天的时候锻炼身体不能过于猛，要循序渐进的做一些适当的锻炼，以免适得其反。下面就说一下运动需要注意哪些事项。 立冬锻炼坚持“四准则” 由于立冬以后气温很低，气压高而且天气比较干燥，人体也会容易缺少水分，所以肌肉、肌肉、肌腱和韧带的弹力及伸展性都会降低，所以一般冬天我们会觉得身体比较僵硬不灵活，而且突然猛烈运动的话还可能拉伤某个部位。所以在立冬的时候我们...
2018-11-07 09:39:58 发表于 健康养生
立冬到了，也就意味着寒冷的冬天来了，以后的雨水该变成雪花了，衣服穿的少已经不可以了，棉袄，羽绒服就该陆续的批到身上来了。立冬的到来，大地上的万物该开始躲起来过冬，动物们开始冬眠，植物呢也把自己藏起来了。当然我们人类也不例外，穿的好多把自己保护起来，我们当然不能像动植物那样躲起来就好，我们还有自己的工作事物，所以立冬我们该如何养生呢？ 1、多"点"水：冬天由于寒冷，排汗减少了，所以一些不爱喝水的朋友...
2018-11-07 09:31:41 发表于 健康养生
经常做瑜伽的人，除了要购买瑜伽垫之外，瑜伽球也是必须要准备的辅助工具，使用瑜伽球锻炼瑜伽有很多好处，比如能够提高人的柔韧性，能够增强身体的力量，还可以锻炼人的平衡功能，另外对增强人的心肺功能也有帮助，除此之外，使用瑜伽球还能够塑造完美的身体曲线，下面教大家选择瑜伽球大小的方法。 1、瑜伽球买多大的合适 瑜伽球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择4...
2018-11-06 09:49:08 发表于 健康小知识
生活中很多人都非常喜欢吃甜点，有的人为了研究甜点也会自己去尝试着制作甜点。在人们制作糕点的时候，糖是少不了的，大多数会选择麦芽糖，这也是可以代替转化糖浆的一种糖，也可以使用部分麦芽糖代替转化糖浆使用。所以说两者是有区别的，可以增加吸水性和保湿性，也有一定抗氧化的作用。 １.转化糖浆 当把糖和水混合加热煮沸以后，水分会慢慢挥发，糖水的浓度会越来越高。当糖水的浓度达到一定程度的时候，冷却后，糖会结晶...
2018-11-05 14:35:41 发表于 每日热点趣闻
在冬天的时候，由于天气非常寒冷，对于一些在室外工作的人而言就需要做好保暖措施，所以很多人都会通过一些比较先进的方法来达到保暖的效果。比如说在最近几年，很多人都会选择在冬天的时候使用暖宝宝，这样可以给全身发热。那么暖宝宝到底是什么东西？大家有没有使用过呢？今天就从它的利弊两方面来分析暖宝宝对于我们的影响。 一，减轻痛经。 对于一个男生而言，可能永远无法理解痛经到底是什么样的体验，其实痛经是一种非常折...
2018-11-05 14:10:04 发表于 每日热议
中风分三种类型，一是脑梗死，二是脑栓塞，三是脑出血。 脑梗死： 脑梗死是由于脑部血管血栓形成，堵塞血管引起，这是最常见的中风类型，约占全部中风的80%以上，多见于中老年人，常合并有高血压、高血脂、糖尿病，或者有抽烟、大量饮酒，或者肥胖的人群。脑梗死多于休息或者夜间睡眠时发生，起病时症状较轻，但会越来越重，一般三天内偏瘫等症状达到高峰。 脑栓塞： 是由于其他地方形成的血栓脱落，随着血液流动，到达血管...
2018-11-01 11:05:32 发表于 健康养生
中风患者发病后，家属第一时间的“自救”对患者的预后至关重要。家庭急救中风患者时，应注意以下几点。 镇静 发现患者突然倒地、不能说话、一侧肢体不能活动、口眼歪斜时，切忌慌乱紧张，应保持镇静，让患者平卧在床上或地面上，可尝试取出患者口中的义齿（假牙）等物、松开衣领等，并尽快与医院或急救中心联系。 不要急着用药 中风可分为出血性中风和缺血性中风，在诊断未明确时，不要用药，因为不同类型的中风用药是不一样的...
2018-11-01 10:47:31 发表于 健康养生
健身前有什么事情需要注意?现代人都在追求健康，健身就是一种有效的方式，不少人在日常工作、生活空闲时都会腾出一些时间进行健身锻炼，那么在健身前，有哪些事情是需要注意的呢? 健身前注意做好这些事 1.健身前后多喝水 健身运动时人体会大量出汗，如果是处于夏季天气炎热或是秋季干燥时，就更需要注意补充水分了。运动汗出过多又没有及时补充水分，除了容易缺水还会引起咽喉干燥、嘴唇干裂，甚至鼻出血等症状，因此在健身...
2018-10-31 16:31:38 发表于 每日热议
现在许多的公司都是通过电脑的来办公，长期下来就容易导致我们的身体被辐射。那么我们能吃什么食物来有效的帮助我们消除身体辐射呢? 菠菜 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 小米 含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。 胡萝卜 富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维...
2018-10-31 16:17:35 发表于 健康养生
人体每天都会产生大量的代谢产物，为防止这些产物会对健康造成损害需要及时排除体外，一日一便的好处就在于可以及时将这些代谢产物清除出身体之外，那么该如何来促进排便呢？ 一日一便的好处： 1、调理肠胃 如果可以保持一日一便就可以保持大便畅通，这样就可以将肠道内的有害物质及时从身体里边清除出去，可以治疗并改善消化不良的症状，而且每天排便一次还可以维持新陈代谢的正常运转，也可以减轻肠胃的工作负担，一旦这种习...
2018-10-30 15:11:59 发表于 健康小知识
1、健脑 花生是个含有多种营养元素的食物，其中所含有的维生素B3和盐酸，可以让我们的大脑功能得到有效的改善。花生在改善大脑功能的同时还可以帮助增强我们的记忆力，并且它里面含有的白藜芦醇等物质可以帮助改善大脑内的血液供给，可以有效的让脑内的血流量增加。 2、控制食欲 花生是个含有脂肪、膳食纤维以及其他一些营养元素丰富的食物，在吃花生之后会产生比较强烈的饱腹感。并且不太容易饿，在早晨的时候可以选择吃一...
2018-10-30 09:19:25 发表于 健康小知识
想要健康的身体离不开运动，运动代表着阳光健康积极的生活态度，运动不仅可以帮助缓解释放压力还对身体多个器官都有帮助，长期运动可促进这些部位更加健康。 一、肌肉 经常锻炼可以让身体上的肌肉保持一定张力，还可以加快人体新陈代谢，当肌肉当中的毛细血管扩张之后血流量自然也就会增大，这样就会增加蛋白质等营养物质的吸收运输以及储存。此外，经常锻炼的人肌肉纤维也会慢慢变粗，我们从外形上会看到一个人的肌肉变得越来越...
2018-10-29 10:13:58 发表于 健康养生
菠萝跟凤梨没有什么区别，因为菠萝就是凤梨，凤梨是菠萝的学名。菠萝是一种经济水果因其酸甜可口的独特风味，在市场中收到很多人的欢迎。其实菠萝的营养价值还是十分高的，其含有丰富的果酸、葡萄糖、维生素等物质。并且菠萝还是一种具有减肥功效的水果。 凤梨介绍： 凤梨（学名：Ananascomosus(Linn.)Merr.），茎短。叶多数，莲座式排列，剑形，顶端渐尖，全缘或有锐齿，腹面绿色，背面粉绿色，边缘和...
2018-10-29 09:44:53 发表于 每日热点趣闻
因为现在秋高气爽，天气开始变得非常干燥，人们经常会觉得鼻子干燥，很痒，流出来的部分，鼻涕和分泌物都会变得干燥结痂，这个时候可以在鼻腔内滴少量油性的物质，比如薄荷油，橄榄油和香油等等，用适当的生理盐水冲洗鼻腔，用热水熏蒸都是可以解决的。 1）可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，比如香油，薄荷油或者橄榄油。 2）用棉签沾温生理盐水冲洗鼻腔，每天4-5次，可以起到保湿，清洗鼻腔的作用。 3）可以倒一杯热开...
2018-10-29 09:25:37 发表于 每日热议
女性早上在洗完脸之后都会使用各种各样的护肤品，这主要是为了对皮肤进行保养。由于女性的肤质不一样，所以女性应该挑选适合自己肤质的护肤品，避免过敏等症状的出现。而使用护肤品其实也是有讲究的，由于各种护肤品的功效不一样，所以大家应该按照正确的顺序来进行涂抹。 一、化妆水 在洁面之后马上使用化妆水，可以及时有效的补充皮肤缺失的水分。同时，用化妆棉沾满化妆水擦拭整个面部，这样的做法可以起到二次清洁的作用，并...
2018-10-29 09:05:34 发表于 每日热点趣闻
相信我们大概都听说过一个人每天至少得喝八杯水，不要等到身体缺水的时候才想起来去喝水，因为这样可以促进肠胃的吸收消化。但其实喝水也是十分有讲究的。我们应该了解一下每天什么时候喝水对我们身体健康比较有利，那么下面贴心的小编就来告诉你们睡前什么时候可以喝水吧。 睡前一杯水有助睡眠 建议睡前可以喝一小杯的温水，更加有助于睡眠质量的提高，口渴经常会让人从沉睡中醒来，身体缺水又会让人感觉烦躁，无法熟睡，不能获...
2018-10-26 11:23:18 发表于 健康小知识
人体是一个代谢的机体，每天都需要增加食物，补充能量，也要消耗能量，所以这就是一个有机的循环体。很多人容易长胖就是很有可能由于新陈代谢减慢而引起的，新陈代谢的过程是使体内的能量消耗的过程，这样一来就能够达到减肥的目的了。那么平时到底应该如何才能促进新陈代谢呢? 一、学会拥抱绿茶 茶可是好东西，特别是绿茶。研究发现每天至少喝三次绿茶的人的新陈代谢比平常不喝茶的人要快。这是因为绿茶中含有丰富的茶酸，茶酸...
2018-10-26 10:53:40 发表于 每日热点趣闻
在人们的日常生活当中化妆品已经成为了一种不可或缺的物品，尤其是对于女性朋友来说，化妆品更是能够提升自身的形象的重要物品，甚至还有很多男性也在对其进行使用，但是大多数人对于化妆品是否需要经常更换这个问题不是非常的清楚，不知道多长时间更换合理。那么，化妆品需要经常换吗? 第一，护肤品在刚刚使用时效果很明显，但是用久了，却没什么效果了!所以，我们的疑问是护肤品是否如药品一样，也会产生“耐受性”?对于这种...
2018-10-26 10:31:58 发表于 每日热点趣闻
柠檬是一种水果，富含丰富的维生素元素，可以补充人体营养，柠檬对皮肤很好，不但可以美容养颜，还可以减肥。蜂蜜可以改善肤质，增强抵抗力，还可以延缓衰老，平时可以把柠檬水跟蜂蜜水放一块喝，很多人还不了解柠檬蜂蜜水对人体有什么好处，柠檬蜂蜜水有什么作用？接下来我们来看看吧。 一.增进食欲 蜂蜜能够帮助增进食欲，而柠檬也是具有很好的开胃消食的食物。经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效改善食欲不佳的情况，增进食欲。 ...
2018-10-26 10:24:26 发表于 健康养生
自步入秋季以来，随着昼夜温差加大，天气变得寒凉，再加上气候比较干燥、风大蒸发快导致空气中湿度下降，很多宝宝出现了口干舌燥、大便干结、鼻塞干咳，甚至口角开裂、流鼻血等症状，这些在中医上被统称为“秋燥”。 秋燥顾名思义就是在秋季容易感受燥邪而发生的疾病。那么是所有的宝宝都会得秋燥症吗？如何发现宝宝是否得了秋燥症呢？有没有什么方法可以解决秋燥症？ 宝宝患秋燥症的外在表现： 1、口干鼻干 具体表现为宝宝嘴...
2018-10-25 11:04:24 发表于 健康小知识
误区1：不吃咸的东西就不会吃到“盐” 人们常吃的甜食，如巧克力、果脯、冰激凌、饼干、面包等都含大量的钠盐，因为甜食加盐会更甜;另外，在食品加工中加盐也是为了防腐，尤其像挂面、方便面、火腿、瓜子、豆腐乳、香干、泡菜的制作过程中都加许多钠盐。 误区2：“低脂饮食”就是不吃肉 高血压患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，可适当多食些新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、低脂奶制品等。 误...
2018-10-25 10:36:49 发表于 健康养生
宝宝嫌苹果太硬，家长用勺子刮成苹果泥喂；宝宝觉得青菜咬不动，家长干脆切成碎末拌在饭中。如此“贴心”的喂养方式，导致了宝宝不得不去看牙医。 “乳牙超期服役”长出“双排牙”已成了儿童口腔疾病的常见病。“双排牙”患儿增多，与家长照顾得太周到和儿童不愿咀嚼的饮食习惯有着很大关系。饮食结构愈加精细，长此以往，食物对颌骨发育刺激不够，导致乳牙根难以吸收，形成滞留。本应萌出的恒牙，只能退后，在乳牙后排长出来。 ...
2018-10-25 10:13:17 发表于 健康小知识
秋季是吃柿子的好时节！但是好吃也莫要贪多，不然很容易吃出肠胃疾病。 其实，新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。而且柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。 何为“胃石症”？柿子中含有果胶和鞣酸等物质，一旦大量进食柿子，又吃了富含蛋白质的食物，在胃酸的作用下，容易结合形成坚固的凝块，引起“胃石症”。胃石轻者可引起黏膜损伤...
2018-10-25 08:52:01 发表于 健康小知识
孩子：妈妈，我不想在小朋友面前表演！ 妈妈：乖孩子，为什么呢？ 孩子：因为我演的不好！ 妈妈：没有啊！妈妈觉得你演的特别好！ 孩子：就是不好嘛！我就是不想演啦！ 妈妈：那怎么可以呢？咱们都说好了的呀！你说话得算数呀！ 孩子：不！就不！呜。。。我不要演啦！ 妈妈：可是，妈妈真的觉得你演的很好！老师和小朋友们一定会夸奖你的！ 孩子：才不会呢！他们一定会笑话我！ 妈妈：不会的，妈妈跟你保证！他们不会笑话...
2018-10-24 10:41:47 发表于 每日热议
越来越多的家庭陷入这种模式，缺失的父亲，焦虑的母亲，失控的孩子，家庭问题便由此产生和爆发，你家里是否是这样呢？ 沦陷在父教缺失的时代 古语说“养不教，父之过”，而这个时代似乎越来越缺乏“父亲的教育”。 原始社会中，爸爸会带孩子出门打猎，去探索世界。而现在，爸爸没能成为家庭的重要角色，他忙于工作忽略家庭，是家庭关系中一个影子式的爸爸。对爸爸而言，家庭甚至沦为了旅馆。无论在情感、陪伴、尊重、亲密还是在...
2018-10-24 10:14:51 发表于 每日热议
误区六：不良反应很可怕 专家解读：很多公众认为中药毒性小，长期吃西药伤肝伤肾，并列举一些长达几页的西药说明书为例，认为不良反应多的药就是不安全的。其实，药品说明书中记载的详细不良反应，并不是说药品质量不安全，反而代表对这个药品研究比较透彻，对于某个药物，虽然医生和药师不能准确预测哪些不良反应会出现在哪个具体人身上，但却能知道这些不良反应导致的后果，以及避免和救治严重不良反应的方法。对药物疗效和可能...
2018-10-24 09:53:52 发表于 每日热点趣闻
关于用药问题，近些年来不少患者屡屡被医生叮嘱，别乱用药、别多吃药、别自己停药。 误区一：追求疗效滥用药 专家解读：要做到合理用药，应当遵循“安全性、有效性、经济性、适当性”四大原则。用药首先强调安全性，只有在这个前提下，才能谈到合理用药。例如儿童用药时，家长有时会忽视“用药原则”，儿童感冒用成人药减量给儿童服用，一定要求医生输液，认为“吊水”好得快，片面追求疗效。 误区二：自行停药无危害 专家解读...
2018-10-24 09:48:23 发表于 每日热点趣闻
在最近这几年来，苏打水越来越受到了大家的喜欢。在很多便利店或者是商场都会发现有这种热销的商品。 根据科学研究表明，在吃饭之前，喝苏打水的话，会增进我们的食欲，苏打水含有碳酸气体，它可以刺激到我们身体内的自律神经帮助我们释放压力。但是苏打水会造成我们人体一定程度上的腹胀很容易会形成我们打嗝，所以如果我们在运动中的最好不要饮用苏打水。 什么是苏打水 苏打水，这是一种碳酸氢钠水溶液，它是通过弱碱泡腾片，...
2018-10-24 09:33:43 发表于 每日热点趣闻
每次看到电视中的牙膏广告都很羡慕，模特的牙齿都是白白亮亮的，而自己的牙齿却是黑黑黄黄的，平常都不敢大笑，怕露出黑黑黄黄的牙齿被嘲笑。为什么牙齿会变黄呢？ 1.吃太多酸性饮食 可能对牙医来说，他们可以很轻易的移除牙齿上咖啡的污渍，但因为酸而受损的珐瑯质就没那么好恢复了。珐瑯质是保护牙齿的薄层，非常容易受到酸性食物的腐蚀。酸性饮食会使唾液中的酸硷值降低，因此就算你已经将酸性食物吞下肚，酸性还是会继续破...
2018-10-23 16:23:31 发表于 每日热议
相信大家都会有很多良好的生活习惯，如每天晚上睡觉之前泡一泡脚，对我们的身体是有很多好处的，泡泡脚有着很好的活血作用，也会使整个身体放松下来，当然在泡脚的时候可以加入一些材料，不同的材料会有着不同的作用，那么泡脚水里加一宝有奇效是什么呢？ 在泡脚水里面可以加入适量的生姜，有着很好的祛寒作用，生姜从中医方面来讲是属于辛温解表的一种药材，有着很好的祛寒解表的功效，并且所造成的毒副作用是非常小的，从现代的...
2018-10-23 10:49:51 发表于 每日热点趣闻
每个人都有自己的洗头习惯，有的人早晚都要洗头，有的人一天洗一次头，有的人两三天洗一次头，有的人一星期洗一次头……到底多久洗一次头最健康？ 最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。 在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环...
2018-10-23 10:35:08 发表于 健康小知识
霜降是秋天的最后一个节气，要特别注意起居中的保养，保持情绪稳定，避免情绪消极低落；注意劳逸结合，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；注意防寒保暖，特别应注意腹部保暖。按中医理论，此时节脾脏功能处于旺盛时期。由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。 由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱。人体新陈代谢增...
2018-10-23 10:21:13 发表于 健康养生
午睡对人体的身心状态和记忆能力等方面也有很好的修养作用，午睡时间最好在60至90分钟左右，时间不够充裕的保证10至30分钟的休息时间亦可。 长期坚持午睡有哪些好处呢? 1、降血压 研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。 2、保护心脏 研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家...
2018-10-22 13:48:17 发表于 健康养生
补钙其实没那么复杂吃对食物就行 老年人最容易缺钙了，老年人身体是否缺钙一般情况下是很难及时发现的，因为为了维持老年人身体健康，老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。为了补钙，老年人经常买一些补钙保健品，为了补钙老年人经常去吃钙片，而专家表示，补钙其实没有这么麻烦，生活中常见的食物就足够该的补充。 虾皮——“天然钙库”，补钙怎能少了它 虾皮含钙量是鲤鱼的80倍，大黄鱼的60倍，鸡蛋的40倍，巧克力...
2018-10-22 11:13:59 发表于 健康养生
睡眠不足是现代一个很严重的问题，睡眠不足严重影响着各种健康问题。不仅加速身体衰老，也会造成记忆力下降等问题，下面一起来看看睡眠不足都有哪些危害吧! 睡眠不足有哪些危害? 1、注意力无法集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。睡眠不足还会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，...
2018-10-22 10:59:17 发表于 健康小知识
一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃会升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。 早上吃鸡蛋的9个理由 1、补充营养 鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要。 2、降血脂 鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，...
2018-10-19 11:22:49 发表于 每日热点趣闻
有统计发现，现在越来越多的人年纪轻轻就已经有椎间盘突出的毛病，怎样才能预防腰椎间盘突出？专家表示，预防椎间盘突出，最重要的就是要防止椎间盘过早地退化导致椎间盘的退变。 生活中怎样预防腰椎间盘突出？ 想要预防椎间盘突出，首先保持正确的坐姿，而且坐的时间不能太久，比如坐1个小时或40分钟就起来活动一下。 第二，睡觉的时候最好睡硬板床。因为我们大家知道，如果睡觉时睡软垫，很容易引起脊柱生理弧度的变形，这...
2018-10-19 10:51:12 发表于 每日热议
所谓的血糖顾名思义是指血液当中糖的浓度，在现实生活中越来越多的人开始出现血糖高的症状表现，甚至近年来糖尿病高发不断，越来越成为危害患者身体健康的“杀手”，因此，很多人在发现自己血糖浓度升高的时候，都会非常惊恐，但是也不知道自己到底哪里做得不好，导致了血糖升高。那血糖升高到底跟那些因素有关系呢？ (1)与不良的饮食习惯有关 导致血糖高的原因有很多，其中不良的饮食习惯是导致血糖升高的最主要原因。如果我...
2018-10-19 10:10:24 发表于 健康养生
现在人们对于美容越来越重视了，我们都说一白遮三丑，所以说大家都是非常喜欢使用美白产品的，不过也要根据自身的情况选择适合自己的产品，只有这样才能防止不同的美白成分发生冲突的反应，并且要在正确的时间里面使用，那么美白产品什么时候用最好呢? 在白天的时候紫外线是比较强烈的，所以说使用美白的产品可以对黑色素的生成起到抑制的作用，并且对于紫外线的侵害进行抵御是非常重要的，而在夜间的时候空气里面仍然会持续散射...
2018-10-19 10:00:09 发表于 每日热点趣闻
脸部的皮肤发痒的症状已经越来越常见了，甚至有些人说这是一种皮肤病，还有些人出现了红肿流水的情况，严重影响到了整个人的容貌，也会使整个人的心情糟糕很多，因此对于皮肤瘙痒的情况必须要及时处理，那么脸部皮肤发痒怎么办呢? 如果脸部的皮肤出现了发痒的症状时，可以使用黑香蕉皮面膜的方法来改善，准备好黑香蕉皮与面膜碗一个，在面膜碗里面把黑香蕉皮捣烂，再把香蕉胶皮在脸上涂抹好，每天的时候涂抹两至三次为好，每次涂...
2018-10-19 09:48:52 发表于 健康小知识
1、提升气质 一个人的气质不是天生的，而是通过后天的打磨才能练就的。当我们靠墙站的时候，从头到脚都呈一条直线，可以预防驼背，练出优雅的身姿，从而提升气质。 2、帮助瘦身 对于减肥的人来说，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着。如果能耗费更多的能量站着，自然可以起到更好的瘦身效果。 每天饭后靠墙站15分钟，使身体尽量贴紧墙面，用力地收腹、提臀，这时你会感觉到你的全身都在用力，特别是臀部和腿部，每天坚持...
2018-10-18 16:54:05 发表于 健康小知识
2018-10-18 16:14:20 发表于 健康养生
秋季草木凋零、昼夜温差较大，部分人抵抗力下降，细菌、病毒易趁虚而入，加之空气中粉尘大大增加，易诱发过敏性鼻炎。患者常见症状有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻堵等。鼻炎难以根治、危害大，重在预防： 1.减少冷空气对鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再睡，避免感冒。气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会。由于气温下降而着凉，抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎，同时也容易导致急性鼻窦炎的发生。要避免被鼻炎袭...
2018-10-18 15:39:08 发表于 每日热点趣闻
有很多人说饭后靠墙站立半个小时就可以减肥，真的是这样的吗?下面我们一起来看看饭后靠墙站立能瘦身吗? 刚吃完饭，尤其是晚饭后，吃进肚子的东西会很快被吸收，转化为脂肪。所以，如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。因此，饭后靠墙站立半小时，而且夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。这种姿势很累人，没多久你就会有出汗、累的感觉，使得产生的热量被消...
2018-10-18 15:30:06 发表于 每日热议
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？ 十月板栗笑哈哈！生吃补肾熟吃健脾 栗子富含胡萝卜素、维生素B族和维生素C，尤其是维生素B2的含量至少是大米的4倍，熟板栗中的维生素C和钾元素都很高。板栗入菜更香甜,板栗中淀粉含量很高，完全可以做主食。把栗子蒸熟压粉，掺和到面粉(玉米面)里，或与七成白面粉和三成玉米...
2018-10-18 14:38:47 发表于 健康小知识
步行对于人身体有很多的好处。俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。不过，大家也不必担心。科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代...
2018-10-18 14:15:29 发表于 健康养生
冬季干燥宝宝护唇要多吃新鲜水果 冬季干燥，宝宝容易唇干，使用润唇膏是保持宝宝唇部滋润的有效方法，但是唇膏内所含的颜料、化学基质，会吸收口唇黏膜细胞内的水分，使得口唇黏膜细胞发生脱水现象，以致口唇黏膜变得干燥起皱，宝宝会情不自禁地用口水来滋润口周皮肤和口唇黏膜。宝宝这种不能自行控制的做法不但不能减轻不适，反而会使口周皮肤和嘴唇黏膜越舔越干燥。正确的做法应该是多给宝宝吃水果，如果嘴唇干裂明显，可用涂一...
2016-12-30 13:59:46 发表于 健康小知识
皮肤出油的原因很多，可能是由于用了太油的护肤品，有可能是本身就是油性皮肤，也有可能是洗脸太过频繁导致……但不管是哪种原因，控油就应该使用正确的方法，否则皮肤越控越油！ 控油误区1：控油不补水 很多油性皮肤的人因为怕粘腻，所以常常在清洁后不抹乳液。这是大错特错的方法，如果不使用爽肤水和乳液，皮肤里的水分就会流失。所以清洁后一定要进行后续保养，建议选择清爽型的护肤品。 控油误区2：不正常生活习惯 皮肤...
2016-12-30 09:10:56 发表于 每日热议
寒冷、潮湿的季节里，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。因此，冬季坐月子尤其要注意。 一、室温：室内温度以20℃-25℃为宜 冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷...
2016-12-30 08:49:13 发表于 健康养生
酸奶是一种健康食品，既能调理肠道，还能补充身体所需的益生菌。但是现在市面上各种酸奶扎堆，到底如何才能最好吃又健康的酸奶呢？ 选酸奶，三步走 第一步：了解各种酸奶属性 超市里的酸奶看似很多，但从根本来看，也就三种：酸牛奶、乳酸菌饮料、乳饮料。 酸牛奶：简称酸奶，也叫发酵乳，洋气叫法是优酪乳：由两部分组成：乳酸菌和牛奶。主流的款式是有活菌的；现在也出了非主流的新款常温酸奶，没有活菌的。 乳酸菌饮料：有...
2016-12-30 08:43:11 发表于 健康小知识
冬天的皮肤不仅变得干燥，面部还会因为寒冷导致血液循环不畅，显出令人崩溃的菜色。这时候即使敷面膜效果也不大，但如果在敷面膜前先按摩肌肤，能促进血液循环，让面膜的效果加倍。 舒展皱纹 1.手指抚摸，将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额，减少抬头纹。 2.眉毛上扬，瞪大眼镜5秒钟，慢慢将眼睛和眉毛还原，轻轻闭上眼睛。 挺直鼻梁 1.将两手置于额头上...
2016-12-29 10:09:31 发表于 健康养生
孕期为什么要补充叶酸？ 叶酸只是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。而孕期补叶酸更是能够预防胎儿畸形。 按照世界卫生组织定的标准，准备怀孕前三个月和早孕前三个月，每天0.4毫克就足够。不同药厂生产的叶酸片和复合维生素片的含量各有不同，准妈妈们要注意辨认。 过量的叶酸会...
2016-12-29 08:39:13 发表于 健康养生
寒冷的冬季，使用方便的电热毯成了很多人的取暖工具，但对于育龄夫妇来说，过度使用电热毯可能会影响生育，因此一定要慎用。 因为精子对高温环境特别敏感，在正常生理条件和一般环境下，阴囊温度应低于体温3℃以上，也就是在34℃左右。我们的体温是37℃，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。这是保证精子发生和成熟的重要条件之一，而一切提高阴囊、睾丸和附睾温度的因素，都可能对精子的发生和成熟形成障碍。 如...
2016-12-29 08:30:43 发表于 健康小知识
1、抗菌素类、抗病毒类、抗真菌类眼药水 这类眼药水如氧氟沙星、妥布霉素等眼药水或眼膏，主要适用于眼睑、泪道、结膜、角膜等部位的感染性炎症，或手术后感染的预防与治疗。这类眼药水是人们常常会用到的，但是使用不当会破坏眼睛正常的菌种生态，所以使用时必须根据医生的建议使用。 2、散瞳类眼药水 眼底有病变的患者，一定不会对散瞳药陌生。散瞳药有作用时间长的，也有只作用一天的。散瞳药可以松弛瞳孔括约肌，使得医生...
2016-12-29 08:24:40 发表于 健康小知识
冬季寒冷干燥，皮肤中的水分容易被空气带走，从而出现皮肤细纹、脱皮，和嘴唇干裂。要防止和缓解此类问题的发生，补水、多喝水尤为关键。 冬天勤补水，皮肤不干燥 水是万物之源，人体同样需要足够多的水分维持血液循环和各个器官的正常运转。喝水不足时，除了感到口渴之外，还有可能出现皮肤干燥、嘴唇开裂、无力、尿少、头晕头痛等现象。在大量出汗、腹泻、呕吐致使体液快速丢失时不及时补充水分，甚至可导致昏迷休克，严重时有...
2016-12-28 14:13:40 发表于 每日热议
一、脂肪肝有哪些表现？ 轻度脂肪肝经常没有明显的不舒服，早期可能只是单纯感觉疲乏，渐渐出现发热、出虚汗、口苦、拉肚子、便秘等症状。不少人都是在体检做了腹部超声后，才偶然发现自己得了脂肪肝。 中、重度脂肪肝可有类似慢性肝炎的表现，比如说不想吃饭、没有力气、疲倦、恶心呕吐、右上腹隐痛等，部分病人还会感觉肚子发胀。 而且脂肪肝是由不良的生活方式、感染等因素导致的，这一人群也是高血压、糖尿病、冠心病、脑梗...
2016-12-28 09:03:32 发表于 健康养生
1、为啥反酸烧心总是会出现？ 反酸、烧心是因为胃食管的结构和功能出了问题。正常的人，食管通过蠕动把食物送进胃里后，胃和食管交界处的下食管括约肌就会收缩，把食物及胃酸都关在了胃里。然后，食物在胃里经过消化，再通过胃的出口——幽门排进肠道，这个过程叫做胃排空。但是，如果胃食管交界处的下食管括约肌松弛，或者食管蠕动有问题，胃里的东西容易反流到食管里，就会出现反酸；有的时候，胃排空不太好，胃里的东西不能通...
2016-12-28 08:46:39 发表于 每日热议
冰糖炖雪梨有什么营养价值？ 先说说雪梨。 雪梨吃起来脆甜爽口，其中78%左右是水分，适合秋冬季节帮助补充水分。雪梨中还含有比较多的不溶性膳食纤维（3%），膳食纤维有助于预防和缓解便秘症状。 此外，与其它水果一样，雪梨中含有多种维生素和矿物质，但不丰富。例如，根据中国食物成分表的检测数据，雪梨中维生素C的含量仅为1毫克/100克，远不如鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘类等水果。 再说说冰糖。 冰糖，其实就是...
2016-12-28 08:36:00 发表于 健康小知识
一、四种人易患脂肪肝 1.腹型肥胖 腹型肥胖换句话说就是“肚子大”、有“啤酒肚”的人。研究表明，肥胖常常合并代谢性疾病，而脂肪肝很可能是脂肪代谢异常的结果。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，值得庆幸的是，在肥胖朋友的体重得到控制后，其脂肪浸润会相对减少甚至消失。 2.长期或者大量饮酒 长期酗酒或短时间内大量饮酒会导致酒精性脂肪肝，俗称“酒精肝”。饮酒后，酒精需要经过肝脏降解，其分解产物对肝细胞有明显...
2016-12-27 16:08:30 发表于 健康养生
在帕金森病的治疗中，药物治疗是首选也是最为有效的治疗方式之一。帕金森病的药物治疗中，多巴胺替代疗法是最为有效也是较常使用的方式，但是由于帕金森病因的特殊性和药物的特异性，患者在服用药物期间有着明显的禁忌，总结来说就是“七个不要”。 第一个“不要”：不要空腹服用。对于帕金森病患者而言，严禁服用抗帕金森药物的同时进食，因为与食物同时服用会降低人体对抗帕金森药物的吸收率。最佳的服药时间为饭前半小时，其次...
2016-12-27 14:33:10 发表于 健康养生
胃食道逆流除了靠药物缓和不适外，更应该从平日饮食中减少恶化胃食道逆流的可能，只要掌握以下三大饮食原则，避开地雷区，就可以安心吃罗！ 1、预防胃食道逆流 避免吃高脂食物如：鸡排、三层肉、糕点等，以防降低下食道括约肌压力。避免吃含咖啡因食品、巧克力、酒精、薄荷，足够的蛋白质可以增加括约肌压力 2、减少刺激食道黏膜 避免太热、太冰或辛辣刺激的食物。例如：冰、麻辣锅、辣炒年糕等。少吃粗糙、坚硬的食物，以免...
2016-12-27 08:26:02 发表于 健康小知识
肝炎的早期症状表现有哪些？ 1、食欲减退，恶心厌油： 这是大多数肝炎患者都有的症状，尤其是黄疽型肝炎患者身上表现的更严重。肝脏是人体内最大的“化工厂”，它参与着人体内的一切代谢过程。其中分泌胆汁是重要功能之一，胆汁中的胆盐对脂肪的吸收消化起着重要作用。患者在患有肝炎以后，因肝炎病毒诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁的功能减低，从而影响脂肪的消化，所以会出现厌油食，患肝炎时胃肠道充血、水肿，蠕动减弱，胃肠...
2016-12-27 08:18:36 发表于 每日热议
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。 红薯怎么吃更健康更营养？ 一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味。 二是忌单吃。吃红薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质...
2016-12-26 14:50:33 发表于 健康小知识
1：创可贴只适用于小伤口 创可贴只适用于稍微被割、划了一下的「小伤口」。 那么到底多小才算是小伤口呢？要符合以下几个特征： 伤口整齐干净：形似一条缝； 出血少：血慢慢渗出； 伤口浅：看起来只是划伤了最外层的皮肤。 2：一观察二注意三不要 创可贴可不是随便一贴就完事的，简单地说，贴的时候要记住：一观察、二注意、三不要。 一观察 观察包装是否完整无损、是否过期。邦廸创可贴上面会标记「苯扎氯铵」，「苯扎...
2016-12-26 14:31:39 发表于 每日热议
健康的饮食习惯是很重要的，吃进去的东西也要排出来，那在日常饮食中有哪些食物能够帮助我们清理肠道的呢？下面我们一起来看看吧！ 哪些食物能够帮助清理肠道呢？ 玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。 葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故...
2016-12-26 09:34:21 发表于 健康养生
大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。研究显示，大蒜的营养价值甚至超过了人参。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、维生素C及钙、铁、硒等元素外，最受人们关注的是能增强人体免疫力的S—烯丙基半胱氨酸（SAC），以及极具杀菌力的大蒜素。另外一些成分还能预防循环系统的一些疾病，如稳定血压、改善血液循环、抑制血小板聚集、防止血栓形成、调整糖代谢...
2016-12-26 09:22:43 发表于 健康养生
在电脑前工作一坐就是一整天，长时间开车身体筋骨得不到舒展，累了就直接躺在沙发上动都不想动……人们工作、生活方式在不断地改变，脊椎疾病也悄悄地来临。如今，脊椎疾病案例在不断增加，并且年轻化趋势日益明显。得了脊椎疾病后，患者一般会出现腰酸背痛、头晕出汗、恶心呕吐等症状，严重的甚至会有小便失控、手指发麻、身体瘫痪残疾等情况。所以，对待脊椎疾病，我们应该提高警惕。 日常6个小动作正在伤害你的脊椎 1、踮脚...
2016-12-24 14:03:04 发表于 健康养生
上班族每天面对电脑，别说皮肤遭殃，身体也受罪。如何才能免去辐射袭击呢？除了在桌面上备些绿色植物，给皮肤擦上防辐射护肤品外，还可以多吃以下食物防辐射。 防辐射1号：绿茶 上班族要多喝绿茶，有调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。因为茶叶中本身就含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。 防辐射2号：花粉，蜂王浆 航空、航...
2016-12-24 13:58:56 发表于 健康养生
现在市面上的零食越来越多，成人都会以零食代替正餐，更何况孩子呢？可是孩子正是长身体，需要营养的关键时刻，偏食不吃饭怎么办呢？妈妈们赶紧来学几招，驯服偏食的宝宝。 宝宝偏食怎么办？ 1.以身作则 还没长大的宝宝，很多习惯都会受父母影响，因此父母一定不要在宝宝面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃，自己爱吃什么、不爱吃什么，不要让父母的饮食嗜好影响到宝宝。为了养成宝宝不偏食的习惯，父母应该首先调整自己的饮食...
2016-12-24 09:29:11 发表于 健康小知识
随着生活方式的多元化，“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工....越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。下面为大家带来一些熬夜的常识。 熬夜对身体造成巨大伤害 1.增加患肝病风险。每天凌晨1时到3时，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能...
2016-12-24 09:18:46 发表于 健康养生
要点一：刷头尽量选小头，但也别太小 在一定范围内，牙刷的刷头越大，「效率」也越高。但是，过大的刷头反而不好控制刷牙的位置，有些角落的地方就会被遗漏；而稍小的刷头，就更容易刷到牙齿的角角落落，牙刷虽小，精准度却是比大头牙刷高出了不少。但是，如果刷头太小，同样会带来不便。正常情况下，2～3分钟刷牙时间，但用了过小的刷头，就需要花更多时间刷完。 那么怎么选择牙刷头的大小呢？ 尽管缺少严格的证据来论证，只...
2016-12-23 14:57:10 发表于 健康小知识
1、高尿酸不等同于痛风 痛风源自高尿酸，但并不是说有高尿酸就一定会有痛风，只有当血液中的尿酸结晶沉积在关节滑膜、并引起滑膜炎症时才导致痛风的发生。事实上，只有约10%的高尿酸会发生痛风。 反过来也一样，由于痛风的致病因素复杂，不少人在痛风发作时，血尿酸水平可能还在正常范围之内，这时可不要迷信于检验结果而耽误了对痛风的治疗。 2、高尿酸不只引起痛风 尿酸是嘌呤在人体的代谢终产物，高尿酸对人体多个组织...
2016-12-23 14:39:09 发表于 每日热议
冬天到了，天气变冷了，终于找到借口给自己赖在床上找到借口，食欲也在不断的变好，可是体重也变了不少吧？室外运动停止还有很多室内有氧运动帮助你减肥啊！简易又方便的室内有氧运动献给你！ 一、健美操 健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。 二、踢毽子 踢毽子也是有氧运动之一，同时它还是一...
2016-12-23 09:10:57 发表于 健康养生
为什么运动后会酸痛？ 不勤快：平常很少运动，只偶尔运动；或者很长时间没有做过这一类运动了； 爱逞能：想要效果好就猛练，突然加大运动强度，加长运动时间； 错误动作：有时做了一些拉伸动作，比如步行下坡、扩胸运动等，也容易出现酸痛。 这些活动，都会导致你的肌肉纤维和结缔组织轻微受伤，大概一天左右，这些损伤就会以酸痛的形式表现出来了。对，就是当时没什么感觉，一天左右开始酸痛，医学上称为「延迟性肌肉酸痛」。...
2016-12-23 08:51:09 发表于 健康养生
这些错误的叫醒方式 1.指责性叫醒 早上妈妈都会先起床做好早餐，结果早餐做好了你还在呼呼大睡。结果妈妈就只能大喝一声：“七点了，还不起床！晒屁股了！” 妈妈的这种指责性的叫醒，会让孩子有种犯错的恐惧感，导致一早晨的好心情全被摧毁。 2.掀被子 孩子睡觉时盖的被子、抱的玩具，都会给孩子带来安全感，而妈妈粗暴地去掀被子，会瞬间破坏孩子的睡眠安全感，让孩子变得郁闷、愤怒。 而且，猛地掀开被子，会导致温度...
2016-12-22 15:24:53 发表于 每日热议
俗话说“每日一苹果，医生远离我”，自从这句话出现以后，苹果就变成了很多人日常水果。确实，有统计称，苹果是销量最好的水果。但是营养这么丰富的水果，也难逃农药残留的侵袭，如何清洗才能把苹果洗干净呢？ 吃苹果去皮还是不去皮？ 很多人认为，苹果农药残留多，所以吃时应该去皮。但是苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有...
2016-12-22 15:18:44 发表于 健康养生
给宝宝购买奶瓶奶嘴是新手妈妈的一个重要课题，看着商场各种不同的奶嘴，光孔型都有好几种，圆孔、Y型孔、十字孔……这些不同孔型的奶嘴到底有什么不同？ 每个公司的奶瓶开口不一定都一样，有的是十字孔，有的是圆孔，还有的产品根据母亲乳汁流量的原理设计了一个孔、两个孔或者三个孔的奶嘴，孔并不是越大越好，奶嘴洞太大，婴儿容易吃呛、呕吐，妈妈们应根据宝宝的年龄来选择合适的奶嘴。 奶嘴圆孔Y型孔十字孔到底有什么不同...
2016-12-22 09:12:16 发表于 健康小知识
1.脸部一定要湿润 有多少人是洗完脸后擦干再敷面膜的呀！这种方法是错的。最好在皮肤还湿润的情况下敷面膜，也可以在干燥的脸上拍些爽肤水再敷。 原因：湿润的皮肤更能吸收水分和营养，因此在彻底清洁脸部后趁其还湿润的时候就应该把面膜敷上。 2.敷完面膜马上涂面霜或乳液 敷面膜后需马上涂上面霜，以锁住水分和精华。 原因：敷完面膜后皮肤呈现的是最好的保湿状态，但如果认为这样就算大功告成就大错特错了，刚敷完面膜...
2016-12-22 09:05:38 发表于 健康小知识
口臭，让我们遭遇过很多尴尬。不管是在家里还是公共场所，不管外表多么光鲜亮丽，如果一开口说话就有一股难闻的气味窜出来，都会让女性颜面尽失。那引起女性口臭的原因有哪些？ 1、节食 想必大家看到这个原因觉得很意外吧，没错，就是这个原因。这是因为我们在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，这个时候就有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。 2、感染 这种情...
2016-12-20 14:18:34 发表于 健康养生
很多人在饿的时候，就会随手拿起身边的零食或水果来充饥。然而，很多人都不知道，当你空腹时吃下的食物，竟然会损害你的肠胃，危害身体健康。下面这8种食物就是空腹时一定不能吃下的，我们一起来看看吧。 1、番茄 番茄中含有大量的果胶、柿胶酚等成分，易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，甚至会形成胃结石，所以，西红柿不宜空腹吃。 2、香蕉 香蕉富含镁元素，镁会影响心脏功能，对心血管产生抑制作...
2016-12-20 08:49:33 发表于 健康小知识
冬天很多人都会用大枣泡水来喝，那么大枣泡水喝有什么功效与作用呢？大枣泡水能给肝排毒吗？下面我们一起来看看大枣泡水喝有什么功效以及作用吧！ 大枣泡水有什么功效呢？ 排毒养肝 通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越...
2016-12-20 08:19:07 发表于 健康养生
红薯是秋冬的应季食物，尤其是在寒冷的冬天，如果有卖烤红薯的，远远就能闻见那种让人欲罢不能、香香甜甜的味道！好有食欲的感觉呀！ 除了红薯本身可以吃以外，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。但其实很多人不知道，红薯分很多种，而且它生吃和熟吃所发挥的功效完全不一样！ 1、熟红薯健脾胃 红薯健脾胃。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃的人，可以吃烤红薯来缓解不适。 红薯补气和血，作用可以跟大枣相提并...
2016-12-20 08:14:12 发表于 健康养生
冬季气候干燥，指甲边缘的皮肤也开始脱落。那一块透明的倒刺虽小，但总是让人心神不宁，手一有空就想将其撕掉。尤其是有强迫症的人，宁可撕得手指鲜血淋漓，也不放过任何一处翘起的皮肤，让人痛苦不堪。不知道你有没有想过，为什么指甲附近经常会长倒刺？有什么方法可以预防的呢？ 长期长倒刺是因为缺乏维生素？ 很多人认为长倒刺是因为缺乏维生素和一些微量元素所致。虽然维生素缺乏的确会引起皮肤干燥、龟裂等一系列现象，但事...
2016-12-19 15:28:44 发表于 健康小知识
冬季大风寒冷，人体很容易缺水引起皮肤干燥，而皮肤干燥又极容易导致皮肤瘙痒。出现皮肤瘙痒后，很多人会不停地抓挠、烫洗或者涂涂抹抹，结果非但不能止痒，反而痒得更加厉害。对此，专家表示，冬季人体容易出现皮肤瘙痒的问题，对待皮肤瘙痒，我们要讲究对症下药，切不可乱来。 那么，对于皮肤瘙痒，人们通常会有哪些错误的止痒方法呢？下面由小编为大家盘点一下那些错误的止痒方法吧。 冬季皮肤瘙痒，以下这些止痒方法千万别做...
2016-12-19 15:14:22 发表于 健康小知识
1、注意保暖 冬季气温较低，室内外的外温差较大，当人体处于这样的环境中时，容易使呼吸道上皮细胞的纤毛功能减退，从而不能快速地抵御外界细菌和病毒的侵扰。所以，在冬天，我们要注意做好保暖工作，外出时多穿衣服，以防止呼吸道由于经受剧烈的温度变化而丧失抵御病毒与细菌的能力。 2、注意空气流通 许多人在冬天通常会把门窗关上以抵御外界的寒冷，然而，如果室内经常处于封闭状态，容易导致室内空气不流通，使室内空气中...
2016-12-19 08:47:52 发表于 健康养生
1、蛋白质 能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。专家说，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人...
2016-12-19 08:41:48 发表于 健康养生
奶瓶消毒前先彻底清洗 给奶瓶消毒前，必须要把奶瓶连同奶嘴一块彻底清洗一下，不留一点奶渍。如果是用清洁剂（或者奶瓶专用清洁剂），一定要仔细冲洗掉你用的清洁剂，而且要在自来水下把奶嘴冲一冲，确保奶嘴孔里没有塞奶。如果选择用洗碗机清洗奶瓶，一定要把洗碗机设置到80℃或更高的加热程序，这样才能达到消毒的合适温度。用这种方式的话，奶瓶洗完最好马上就冲兑配方奶。 给奶瓶消毒的4种方法 1.煮沸消毒法 准备一个...
2016-12-16 15:30:50 发表于 健康小知识
天气越来越冷，冷空气会刺激肠胃引发不适。另外冬季人们的食欲旺盛，强调进补，会大量食用高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，加重肠胃的负担。因此，冬季肠胃容易出现各种不舒服。 随着现代医学的发展，胃肠等消化系统的检测也越来越方便。最近网络上流传“只要吹一口气就能检测是否患胃病”等说法。许多人对胃镜望而却步，却非常想尝试“一口气查胃病”的检查。那么，这真如传说中那么简单准确吗？ 其实，网友们所说的“吹气检查...
2016-12-16 10:16:20 发表于 每日热议
一、不是所有人都可以泡温泉 1、患有心脑血管疾病和高血压的人群。 温泉水温相对比较高，会加速人体血液循环，皮肤的血管大量扩展，血液更多的停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏和脑供血不足，会发生头晕、心悸甚至晕倒等情况，所以不建议这类人群泡温泉尤其是在冬季。 2、处于生理期和有妇科炎症的女性。 此特殊时期的女性朋友如果泡温泉的话会出现炎症或者交叉感染加重炎性。 3、皮肤有炎症的人群。 温泉水中含有不同的...
2016-12-16 09:03:41 发表于 健康养生
吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。 冬季气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢；并且这些成分在皮肤表面形成一层薄...
2016-12-16 08:28:19 发表于 健康小知识
剖腹产的妈妈腹部会留疤，但每个人的疤痕状况又有所不同，有的颜色清浅，有的颜色很深，有的疤痕很小，有的却很突出，到底哪些因素会影响剖腹产的疤痕？ 1.皮肤张力 包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，因此疤痕也小。 2.皮肤色素 有色人...
2016-12-15 15:14:15 发表于 健康小知识
有很多人都不把胆固醇高当做一回事，任由它高去，我该吃还是继续吃，该喝还是继续喝。很多病都是由高胆固醇引起的，胆固醇过高应该引起注意啦，要清楚明白自己应该吃什么，哪些东西应该禁食。 燕麦片 研究报告指出每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4～8%原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外减肥水果如：苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。 三文鱼 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能...
2016-12-15 15:10:06 发表于 健康养生
卵巢位于腹腔的深部，这也是为什么卵巢癌容易耽误的原因，因为它不容易触及到，症状又不典型，最开始都是以腹部不适为主症，所以很多人觉得是胃肠问题，因为卵巢前面是复杂的肠道，有时候连B超都未必看得清楚就凭推油按摩就能按摩到卵巢？ 更重要的是，卵巢是内分泌器官，它分泌什么激素，什么时候分泌，是要听令于上一层中枢的，这层中枢又听令于决定我们情感的大脑皮层，也就是说，卵巢的激素分泌，是听大脑的，而绝对不会你按...
2016-12-15 14:54:02 发表于 每日热议
养胃先养好习惯 定时定量：每日三餐到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。 温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为好。因为过烫或过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之易引发胃病。 细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，分泌的唾液也愈多，对胃黏膜会有保护作用。 饮水择时：最佳的饮水...
2016-12-15 09:09:20 发表于 健康小知识
鱼眼窝全是脑黄金 名词解释：关于DHA，人们并不陌生，婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的DHA。可DHA到底是个什么东西？DHA是真正的脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。 主要功能：影响大脑发育，对于婴幼儿来说尤其重要；促进视网膜光感细胞的成熟；保护心血管。 主要食物来...
2016-12-14 14:35:48 发表于 健康小知识
美瞳线，其实就是眼线，只是和过去的纹眼线相比，改良了一下。主要的区别在于只纹上眼线，纹的具体位置在睫毛内根部，从眼角的第一根睫毛纹到最后一根睫毛，闭眼的时候看不出来，睁眼的时候让人感觉睫毛很浓密。 大家平常如果仔细观察的话，应该能看到身边的一些大姐或大妈，纹着黑黑的一圈眼线，并且随着时间的推移，颜色都变得发青、发蓝了，明显透着一股子的年代感。 而现在的美瞳线只在上眼睑的睫毛根部之间添色，强调自然的...
2016-12-14 14:13:33 发表于 健康小知识
一般认为有5个常见的引起头皮瘙痒的诱因： 1.头皮屑和脂溢性皮炎 把这个诱因排在第一位是因为，这是最常见的引起头皮瘙痒的原因。目前医学仍然不清楚头皮屑的具体诱因，从病原学看，与头皮细胞更新速率异常或者真菌有关。一般认为头皮屑是非常轻微的脂溢性皮炎，即使不进行治疗，症状也不会进一步加重。头皮屑不会引起头皮炎症，和过敏也没有关联。头发、头皮的清洁程度并不是头皮屑的直接诱因，但是如果已经有了头屑，不经常...
2016-12-14 09:26:00 发表于 每日热议
常见的寄生虫有哪些 一、蛔虫 二、蛲虫 三、猪肉绦虫 四、其他 其他寄生虫如血吸虫、钩虫、丝虫等感染不是很常见，在此不一一说明。 什么情况要怀疑宝宝肚子里有虫？ 那么，作为家长，到底什么时候要怀疑宝宝肚子里有虫呢？ 1、宝宝食欲欠佳，对特殊食物表现出兴趣爱好：有的宝宝喜欢吃纸、土等，这种情况要排除蛲虫感染引起的异嗜症状； 2、宝宝生长发育缓慢、消瘦、营养不良； 3、宝宝经常诉说腹部疼痛：寄生虫在胃...
2016-12-14 08:52:48 发表于 每日热议
牙齿敏感是咋回事？ 其实，我们常说的“倒牙”，它有一个专业的称呼，叫做“牙本质敏感”（dentinhypersensitivity，DH）。就是指在进食冷热酸甜等食物时，牙齿出现的短暂性疼痛或不适。 牙齿为什么容易敏感？ 我们知道，牙本质是牙齿里面的结构，它的外面有牙釉质、牙骨质和牙龈覆盖。当牙龈萎缩、牙釉质或牙骨质磨损的时候，牙本质就会外露，对外界刺激就可能有明显的反应。 其中，牙龈退缩是牙本质...
2016-12-13 14:41:41 发表于 健康养生
感冒发烧时，人总是没精神、食欲差，想着扛一扛就过去了。其实发烧时，身体组织细胞新陈代谢加快，所需要的热量和水分比平时更多。所以，此时更得吃好，才能好得快。本期，我就为大家讲讲感冒时怎么吃饭。 每天加两次餐 感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为，在体质...
2016-12-13 14:14:51 发表于 每日热议
情况一、吃早餐太快 后果：增加患癌风险 专家指出，狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加。而且，多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，长期高温饮食可能会诱发癌症。越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。 情况二、早餐吃太早 后果：损伤肠胃 正常情况下，人早上一起床就会感觉到饿，所以起床后吃早餐成了自然规律。但事实上，生活中...
2016-12-13 08:50:41 发表于 健康养生
孕妇吃什么水果补铁 草莓 草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。 樱桃 研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。由于樱桃中富含铁和维生素A，孕妇常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。樱桃含铁量高，是优...
2016-12-13 08:45:48 发表于 健康小知识
千万不要做的！ 1、不要用吸尘器：吸尘器把水银吹到空气中，加速水银的挥发； 2、不要用扫帚：扫帚会打散水银，水银球会到处滚动，难以清理； 3、不要把水银倒进下水道：这会污染环境；不要清洗接触到水银的衣物：这样会污染洗衣机，并可能污染水环境。所以请直接扔掉接触到水银的衣服； 4、如果你的鞋子被水银污染，请不要再穿着：穿被污染的鞋子走动，会扩大污染区域。 手把手教你清理打碎的水银温度计： 1、带上橡胶...
2016-12-12 16:16:52 发表于 健康小知识
1.易发生肠寄生虫等疾病 油炸食物一般是在较短的时间内经过高温烹制成的，往往它的外表是非常黄且有点焦，多数时候它的内部还会出现没有熟透的现象，这样不但不能有效的将食物本身的病原微生物杀死掉，反而还会容易发生肠寄生虫疾病。 2.易使人慢性中毒 不管是猪油还是菜油，或者是食用其他的油脂，只要经过高温加热，油脂就会产生较多有毒有害的物质。因为油脂反复加热后，其中的不饱和脂肪酸会产生聚合物——二聚体、三聚...
2016-12-12 14:15:59 发表于 每日热议
很多人到了中年以后就会有牙齿脱落，越来越多人选择用种植牙手术来修复缺牙。但是，很多缺牙者对于种植牙有诸多问题和顾虑。种牙疼不疼？种牙后就不能做核磁了？糖尿病患者能不能种牙？种的牙会不会坏？ 种牙后能不能做核磁？ 种植牙是通过外科手术把纯钛等金属制造的种植体植入牙齿缺失部分，待其与牙槽骨结合后，在种植体上安装人工牙冠，通过人工义齿最大限度的恢复健康牙齿咀嚼、发音及美观等功能。 大家时常谈起，做种植牙...
2016-12-12 09:08:48 发表于 健康小知识
每个人一生约有1/4的时间都在睡觉中度过，但同样是睡觉，有的人一觉醒来精神百倍，可有的人却肩膀僵硬、腰酸背痛，其中的奥秘，主要就在于睡觉姿势是否科学。 仰睡 睡觉时，仰睡姿势最为常见，但是采取这种姿势睡觉，对腰椎很不利。因为人在站立时，腰椎的生理弯度是向前凸的，而躺着时是向上的，如果仰睡，会使腰椎处于悬空的前凸状态，一夜睡下来，腰椎必然很累，同时腰背部肌肉也无法得到很好的休息。因此，经常以这种姿势...
2016-12-12 08:55:20 发表于 健康养生
虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。 第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。 此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。 第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着...
2016-12-09 15:04:42 发表于 健康养生
“白头发拔一根长十根，越拔越多”，这个说法在民间一直很有市场。也有网民认为“白头发拔掉后白色素会把其他的黑色毛囊‘污染’从而导致白发越拔越多”。对此，专家表示，没有所谓的“白色素”，也不会越拔白头发长得越多。 黑发的生长，主要靠发根的黑色素细胞形成。随着年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止或减少制造黑色素，白发便因此形成。专家表示，正常的毛发之所以呈黑色是因为有黑色素，有黑素颗粒，白发是因为没有...
2016-12-09 09:50:37 发表于 每日热议
天气寒冷，人们的皮肤变得更加干燥，该怎么洗澡才健康呢？ 洗澡顺序：头、身体、脸。洗澡时，半数以上的人会首先洗脸，然后再冲洗身体的其他部位。专家指出，油脂和脸部的角质层对肌肤有保护作用。洁面后，保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。正确的洗澡顺序应该是，先洗头，再洗身体（从上到下），最后洗脸。有化妆习惯的女性，洗澡前先卸妆，男士剃须要在洗澡后进行。 擦...
2016-12-09 09:32:58 发表于 健康小知识
口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？ 饮食多样化；生活起居有规律；适度运动；注意清洁口腔；预防便秘 吃新鲜水果和蔬菜，多喝水（至少每天要饮1000毫升水）可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的火热积聚。 清楚预防口腔溃疡的方法，通过饮食进行调节。那么，患上口腔溃疡吃什么好？ 1、西瓜 西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而...
2016-12-09 09:17:11 发表于 健康小知识
肤色偏黄 肤色偏黄是生活中最常见的，但也是最影响观感的，到底是什么原因会让皮肤发黄呢？ 1.死皮太多：城市的空气污染加重及光老化，导致皮肤含氧率降低，易被氧化，在皮肤表层形成一道粗糙，难以去除的死皮。 2.生活习惯：很多职业女性因为生活压力大、睡觉好，再加上饮食不规律导致皮肤偏黄。 3.老化角质多：老化角质堆积，不及时处理，堆积在表皮上，经糖化，脸部变黄变粗糙，生长斑点。 对于这样的皮肤，一定要先...
2016-12-08 12:58:18 发表于 每日热议
1、个人体质问题 每个人的体质都不一样。睡前喝同样一杯水的后果，自然也会有偏差，有人啥事没有，有人就会水肿的不行。这里要给大家科普一个比较少听见的词语——水肿体质。水肿体质，指容易水肿的一种体质的泛称。如果你早上起来好好的，下午的时候，小腿尤其是脚踝部分开始变粗变肿，就像“猪蹄”，按一下还会“弹”回去，多半就是水肿体质，只要你是水肿体质，睡前就不宜喝太多的水，要比平常人少一些，否则多余的水分就会造...
2016-12-08 12:54:27 发表于 健康养生
冬天一到，很多人便开始长冻疮。冻疮是冬季里的常见病，容易发生在人的手指、脚趾、面颊、耳垂等部位。一旦身体长冻疮，患处会表现得又肿又红，又痛又痒，把人折磨得牙咬咬，而且冻疮一般很难治愈，要等到天气暖和后才会逐渐消失。这个冬天要想不被冻疮折磨，预防是关键！ 1、保暖 寒冷是冻疮产生的主要病因，想不被冻疮折磨，最重要的预防办法就是保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，出门的时候注意增添衣物，戴上手套、...
2016-12-08 11:11:28 发表于 健康小知识
燕麦 各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。 牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸，乳酸，矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶，奶酪，奶片，都是良好的钙来源. 豆腐 ...
2016-12-08 08:41:17 发表于 健康小知识
一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。 猕猴桃通便但“烧心” 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃...
2016-12-06 15:42:24 发表于 健康小知识
擦伤了，磕破了，皮肤的损伤很常见，家里准备的那些外用药水该用哪个？ 紫药水：皮肤、黏膜的化脓性感染，白色念珠菌引起的口腔炎及烫伤、烧伤等适用。需要注意的是：如果是面部有溃疡性损害，要慎用，因为紫药水的色素会长进真皮，造成皮肤着色。同时，治疗孩子鹅口疮时，最好只在患处涂药，如过量，孩子将溶液咽下，有可能造成食管炎、喉头炎。紫药水涂药后，不宜加封包，大面积破损皮肤不宜使用，也不宜长期使用。 红药水：适...
2016-12-06 12:12:58 发表于 健康小知识
梨 梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，...
2016-12-06 09:34:18 发表于 健康养生
1.戒烟；不要给自己任何借口 吸烟会使中风的风险增加1～2倍，同时吸烟还增加心梗、癌症的发病风险。吸烟不只伤害自己，还会危害家人的健康。为自己，也为了家人，狠下心来把烟戒了。 2.限酒：不喝最好，非喝限量 酒精与中风的关系比较微妙：有研究发现，少量饮酒能减少中风，而大量饮酒会增加中风的可能。不喝酒的人，可千万别为了「可能的好处」去喝酒。因为酒精不只影响中风，它还是明确的致癌物质。对于非得喝的朋友，...
2016-12-06 09:27:38 发表于 健康养生
米淘很多遍 很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。另外，免淘米在加工时就去除了沙石和尘土，可以直接下锅。 不注意加水量 不少人蒸米饭时不注意加水量，导致做出来的米饭要么太软要么太硬，为了避免这种情况，正确测算加水量很重要。若蒸白米饭，...
2016-12-05 16:55:44 发表于 健康小知识
1.步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。 2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。 4.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 5.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。 6.步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 7.步行能增强肌肉力量，强健腿足...
2016-12-05 15:21:36 发表于 健康养生
胃食道逆流几乎是每个人都经历过的症状，主要与现代人生活压力大、作息不规律和饮食习惯不佳有关，尽管通常只有偶发性胀气、胃酸逆流造成的轻微不舒服感，不过有时候也会出现胸痛、心悸甚至窒息，长期反覆发作还可能导致胃酸、胆汁逆流，引起食道咽喉甚至气管黏膜受损，因此不可以轻忽。 为什么会发生胃食道逆流呢？ 胃食道逆流主要是下食道括约肌功能不全，造成胃酸、胆汁逆流至食道，造成火烧心、胸痛等症状。其他，如遗传因素...
2016-12-05 11:01:18 发表于 健康养生
宝宝牙齿长小黑点是怎么回事？警惕是龋齿 牙科专家表示，宝宝牙齿表面出现黑斑主要有两种可能： 一是单纯的色素沉着，当牙在颌骨内发育矿化期间由于疾患、营养障碍或严重的乳牙根尖周感染所导致的釉质结构异常，其牙也可能出现发育缺陷，肉眼能见到牙齿表面上出现凹陷或牙面上有横沟，这些都是釉质表面上形成凹陷和矿化不良的原因。如果宝宝喜欢吃甜食或有色的食物，也可能与宝宝体质弱患病后进食有色的药物有关，吃完上述一类食...
2016-12-05 09:29:05 发表于 健康小知识
做好4件事熬夜也不长痘 1.每天8杯水 熬夜的人上辈子都是折翼的天使。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。 2.补充维生素C 如何熬夜又不长痘痘呢？加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片...
2016-12-05 08:56:13 发表于 健康小知识
多吃蔬菜和水果能够补充孩子生长发育必需的多种营养素，而且其中的膳食纤维还能够调节肠道，防止宝宝便秘，但是很多孩子都不喜欢吃蔬菜和水果，怎样才能让他们爱上蔬菜和水果呢？ 家长做好10件事让孩子爱上蔬菜和水果 1.家中常备水果，带孩子外出时可准备一些蔬菜或水果作为零食。 2.每餐都要有蔬菜和水果。比如早餐时可以在麦片中加入水果，午餐时刻增加一份水果或蔬菜沙拉，用水果或蔬菜当课外零食，晚餐时适当增加一两...
2016-12-04 16:23:00 发表于 健康小知识
防唇干裂 冬季，宝宝小嘴唇特别容易变干，甚至脱皮。与其他肌肤相比，唇部没有汗腺及油脂分泌，宝宝又喜欢舔嘴唇，不仅不能湿润口唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干涩。 应对妙招： 1.让宝宝多喝水，为双唇提供足够的水分。一个造型可爱的杯杯就足以吸引宝宝了。 2.市面上出售的各种润唇膏，以含维生素E等滋润成分的儿童润唇膏最为理想。有妈妈推荐给宝宝吃鱼肝油时可涂一些在宝宝唇上，或者用茶油也有不错的效...
2016-12-04 10:44:19 发表于 健康小知识
诱发心肌梗死的6大诱因 患者多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块（血栓），突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死；另外，心肌耗氧量剧烈增加或冠状动脉痉挛也可诱发急性心肌梗死，常见的诱因如下： 1.过劳 过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠...
2016-12-04 10:33:30 发表于 健康养生
鸡蛋的营养价值高，是咱们日常生活中必不可少的食品。但不少人对鸡蛋的存放和食用存在误区，大家快来看看有没有中招！ 一、鸡蛋不可横放保存 新鲜鸡蛋的蛋白浓稠，能有效地将蛋黄固定在蛋白中央。存放久了，尤其是外界温度较高时，蛋白黏液在蛋白酶的作用下会慢慢脱去一部分水分，失去固定蛋黄的作用。这时如把鸡蛋横放，由于蛋黄比重比蛋白小，蛋黄就会上浮，靠近蛋壳，变成粘壳蛋。所以，鸡蛋不宜横放保存。 二、保存鸡蛋小窍...
2016-12-04 10:15:16 发表于 每日热议
误区一：该补充复合营养素时没有补 在一些发达国家，食物中普遍进行了营养强化，专门为素食者配置的营养食品品种繁多，素食者罹患微量营养素缺乏的风险较小。然而在我国，食品工业为素食者考虑很少，营养强化不普遍，因此素食者最好适量补充复合营养素，特别是含铁、锌、维生素B12和维生素D的配方，以预防可能发生的营养缺乏问题。 误区二：吃过多水果 任何食物都是物极必反。但很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果...
2016-12-02 16:48:24 发表于 健康养生
俗话说的好“一日之计在于晨”，健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在的上班族为了贪睡几分钟，已经省去了早餐，甚至有些人在吃早餐时养成了非常严重的坏毛病，这就会直接把早餐的好处抹灭掉，还有可能危害健康。 情况一、吃早餐太快 后果：增加患癌风险 专家指出，狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加。而且，多数人不顾食物太烫就匆忙吃完...
2016-12-02 16:33:49 发表于 每日热议
天气变冷了，感冒的几率也加大了。孩子抵抗力差，在冬季最容易感冒发烧，弄得父母心疼得不行，却又手足无措。孩子高烧后有没有好办法可以缓解呢？ 孩子高烧一定不能做4件事 1.不给孩子洗澡 有些孩子是着凉引起的发烧，妈妈为了避免宝宝感冒加重，就会省去洗澡。但实际上，在孩子发热的时候洗热水澡，可以帮助孩子缓解病情，恢复得更快。因为在洗热水澡的时候，水蒸汽能降低孩子的体温，使高烧症状有所缓解。但是，一定要注意...
2016-12-02 14:54:32 发表于 健康小知识
为了让自己保持年轻漂亮，我们每天在脸上涂抹各种护肤品，但其实我们日常一些小习惯都会加速肌肤衰老，只要避免这些习惯，就能帮助我们保持年轻。 1.经常摸脸 紧张时下意识地摸鼻子，累了用手托着下巴，研究指出，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，接触后摸脸，极易把细菌传播给皮肤。常摸脸可能堵塞毛孔，2周后就会出现痤疮。 2.早上洗脸使用洗面奶 很多习惯早上起来用洗面奶洗去夜里堆积的油脂。实际上...
2016-12-02 11:28:02 发表于 健康养生
冬天开空调20℃最合适 夏季空调温度在26℃—28℃最适宜，而冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作；对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。 另外，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤...
2016-12-02 08:57:51 发表于 健康小知识
当你近视很厉害的时候，一旦不戴眼镜就好像世界都马赛克了，那么不用多说，大部分人自己就会把眼镜戴上了。但是问题在于，如果只是100-200度的近视，似乎不戴眼镜也还能看到东西，那这个时候到底是戴眼镜呢，还是不戴眼镜也可以呢？ 我们先来看看眼睛是怎么看东西的 当我们眼睛状况正常，也就是没有近视、远视、散光的时候，平行光线进入我们眼内，经过角膜、晶体等折射，最终会在视网膜上聚焦形成清晰的图像，视网膜再将...
2016-12-02 08:53:08 发表于 每日热议
有没有什么好方法，能让睫毛变长变翘？ 1.涂睫毛增长液 睫毛增长液的作用成分包括维生素E、橄榄油、氨基酸等美容护肤品的常见成分，作用机制包括抗氧化、清除自由基、改善血液循环、预防晒伤等等。 2、夹睫毛 如果手法得当，夹睫毛确实能在短时间内让睫毛卷曲、上扬。但这种方法效果并不持久，对睫毛的伤害也非常大，有可能会把睫毛扯断，也容易伤害毛囊，反而不利于睫毛生长。 3.粘假睫毛 现在很多美容院和美甲店都有...
2016-12-01 16:45:03 发表于 健康小知识
腐乳又被称为“中国奶酪”，传统中医认为腐乳性味甘、温，具有活血化淤、健脾消食等作用。现代营养学证明，豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸，钙等矿物质。尤其发酵还能得到一般植物性食品中没有的维生素B12。 根据制作方法和配料不同，腐乳的颜色、风味营养也有所差别。白腐乳不加任何辅料，呈本色。红腐乳是由腌坯加红曲、白酒、面曲和蛋白酶等发酵而成的，红曲中含有的洛伐他丁对降低血压和血脂具...
2016-12-01 16:40:14 发表于 健康小知识
到底早上洗澡还是晚上洗澡比较好呢？专家研究后说了，事实上各有各好处，看个人习惯而已，不同时间洗澡能带来不同的好处。 这些人应该早上洗澡 早上洗澡，有助于提振精神，精力充沛迎接新的一天。而对部分人群而言，早晨洗澡，的确是更好的选择。 1、睡眠有问题者 首先早上洗澡，有助于人的脑部苏醒，对那些睡醒睁不开眼的人群是一种快速充电的方式。睡眠专家指出，早上淋浴，有助于增强体能，进入良好精神状态。一项研究指出...
2016-12-01 09:04:03 发表于 健康小知识
艾滋病(AIDS)，亦称为获得性免疫缺陷综合征，是一种由免疫系统缺陷病毒HIV感染而引起大量T淋巴细胞破坏，使人体丧失免疫功能的传染病。 1、HIV的传染源是什么？通过何种途径传播？ 传染源：HIV病毒携带者和艾滋病患者。传播途径： （1）性行为传播（包括异性性行为、男男同性性行为） （2）静脉吸毒注射 （3）母婴传播 （4）注射或输入污染的血液制品。 2、如何避免感染HIV病毒？ 目前尚无预防艾...
2016-12-01 08:45:04 发表于 每日热议
现代人的生活和工作压力都十分大，长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适，特别是秋冬季节来临，加之干燥的气候环境，眼睛的病症就会日益加剧。研究也表明，眼睛疲劳的患者有60%左右是由于眼睛干涩、眼表泪层覆盖较弱、眼泪供应不足造成的。那么，应该如何护眼呢？经前人经验总结，学好这7招可以帮助大家轻松保护眼睛！ 1.坚持按摩解疲劳 如果看书写作业或盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼按摩来缓解眼睛疲劳。用...
2016-11-30 16:37:34 发表于 健康养生
天气凉了，孩子稍微喝点凉风就容易咳嗽。咳嗽本来不是什么大事，是一种呼吸道常见的突发性症状，治疗起来很简单，孩子也可以很快的康复。但是，如果在孩子咳嗽期间吃了这几样东西，病情的好转就没有那么顺利了。 宝宝咳嗽时哪些不能吃？ 油炸食物，听这名字就知道这类食物有一个特点就是特别油腻。宝宝的胃肠功能比较薄弱，油炸食品不仅会加重胃肠负担，而且它们能助湿助热，滋生痰液，使宝宝的咳嗽期延长。 1、冷、酸、辣 生...
2016-11-30 11:11:17 发表于 每日热议
1.偏好「重口味」 高盐食物不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的，在此基础上，胃黏膜就踏上了「萎缩－肠化－癌变」之路。其中，高盐食物的代表——咸菜和烧烤，除了含盐量高以外，还可以在体内产生大量亚硝基化合物，这同样会增加胃癌的发病率。 2.水果不讲究 柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质（也称之为单...
2016-11-30 10:14:58 发表于 健康养生
新鲜水果 水果是孕妈妈不可或缺的零食之一，水果有丰富的维生素、矿物质、纤维素等等。 苹果 苹果是孕妈妈最佳的安胎的水果，苹果中含有维生素C、糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质，外次，苹果还含有多酚和黄酮类营养物质，是“全方位健康水果”。苹果不仅能缓解孕吐、便秘、还能调节体内电解质、保持孕妈妈身材完美、还能改善胎宝宝肤色。 柑橘 柑橘类水果包含了柚子、贡桔、南橘、甜橙等等，柑橘中富含氨基酸、柠檬酸...
2016-11-30 10:03:25 发表于 健康小知识
口臭，让我们遭遇过很多尴尬。不管是在家里还是公共场所，不管外表多么光鲜亮丽，如果一开口说话就有一股难闻的气味窜出来，都会让女性颜面尽失。那引起女性口臭的原因有哪些？ 引起女生口臭的四个原因 1、节食 想必大家看到这个原因觉得很意外吧，没错，就是这个原因。这是因为我们在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，这个时候就有利于厌氧菌生长，因此发生...
2016-11-30 09:34:41 发表于 健康小知识
你有没有这样的经历：有时到了深夜饿了，吃了夜宵再睡觉，结果第二天早上起来，反而会特别饿！没错，这不是一个错觉，真的有部分人是有这种奇妙现象的。那这是为什么呢？遇到相应的情况该怎么办？ 你饿，可能是身体在骗你 激素和血糖的波动，是影响食欲的关键。血糖降低，或是饥饿素升高，会让你觉得饥饿。吃下食物后，血糖会快速升高回来，你就觉得饱。同时，身体开始分泌「胰岛素」，分解葡萄糖产生能量，也使血糖逐渐降下来，...
2016-11-29 16:39:26 发表于 健康养生
重复剖宫产不一定更安全，并没有证据表明重复剖宫产一定比剖宫产后阴道分娩更安全，有些证据也表明了重复剖宫产存在一定风险： 1、相比成功剖宫产后阴道分娩的孕妈妈，重复剖宫产的孕妈妈感染的风险更高，更容易产生黏连、肠梗阻、慢性疼痛、异位妊娠和胎盘的问题； 2、产后出血的风险更高； 3、因为手术并发症的相关原因，再次住院的可能性更大； 4、生育能力下降，日后怀孕时流产的风险会增加； 5、母婴亲密接触方面可...
2016-11-29 09:21:56 发表于 健康养生
煮鸡蛋是日常鸡蛋最常见的食用方法，既能保存鸡蛋的营养，吃起来也非常方便。但是，我们都知道，蒸鱼、蒸菜时都是热水下锅，那么，煮鸡蛋是热水下锅还是冷水下锅好呢？ 其实，煮鸡蛋没那么多讲究，热水冷水皆可。只是，鸡蛋热水下锅，蛋壳容易破，如果想吃到完整的鸡蛋，最好还是冷水下锅。 煮鸡蛋的正确做法：将鸡蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡一分钟，用小火烧开。开后改用文火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的...
2016-11-29 08:50:30 发表于 每日热议
不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。 大鱼大肉，补高蛋白。蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过...
2016-11-29 08:41:48 发表于 健康小知识
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。 一忌恋床 诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发...
2016-11-28 16:32:48 发表于 每日热议
刚出生时，每个人的头发差不多，慢慢地有些人发质没有变化，有些人发质则越变越差，这其中不乏饮食方面的原因，但最主要的原因还是洗护方法不对。所以，掌握正确的洗发方法，是改善发质的关键，也是防掉发的关键。 洗发误区1：洗发水直接抹头发上 一直以来我们好像是这样洗头发的，挤出洗发水，直接揉在头发上。但其实这样做是错的，正确的方法是先用手把洗发水打出泡沫再抹到头发上。泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果直接在头发...
2016-11-28 09:25:00 发表于 每日热议
孩子上幼儿园或小学后，总是感冒发烧，常见一个感冒一片倒，这是一个让许多家长发愁的事。怎样改善孩子体质、预防感冒发烧、拒绝“随风倒”?其实关键在于提高孩子的免疫力。 一.养成良好的饮食习惯 首先不能让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。牛奶可以让孩子在去幼...
2016-11-28 08:56:07 发表于 健康小知识
此时正是吃橙子的大好时节，橙子是当下最好的水果之一，皮性味甘苦而温，具有止咳化痰功效，还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。下面我们就一起来看看吃橙子能预防哪些疾病以及吃橙子的好处! 1、预防贫血 它包含的维生素C有助于身体更好的吸收食物和营养补充剂中的铁。 2、治疗风湿 将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长...
2016-11-28 08:48:15 发表于 健康小知识
长发是诱人的法宝，可是总是不剪又难免会毛燥，但剪了却又长得慢怎么回事呢？如何才能让头发快速生长？ 1.给头皮按摩 适当的头皮按摩是相当有效的方法，透过按摩促进头皮的血液循环，同时促进养份输送，为发丝加添更多营养，头发自然加速生长！尤其在洗发时按摩，既能促进头皮的血液循环，还能让头发洗得更干净。 2.适当修剪 如果想头发长得更长，一定要对它进行修剪。不用剪太长，只需修剪一下发尾，把干枯和开叉的头发剪...
2016-11-25 15:48:08 发表于 健康养生
日常糖尿病的预防有什么好方法?以下方法要谨记： 1、经常运动：保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。 2、控制血压：通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压，...
2016-11-25 09:47:30 发表于 健康养生
颈椎病是指由于颈椎间盘或者颈椎间关节的退变，而导致邻近的脊髓、神经、血管受刺激或压迫，并出现相应临床症状的一组疾病，是脊柱外科常见疾病。一般来说，从青年期起，如果不注意颈椎保健，颈部肌肉得不到很好地放松，那么颈肩痛和颈椎病就离你不远了。生活中一些常见的长期不良姿势，是引发颈肩痛和颈椎病的常见病因，例如： 1.长时间低头看书、看电脑、看手机，或伏案工作时间太长； 2.伏案工作时头离桌面太近，或像“葛...
2016-11-25 09:39:36 发表于 每日热议
很多人对洗脸毫不在意，不是直接用清水洗一下，就是涂上洗面奶几秒钟就完事。你真的觉得脸洗干净了吗？任何护肤步骤都是以洁净的脸为前提，如果脸都没洗好，那还谈何护肤。其实，正确的洗脸分6步。 Step1.用温水 不管是夏天还是冬天，尽量用温水洗脸。因为热水中的水蒸气会导致毛孔张开变大，也会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。而虽然冷水有助收缩毛孔，但直接用冷水不能保证毛孔充分张开，不能把脸上的油垢洗净。 St...
2016-11-25 09:22:27 发表于 健康小知识
豆浆是很多人的早餐首选，它含有丰富的大豆蛋白，对身体颇有好处。但是，也有一些人群是不能喝豆浆的哦！比如肾结石、痛风等。下面我们就一起来看下喝豆浆的禁忌吧！ 早餐为什么要喝豆浆？喝豆浆有哪些好处？ 1、强身健体 每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 2、防止支气管炎 豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平...
2016-11-24 16:37:14 发表于 每日热议
女性是很容易缺血的，这个应该大家都知道的常识，缺血的女性常常会脸色苍白，没有血色，整个人看起来一点都不健康。事实证明女性可以通过饮食对身体调理而实现有效的补血效果。那么女性吃什么蔬菜补血呢？ 1、胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 2、菠菜 又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠...
2016-11-24 09:33:50 发表于 健康养生
吃红薯有什么好处？ 1、养颜、通便，排毒 红薯中含有较丰富的食物纤维素，约占8%左右，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，降低血脂的作用。 2、减肥、健美 人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反；红薯不是高热量的食物，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥...
2016-11-24 09:16:53 发表于 健康养生
干燥的季节，加湿器就是救星，家里、办公室少不了它。如果认为脸对着加湿器，保湿效果好，那就大错特错了。 加湿器至少要离人体2米 杂质、细菌、金属离子等各种杂质、病菌也会随着水雾一起飘散到空气中。如果此时加湿器正对着脸，或者离人体头部太近，直径小于2.5微米的细小颗粒物就会穿过人体呼吸系统的层层屏障，直达肺泡内部，从而引发呼吸系统疾病。 因此，建议加湿器最好不要离人体太近，尤其不能对着脸部，至少要离人...
2016-11-24 09:10:37 发表于 健康小知识
冬天天气冷，有的人习惯每天洗澡，有的人可能一周才洗一次，到底冬天多久洗一次澡好呢？冬天天气干燥，洗得太勤可能会皮肤瘙痒的。那么冬天多久洗一次澡好呢？怎么正确洗澡？ 冬天多久洗一次澡好？两到三次比较合适 因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是...
2016-11-23 16:56:20 发表于 健康小知识
洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。 花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这...
2016-11-23 14:05:20 发表于 健康小知识
1.总活性物含量不达标 总活性物是洗洁精中起去污作用的关键物质。国家标准《手洗餐具用洗涤剂》中规定，手洗餐具用洗涤剂（简称“洗洁精”）的总活性物含量应≥15%。一般来说，总活性物含量越高，去污力越强。 2.细菌超标 根据国家标准的规定，每克或每毫升洗洁精中菌落总数不能超过1000个单位。如果洗洁精的菌落总数超标，将会给餐具带来细菌二次污染。 3.含防腐剂甲醛 甲醛是一种工业化学物，有些商家为了保证...
2016-11-23 09:20:19 发表于 每日热议
冬天干燥、寒冷，便秘者日见增多，老人和孩子更是如此。冬季老人肠道蠕动缓慢，直肠肌肉萎缩，张力减退，排便无力，加上气候干燥，容易造成老人便秘；儿童由于食物过于精细，爱吃零食，喝水又少，也容易造成便秘。 冬缓解便秘有何方法 （1）首先要多喝开水 多喝开水能使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。 （2）多吃含渣滓、纤维素较多的食物 其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的...
2016-11-23 09:11:37 发表于 健康养生
关节的保护，对于老年人十分重要。随着年龄的增长，老人的身体代谢出现异常，而关节经过多年的磨损，极容易产生病变。以下几点，请老人要特别注意： 第一，虽然没症状，可能已受伤。大多数年过50的人，半月板软骨已经发生某种程度的撕裂，虽然他们身体还能活动自如，但关节受伤的程度是一步步发展的。最初，只是感到膝关节酸痛、乏力、弹响等，最后可能发展成膝盖剧烈疼痛，只能通过手术治疗。 第二，合理使用关节。老人上下楼...
2016-11-22 16:45:33 发表于 每日热议
秋天气温忽高忽低，抵抗力差的孕妈咪们要更呵护健康，预防生病感冒，以免身体不适，连带担心吃药会影响胎儿的健康。营养师建议孕妈咪们秋季养生别忘了保持充足睡眠和适度运动，均衡饮食之下，适度多补充5种食物增强抵抗力，也能降低感染风险。 5种食物增强抵抗力 1、燕麦：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B群，其中维生素B1、B2和烟碱酸较白米之含量高，并且含有丰富的水溶性纤维。 2、糙米：糙米是收割后...
2016-11-22 15:26:58 发表于 健康小知识
众所周知，女人怀孕时，腿会浮肿，平时的鞋子都穿不下，走路也多有不便。如何才能缓解浮肿的现象呢？ 孕妇什么时候会出现水肿？ 如果在孕20周以后出现的高血压、蛋白尿及水肿就需要重点考虑妊娠高血压相关疾病，如果排除这方面问题，在孕期28周以后，医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。 所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀...
2016-11-22 09:09:22 发表于 每日热议
从秋天到冬天的转变往往只在一个瞬间，受寒潮影响，我国大部分地区的人民已经感受到了寒冬送来的的“下马威”。 在带着冰渣的冷空气中，我们也迎来了立冬后第一个节气——小雪。当你裹上厚厚的衣服仍忍不住打喷嚏时，要提高警惕，疾病最爱在这样的冷天入侵你的身体。 教你预防冬季感冒的小妙招，不给病菌留可乘之机。 小雪节气，最该防住感冒 “小雪”节气的到来意味着冬季降雪正式拉开大幕，这个时候最容易感冒。 首先是气温...
2016-11-22 08:46:41 发表于 健康小知识
洗牙是靠超声波的高频振动来击碎牙石，超声洗牙机头本身对牙齿没有切割功能，正确规范操作是不会损伤牙齿的。洗牙之后一般都要进行抛光，可以弥补一些细微的粗糙面，否则很容易色素沉着或牙石沉积。一般人只知道牙齿不知道牙周，牙疼了去医院看牙，而出现牙龈红肿、出血、牙齿松动、咀嚼无力等情况少有人去看牙周，因此树立牙周保健的观念至关重要。建议每年定期进行两次口腔检查，每半年洗一次牙。 洗牙会不会损害到牙齿？洗牙出...
2016-11-21 16:51:27 发表于 每日热议
一、小米粥的功效与作用 小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜...
2016-11-21 16:19:39 发表于 健康养生
在节假日聚会时暴饮暴食，很容易引发急性胰腺炎。这是因为，胰腺是人体极为重要的腺体器官,“大吃大喝”会刺激胰腺、肝脏加速分泌胰液、胆汁，一旦胰腺管的“下游”出口处引流不畅，比如胆结石、蛔虫、炎症等病变，都可以使胰液排除受阻。这样一来，不仅胰液排不出，还会有胆汁倒灌入胰腺管，胰管内压力升高，导致胰腺腺泡破裂，胆汁还会激活胰液中的消化酶，它们渗入胰腺实体中，出现“胰腺消化胰腺”的状况，这便促成了急性胰腺...
2016-11-21 09:31:04 发表于 健康养生
“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝”。母乳是宝宝在这个世界上最好的食物，但是遇到宝妈没有奶或者因病没办法哺乳的情况下，我们不得不选用母乳替代品——奶粉。冲泡奶粉看起来是一项很简单的事情，但是实际上，冲奶粉却是个技术活呀。 譬如一个很简单的问题，奶粉是越浓越好吗？答案当然是否定的。近期的一条新闻，讲的就是一个宝宝因为家长调配的奶粉浓度过高（稠）导致肠道渗透压失衡，从而造成宝宝小肠坏死，差点要了宝宝的...
2016-11-21 09:21:44 发表于 每日热议
多久换一次眼镜才合适？ 如果长时间不更换眼镜，不但会产生视疲劳、眼干、眼涩等，还很可能导致近视加速。成年人的近视镜应该一年半到两年更换一次；青少年时期是用眼高峰期，如果长期近距离用眼，近视容易加深，因此最好要3个月到半年更换一次眼镜；随着年龄的增长，老花镜的度数也相应增加，当戴老花镜看东西模糊，眼睛出现酸胀不适时，就应当更换眼镜，建议一年换一次。此外，无论是成人还是青少年，每3个月就要去眼镜店做一...
2016-11-19 10:13:14 发表于 健康小知识
大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。那么，想要养好脾虚，饮食上可以选择下面5种食物： 1。红薯 红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。 2。板栗 板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食...
2016-11-19 10:07:28 发表于 健康养生
酒。酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物-乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。 含防腐剂的食物。各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不...
2016-11-19 09:59:43 发表于 健康小知识
汤能喝、奶能喝、豆浆能喝，水有啥不能喝的…… 如果你消化功能正常，任何时候喝水，都不会把胃液稀释到影响消化的程度。 正常人在饭前空腹状态下，胃酸含量本来就很少，只有吃下东西后，才会大量分泌胃酸。 胃酸（胃液）是一种「缓冲液」，缓冲的意思就是，兵来将挡、水来土掩，胃酸会一直稳定在合理范围，不会轻易变得很酸、也不会轻易被稀释。 而且喝水之后，水不会在胃里停留多久，也根本来不及显著影响胃酸啊。 贴心提醒...
2016-11-19 09:54:59 发表于 每日热议
人一生中1/3的时间是在床上度过的，枕头使用不当则成了患颈椎病的原因之一。因此，枕头的合理应用，在颈椎病的预防中起相当重要的作用。那么，什么样的枕头合适呢？优质的枕头应该具备如下特点： 软硬适度：过硬或过软的枕头不仅导致侧卧状态下颈椎关节囊张力变化，不能维持颈椎的生理曲线，而且极易导致颈肩部肌肉疲劳，出现各种症状或使已有的症状加重。 长宽适度：如枕头较窄，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上，这...
2016-11-18 16:34:16 发表于 健康养生
如今，电动牙刷的使用已经逐渐形成一种趋势，看着身边越来越多的人开始使用电动牙刷，不少人也开始犹豫，电动牙刷动辄上百是否值得，使用电动牙刷到底对牙齿好不好呢？ 电动牙刷比手动牙刷好吗 从1954年第一支电动牙刷诞生至今，电动牙刷已经经历了60年的市场检验。随着生产技术的不断成熟，近几年电动牙刷已掀起了口腔保健领域的一场革命。市场不断的扩大，关于电动牙刷的研究也越来越充实。大量研究显示，经常使用电动牙...
2016-11-18 16:29:16 发表于 每日热议
水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸镁。水里的水垢多，说明钙、镁离子含量较高，这样的水就叫做「硬水」。 不过，硬水和水垢，都不会危害健康。 钙和镁都是人体必需的矿物质，多数人的钙镁摄入量都偏低。从这个意义上讲，硬水还能补充一部分矿物质。 但并不是让大家喝水垢来补钙补镁，因为就算你每天喝2升硬水，其中的钙含量也不过150毫克左右，还不如一杯牛奶中的钙多呢。总之，补充矿物质只能是依靠均衡的膳食。 虽然无害，但...
2016-11-18 09:31:08 发表于 健康小知识
天气渐渐变凉，劳累了一天，回到家热水泡个脚，别提有多舒服了。但是，对于一些疾病患者，要特别注意：泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。 而随着气温的降低，人们常常感觉下肢寒冷，自然就想到热水泡脚缓解一下。泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉、尤其是皮肤表面的毛细血管扩张——「活血化瘀」的说法大致来源于此。殊不知，这样的做法对于有血管疾病患者而言，常常事与愿违。 泡脚：静脉血栓患者的「灾难」 热...
2016-11-18 09:22:31 发表于 健康养生
很多人一到冬季就会被嘴上的死皮烦死，每天明明喝了很多杯水但是嘴唇还总是干裂脱皮，更有甚者一年四季都被此困扰。 嘴唇干燥脱皮如何护理 唇部护理妙招一：温和唇部去角质 很多时候我们涂上唇蜜时，会发现嘴唇的颜色并不好看，和唇蜜的颜色相差很大。甚至会出现裂缝，和脱皮现象。这些都是唇部角质在作怪。所以唇部是非常必要的。温和清洁唇部。唇部肌肤比较敏感，在选择卸妆液时尽量选择性质温和的。用沾湿卸唇液的清洁棉轻轻...
2016-11-17 16:50:25 发表于 健康小知识
保鲜膜，好像自带三分谣言体质，每次提起它，总让人心里有点儿不踏实。 保鲜膜中有塑化剂？它有毒吗？ 保鲜膜可以放进微波炉吗？ 市面上各种保鲜膜，该买哪种好？ 保鲜膜中有塑化剂？它有毒吗？ 有些保鲜膜中的确会有塑化剂，因为它能让本来「硬脆」的塑料变得柔软好用。 不过，塑化剂有很多种，在媒体爆料中频频「被黑」的塑化剂DEHA和DEHP，其实本身是合法添加剂，但由于在加热、接触油脂时容易渗出，有一定的致癌...
2016-11-17 14:51:59 发表于 健康小知识
一根，两根，三根……真是寂寞如雪啊。 如果你每天洗头、吹头、梳完头，低头一看头发掉了一地，仿佛有种割肉的痛…先别急，数一数掉了多少，超过100根再痛！人的头发总数超过10万根，每天大约有0.1%以内的头发会更新换代。就是说，每天有100根左右的头发「下岗」属于正常现象。 你说数头发太困难？贴心的小技巧早已准备好了： 用手轻轻抓住一撮头发，轻轻地拉，连续在头皮不同部位重复5～6次； 如果每次只有1～...
2016-11-17 09:48:20 发表于 每日热议
酒精进入身体后，除少部分通过排尿或者呼吸道排出体外，剩下的酒精代谢全部交给肝脏负责。 肝脏代谢酒精主要有两个步骤。 在乙醇脱氢酶的作用下，将酒精分解成乙醛；在乙醛脱氢酶2（ALDH2）的作用下，将乙醛转化为乙酸。 如果体内的ALDH2「不给力」，饮酒后，乙醛就会在体内大量堆积，很快便会出现脸红、兴奋的表现。研究统计超过三成的汉族人会出现喝酒脸红的现象，这个现象被称为亚洲红脸（AsianFlush）...
2016-11-17 09:37:18 发表于 每日热议
如果人体的抵抗力一旦崩溃，那么就会引发各种疾病。在日常生活中，很多人都有抵抗力差的毛病。如果抵抗力差怎么调理才好呢?对于如何提高抵抗力，饮食是非常重要的。到底抵抗力差吃什么好呢? 抵抗力差怎么调理 别拒绝大蒜 大蒜的抗氧化作用，有提升抵抗力及抗病毒的功能，还可预防及治疗多种感染性疾病。不要太多，每天两个蒜瓣，就可增强抵抗力。 来一点茴香 茴香的特殊味道对有些人来说也许不习惯，但它富含的维生素C(比...
2016-11-15 15:14:39 发表于 每日热议
很多病友都说「患了痛风，就只能当和尚了，肉都不能吃了」！这种说法肯定是不对的，肉类含丰富的蛋白质，而蛋白质对维持正常的生理功能是必不可少的。还有很多病友，有这样的疑惑「我天天吃素，为什么痛风还发作」？ 这些都可以说明两点： 痛风可以并且需要吃肉的；不吃肉不能避免痛风发作。当然，可以吃肉不等于「毫无无顾忌地吃」，下面四点仍需注意。 优选白瘦 常见的肉类有猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼。在营养学的分类中，猪牛...
2016-11-15 11:04:26 发表于 健康养生
医生常带口罩，看望结核患者时需戴口罩，空气质量较差地区的朋友常戴口罩，非典时期人人带口罩……虽然口罩是个常见的东西，人人都戴得起，却不是每个人都会戴。下面就为大家讲讲戴口罩的健康知识，帮大家预防多种病。 戴口罩能防多种病 大家常说「病从口入」，其实很多疾病是「经鼻而入」的，比如肺结核、流感、非典、麻疹、风疹、水痘、腮腺炎、猩红热、流行性脑膜炎、白喉、百日咳、肺性出血热……除了上述呼吸道传染病，尘肺...
2016-11-15 10:08:06 发表于 健康小知识
秋冬时节，香喷喷的糖炒栗子成了街头一景。但是，有的商贩为了让栗子看上去油亮诱人，就往栗子里加工业石蜡油；有的商贩为了让栗子吃起来甜爽可口，就往栗子里加糖精。因此，大家平时买栗子还是尽可能去正规的商场、超市。如果要到路边摊买，就要擦亮双眼仔细挑。 1.尝味道。买栗子前，可以先向商贩要一颗尝尝味。对味道比较敏感的人，可以很容易分辨出来哪些炒栗子放了糖精，哪些没放。用糖精炒的栗子开始很甜，却没有什么回味...
2016-11-14 15:33:09 发表于 健康小知识
枸杞是一种大家再熟悉不过的滋补身体应该要吃的食物，那么这种食物究竟应该怎么吃才能够更好的帮助自己保养好身体呢?针对这种情况，今天就来给大家介绍一下枸杞子的作用与功效以及枸杞怎么吃，枸杞是一种大家再熟悉不过的滋补身体应该要吃的食物 怎么吃枸杞好 枸杞因为廉价还有就是滋补身体的功效比较大，因此在日常的生活中一直都受到大家的追捧，但是你真的了解应该怎么吃枸杞吗?其实枸杞的不同吃法，会让人体对它当中所含有...
2016-11-14 14:53:18 发表于 健康养生
洗手用品有哪些？ 1.肥皂：低调做皂，高调除菌 肥皂算是洗涤产品的鼻祖，在香皂洗手液还没问世的年代，它常年霸占着家家户户的洗手台。普通肥皂成分相对简单，就是高级脂肪酸或混合脂肪酸的盐类，脂肪酸中的钾和钠盐在溶于水后有较强的去污和杀菌效果。肥皂被认定为最佳的洗手用品，研究指出“用流动的清水和肥皂洗手，完全能够起到预防疾病传播的作用，无需再使用其他产品。 2.香皂：水水润润就是我 随着生活水平的提高...
2016-11-14 11:44:19 发表于 每日热议
秋冬季节，很多人很容易有皮肤干燥的问题，症状包括脱皮、破裂、瘙痒等。过度干燥会引起皮肤龟裂、增厚，甚至出血，影响正常生活，因此了解有关皮肤干燥的原因和针对性的护理方法会非常有帮助。 一、皮肤干燥有哪些症状？ 1.脱皮、破裂甚至是龟裂、出血 皮肤干燥是逐渐发展的，如果不及时改善会慢慢加重。通常皮肤干燥的初期只有发红和细小的裂纹。这些小的裂纹可能看起来只是较深的皮肤纹路，摸起来有些粗糙。如果干燥状况继...
2016-11-14 11:08:52 发表于 健康小知识
一觉睡到天亮是多数人想要的睡眠状态，但现实生活中很多人长期受到失眠的困扰。想拥有优质睡眠离不开食物的帮忙。近日，多位营养专家推荐的助眠好食物。 全麦食品。营养专家表示，全麦食品等富含膳食纤维的主食可持续均衡地为身体提供能量，进而保持血糖稳定。晚餐吃一碗糙米饭或几块黑麦面包有益睡眠，但高糖食物会扰乱睡眠。 南瓜籽。营养专家表示，镁有助肌肉放松，促使大脑产生可调节睡眠的褪黑素，进而改善睡眠。南瓜籽富含...
2016-11-11 15:03:18 发表于 健康小知识
同样的东西，在不同的环境下差别会很大。蔬菜也一样，很多营养丰富的蔬菜，如果吃法错了，就等于白白丢掉了它们对人体的健康好处。绿色、红色、橙色…不同颜色的蔬菜营养价值有何区别？怎么烹饪才能最大限度保留营养？ 绿色蔬菜 绿色蔬菜是比例最大的菜，油麦菜、油菜、茼蒿、菠菜、韭菜、芹菜……它们的绿色来自于叶绿素。叶绿素具有改善便秘，降低胆固醇，预防肝癌、肠癌和乳腺癌等功效。为了减少叶绿素流失，建议： 1、沸水...
2016-11-11 11:05:59 发表于 健康养生
说到保持心脏健康，有些因素是我们没有办法控制的，比如年龄增长、还有遗传因素。对男性来说，父母一方曾患有早期心脏病的话，得心脏病的风险加倍；对女性来说，这一风险增加了70%。 我们没有办法改变基因，但不能听之任之。维护心脏的健康，我们还可以从自己的生活方式入手，做一些于心脏有益的事情，可以降低患心脏病的风险。 1、戒烟 吸烟是心脏健康最大的敌人。 引起血管炎症，升高血压、影响血脂、导致血栓。根据数据...
2016-11-10 14:47:26 发表于 健康养生
冬吃萝卜夏吃姜，上床萝卜下床姜，不劳医生开药；早上吃姜，胜过参汤；晚上吃姜，等于砒霜。 我们常会听到一些和萝卜、姜相关的民谚俗语。那这些旧说法，是否适用于我们当下的生活呢？ 冬天为什么吃萝卜？ 说「冬吃萝卜」的最主要原因是： 以前的冬天，除了萝卜，没太多别的蔬菜可吃。过去物产要匮乏得多，除了萝卜，真心没太多别的选择了，除了白菜、腌菜，就不多有其它蔬菜了，只有萝卜比较耐寒、产量高。但如今，随着栽培技...
2016-11-10 09:41:11 发表于 健康小知识
天干物燥的秋季，也是皮肤黏膜最脆弱的季节。这时人体皮脂腺和汗腺分泌活动减少，皮肤表面水分丧失，皮肤屏障功能减弱，进而导致皮肤出现红斑、丘疹、瘙痒、脱屑等等。 一种比较常见的情况就是烂嘴角。小时候大人们总说不好好吃饭挑食，嘴角就会烂掉；长大后常听人讲，嘴角干裂起泡就是“上火”了，得多喝凉茶。 大家七嘴八舌，到底该信谁的呢？ 烂嘴角长啥样？ 烂嘴角，即嘴角炎症，表现为嘴角发红、起泡、皴裂、糜烂、结痂、...
2016-11-09 16:57:00 发表于 健康养生
现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走多少步最合适？ 每天走多少步对身体最好？适当步行对身体益处多 心血管步行能增强心脏功能，使心脏跳动得慢而有力；增强血管弹性，对调节血压有一定的辅助作用；加速人体血液循环，减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的聚...
2016-11-09 08:51:59 发表于 健康小知识
有人说纯净水不含任何矿物质，经常喝对身体不好，是真的么？ 纯净水里确实没什么矿物质，但也不至于对身体不好。 有传闻说「纯水中缺乏人体所需矿物质，长期饮用会造成矿物质缺乏」。 喝水的目的只有一个——补充水分。只要水质合格，能满足身体对水的需求，不管是喝纯净水、喝白开水，还是喝矿泉水，都没什么区别。 人体要补充矿物质，主要靠的是每天吃的食物，相比起来，每天喝的水中含有的矿物质简直微乎其微。如果你不好好...
2016-11-08 11:04:07 发表于 健康养生
今天，又是雾蒙蒙的了。。。最喜欢的季节，却让雾霾扫了兴。。。 1少出门 减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。 呜呜，本不想出门，但是又不能不出门哇。。 2外出戴口罩 要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以...
2016-11-08 08:51:51 发表于 健康小知识
如果这两天的天气，让你冷得“蓝瘦”、“香菇”，那么过两天真是“菇”得停不下来了…… 面对来势汹汹的大风降温，做好保暖工作才是硬道理，盘点大冷天里错误的穿衣法则，并教你穿衣保暖的小技巧，让你温暖过秋冬。 大风降温，穿不对更冷 基础保暖没做好 一是不戴帽子。 有些人为保持发型或觉得戴了帽子摘比较麻烦，而忽略头部保暖。有时雨雪就直接淋在头发上，这可能引来病。因为头发被打湿后再被风吹，容易受凉、伤风感冒；...
2016-11-07 09:28:36 发表于 健康养生
立冬了，初冬季节自然界阳气潜藏，阴气盛长，这时候气温波动较大，在养生保健上应作出适当调整。 饮食忌大补 一般来说，冬季提倡温补，秋冬之交则忌大补之品。所以，此时饮食应在粗细搭配的基础之上，适当吃一些鸡、鸭、鱼等肉食，保证身体所必需的能量就可以了，不必动辄吃大补之品。 补水很重要 有些人认为，到了冬天，人的活动减少，一般不会感到口渴，也不太需要喝水。 其实不然。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体...
2016-11-07 09:16:35 发表于 健康小知识
1.纯牛奶——响当当的补钙神器 先来看看牛奶的营养成分： 蛋白质：主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，含有人体所必需的8种氨基酸，可被人体高效吸收； 碳水化合物：即乳糖。 脂肪：饱和脂肪酸+胆固醇。 矿物质：包括钙、钾、镁等等，补钙效果尤佳。 维生素：富含维生素A、E、D、K等脂溶性维生素，其中维生素D能有效促进钙的吸收，有益骨骼强壮。 能得出什么样的结论呢？ 第一，毋庸置疑，喝牛奶可高效补充...
2016-11-04 16:22:44 发表于 健康养生
我们买香蕉时习惯性挑金黄色的，而不喜欢带有任何斑点的，不过也有人喜欢长黑斑的香蕉，因为它们吃起来又软又甜。那么，香蕉皮变黑后，会不会产生有害物质？还能吃吗？营养价值会有损失吗？ 香蕉皮变黑，会不会产生有害物质？ 想知道香蕉皮变黑后，会不会产生有害物质，需要先知道这黑斑是怎么来的。 香蕉常常在这两种情况下出现黑斑： 第一种，因得了某些病而出现黑斑，如香蕉炭疽病。 香蕉炭疽病是香蕉采后的一种重要病害之...
2016-11-04 09:08:17 发表于 健康小知识
双手是人类最常用的身体部位，但为双手保健，确保它们灵活强健，却是许多人忽略的问题。 事实上，随着年纪增大，终日玩手机、操作鼠标等使用不当的原因，鼠标手、关节炎、僵硬疼痛等手部问题越来越常见。 双手与身体任何部位一样，都需要“锻炼”。手部运动能强化相关肌腱和韧带。而且，锻炼双手不需要上健身房，甚至不需要太多道具。 1.握拳 握拳，就是最简单有效的锻炼手部方式。关键在于握拳的动作要慢，完成握拳动作后，...
2016-11-04 08:56:06 发表于 健康养生
在天干物燥的秋冬季节里，静电频频来袭，穿衣时遇静电，梳头时遇静电，拉门把遇静电，开水龙头遇静电。静电无所不在，静电对人体有哪些危害？我们该如何防静电？ 静电会不会伤身？看电量！ 静电的产生，与室内环境相关。高温、干燥的居室往往是静电密布的高危地带，由于空气湿度小，化纤衣物、地毯、坐垫、墙纸等受到摩擦，都会产生静电，当静电累积到一定程度就会产生“触电”的感觉。当静电电压达到2000伏时，手指就有感觉...
2016-11-03 14:17:13 发表于 健康小知识
感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。专家介绍说，引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。 健康人吸入这种被污染的空气，或接触了黏附有病毒的物品，就有可能染病。 在人体受凉、抵抗力下降的情况下，更容易“中招”。 由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病...
2016-11-03 09:56:50 发表于 健康小知识
小时候听大人说，肚脐不能抠，否则肠子会烂掉，于是我牢牢记住了这个恐吓，再也没有乱摸。 长大后我渐渐不以为然，对肚脐是该洗就洗，甚至还抠过，也没出过什么问题。直到真正了解了肚脐时，才发现大家对肚脐的误解更多。 肚脐深，装银钱，肚脐浅，装瓦片？除非你迷信，否则不至于相信这种鬼话吧？ 看相算命的骗子都乐于从肚脐深浅来看命运，虽然稍有常识的人都知道那些是鬼扯，但为什么肚脐有深有浅呢？ 其实肚脐是人体的天然...
2016-11-03 09:33:22 发表于 每日热议
不同的鸡蛋，往往有着不同的生活环境和售价。那么，它们的营养价值到底有什么区别呢？ 土鸡蛋：更适合儿童 土鸡蛋是纯天然环境下散养鸡产下的蛋，这类鸡摄入的营养并不均衡。蛋的个头比较小，但是蛋黄中的类胡萝卜素和维生素B2含量高，因此蛋黄更大，颜色更深一些。 并且，有检测表明，土鸡蛋和洋鸡蛋营养成分有显著差异的主要是胆固醇含量，土鸡蛋的胆固醇含量明显比洋鸡蛋高，更适合儿童食用，中老年人群食用需注意胆固醇的...
2016-11-01 10:00:38 发表于 健康小知识
对很多人来说，大白菜是他们的冬季当家菜。它清淡可口，滋味鲜美，烹调方法多样，并且可以与多种食材混搭，让人百吃不厌。然而，对于这种菜，大家仍有很多疑惑。 白色白菜和绿色白菜有啥区别？ 颜色发白的白菜生长期短，水分含量大，叶子口感绵软，粗纤维较少，不耐藏，一般能存10~15天，在每年的9月底和10月中旬上市。11月左右上市的是晚熟白菜，菜叶颜色青绿，生长期长，叶肉厚、韧性大，粗纤维较多。这种更绿的白菜...
2016-11-01 09:24:29 发表于 每日热议
化妆水和爽肤水的区别你知道吗？原来化妆水就是包含了爽肤水、柔肤水等等一系列的水。那么也就是说化妆水是一个妈妈，而爽肤水就像是它的宝宝，根据自己的情况来挑选适合你的护肤品吧。 如果你不想很快的变老，那么护肤是每个人每天都要做的工作，各种各样的护肤品很多，相信化妆水和爽肤水你一定知道，那么化妆水是不是爽肤水？我们来看看化妆水和爽肤水的区别。 一、什么是化妆水？ 化妆水是柔肤水、爽肤水、收敛水、保湿水、...
2016-10-31 08:55:20 发表于 每日热议
番茄到底是生吃好还是煮熟吃好？这是困扰很多人的问题，其实生吃还是熟吃，取决于你想要什么保健作用，以及你的口味喜好。 番茄炒鸡蛋、番茄鸡蛋汤是很多家庭的家常菜谱，但有的人认为番茄煮熟就破坏了维生素，认为番茄生吃更好。番茄到底是生吃好还是煮熟好呢？ 生吃可最大限度保留维生素C 番茄生吃可最大限度地保留番茄中所含的钾、维生素C以及膳食纤维，而且用生番茄替代水果来吃，对控制高血压和痛风等慢性疾病也有一定的...
2016-10-31 08:50:38 发表于 健康小知识
晨起别做6件事 1、赖床太久 工作日赖床影响工作 如果你定的是7点半的闹钟，原本你可以高质量地完成刷牙、洗脸的工作，悠闲地喝杯温水，上个厕所，然后坐车去公司。而赖床，就意味着你早起准备的时间缩短了。赖5分钟，你做事稍微快点，可能还来得及。 但如果赖着赖着床，一不小心睡过去了，醒来的时间可就说不定了。最好的状况是你依然不会迟到；再次点的状况是你在迟到允许时间范围内，剩下的时间多干点活儿，可以不用加班...
2016-10-30 10:39:23 发表于 健康小知识
小月牙代表一个人的精气神儿！ 小月牙是一个人的健康圈！ 小月牙越多越大，表示你的身体越好…… 和指甲上的“半月牙”有关的传闻， 你一定听过不少。 “月牙”真能够判定身体好坏？ 其实，月牙表明体质的说法不靠谱 但说它与健康完全无关也不对 问题1 指甲上的月牙是怎么来的？ 月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中的自然现象。下图中标出的甲基是一个角蛋白细胞的制造基地，不停地制造新的角蛋白细胞，保持...
2016-10-30 09:45:42 发表于 健康养生
近一两年来，免洗洗手液越来越多地出现在我们的生活中，因其无需流水冲洗，很多成人出行时喜欢随身携带一瓶，也为孩子也准备一瓶。那么，免洗洗手液到底是什么原理？能否做到真正清洁？是否存在安全隐患呢？ 免洗洗手液基本原理 消毒成分+挥发性溶剂 从成分来看，这些免洗洗手液产品主要分为两类，一类是以酒精为主要有效成分，大约50%-80%的酒精，加上20%左右的甘油；另一类是声称专为儿童设计的无酒精产品，其重要...
2016-10-27 10:13:01 发表于 健康小知识
常言道，人有三急。可要说起这急的程度，人与人之间还是有着不小的差异。 以喝水和小便的关系为例，有些人水杯不离手，每天猛喝水但去厕所的次数依然寥寥无几；也有的人一喝完水立刻会“来感觉”，要是在一起喝酒，吃西瓜，TA更是会成为厕所的常客。 对于这部分人来说，持续数个小时的考试会议可以说是人间炼狱，无论坐火车飞机，还是看电影话剧，他们最佳座位的判断标准永远只有一个——离厕所近。 美国专家指出，在饮水量正...
2016-10-27 09:45:37 发表于 每日热议
这四种运动秋季很适合 爬山 爬山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和负氧离子含量越来越高，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化：使肺通气量、肺活量增加，血液循环加速，脑血流量增加，对哮喘等疾病可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。 秋日爬山，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的，使人体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变...
2016-10-26 14:58:22 发表于 健康养生
关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。但有文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。那么，究竟哪种方法更好呢？ 专家解释：早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，对于提出的三种说法...
2016-10-26 14:17:10 发表于 健康小知识
据统计，每年有数以万计的女性挥汗如雨地在跑步机上锻炼，然而，数个月后就选择放弃，她们的体型当然也没有任何改善。运动专家指出，大部分人以为跑得越多，就能减得越多，这确实是个正确的说法。不过，这一结论成立是有前提的：跑步的3个原则要遵守。 1。跑步是一个循序渐进的运动，一开始不能操之过急 人的身体对运动是有一个适应过程的。刚开始跑的时候可以从慢跑开始，然后再逐渐增加速度和时间。有的人一开始跑步就恨不得...
2016-10-25 10:41:57 发表于 健康小知识
秋冬季天气寒冷，人们最容易受到感冒病毒的袭击，加强营养提高抵抗力是预防感冒的最好方法，那么秋冬季吃什么预防感冒呢？下面为您介绍秋冬季预防感冒的几类食物，常吃提高免疫力，帮你远离感冒！ 秋冬季预防感冒饮食原则 1、宜食用清淡食物 秋季预防感冒最重要的是少吃腌制、烧烤等高盐食物，过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康，加大感染细菌、病毒的几率。因此，大家在金秋时节一定要少食用高盐食物，多吃清淡高水分的食...
2016-10-25 10:33:14 发表于 健康小知识
自从下了几场雨，瞬时气温急转直下。今早裹了厚厚的外套，然而仍不停地在秋风中瑟瑟发抖，冻得直抖索。 每当这个时候，家里的长辈总会反复耵聍多穿衣服，不然就会着凉，着凉就会感冒。很多人虽然表面上应着，但仍然难以割舍短裙丝袜或九分裤腿，一边冷得哆嗦，一边美丽“冻”人。 天冷穿的少，身体会发生哪些变化？ 跟着一起复习一下初中学过的物理知识——热传递。“热从温度高的物体传递至温度低的物体，或者从物体的高温部分...
2016-10-24 15:21:43 发表于 健康小知识
冬天快来了，应季蔬菜水果越来越少，反季节蔬菜水果开始上市。一直以来，有一种说法，认为反季节产品不顺应自然生长规律，营养价值低，而且安全性得不到保证。农药残留、植物激素、营养流失……种种顾虑让人们对反季节产品总是充满疑惑，那么——反季节果蔬真的不好吗? 植物激素会催熟孩子? 提到反季节果蔬，很多人听说反季节的东西是激素催长出来的!专家介绍，在反季节蔬菜的培育中，的确常用到植物生长激素，专业说法叫“植...
2016-10-24 14:49:28 发表于 每日热议
眼睛是人类获得外界信息的重要窗口，研究人员的分析表明，人的大脑通过五种感官接受外部信息的比例分别为：味觉1%，触觉1.5%，嗅觉3.5%，听觉11%，而视觉则高达83%。眼睛在人类生活、工作、学习中起着至关重要的作用。但不健康的用眼习惯往往会使眼睛发生病变。对于孩子，发生率最高的就是近视。最近，有调查显示全国中小学生的近视率在60%左右，个别地区竟高达80%左右。情况之严重，需要我们高度关注。 首...
2016-10-21 16:16:05 发表于 健康小知识
绿茶，又称不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。 绿茶比红茶更健康 绿茶和红茶的原料并没有太大区别，都是茶树叶，其区别只在于茶叶的加工工...
2016-10-21 10:18:34 发表于 每日热议
1.把闹钟设置成大自然的声音。 古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。 好的音乐能放松情绪，比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等，都能让人身临其境，使紧张情绪得以缓解。所以不妨先将闹钟设置为大自然的声音，让自己从放松的状态中醒来。 2.醒后搓搓脸。 早上醒来后不要急于起身，可以先...
2016-10-20 15:38:50 发表于 健康养生
寒露刚过，秋风骤冷，很多高血压患者都发现自己血压出现了异常，时有患者被“冻倒”。小编从专家处了解到，这是由于高血压患者不“耐寒”所致。 高血压患者，一定要注意防寒保暖，避免疾病的发作。此外，在气温变化较大的时候，要注意对于血压的测量，如果发现有不正常的变化，一定要到医院进行检查。 秋季养生：别让高血压“冻”出来 家住武昌的王老太今年80多岁，患有高血压、心脏病等疾病，虽然平时一直在吃药，但仅今年就...
2016-10-19 10:06:50 发表于 健康小知识
如何从个人角度进行防护，是目前迫切需要解决的问题。下面介绍几点个人的防护方法。 1.居家：雾霾天气条件下，应紧闭门窗，减少外界空气进入室内，等到雾霾散去，太阳出来紫外线强的时候再开窗换气。有条件的可以使用空气净化器，空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用，注意定期更换和清理过滤网。空气清新剂不能改善室内空气质量，还有可能导致过敏，尽量避免使用。 2.出行：早晚气温较低，雾霾空气...
2016-10-18 14:31:40 发表于 每日热议
我们知道，粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。但是粗杂粮也存在不足：粗杂粮加工粗糙，不易消化；粗杂粮含有较多的植酸和膳食纤维，过多摄入，会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收等。专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行。 25岁--35岁 这段年龄的人，久食多食粗粮就会影响人体...
2016-10-17 13:52:16 发表于 健康养生
前几日有人来问了一个极具代表性的问题：自己的奶水很好，听别人说给宝宝多吃母乳很好，宝宝现在15个月了，又听有人说母乳到6个月就没什么营养了，问是这样的吗？宝宝如果2岁断奶会比现在断奶有什么好处呢。 这是一个代表性的问题，世界卫生组织与联合国儿童基金会在大量的科学研究的基础上，建议哺乳期的妈妈要坚持哺乳24个月以上，我国营养学会妇幼分会根据中国宝宝身体和消化系统发育的状况也认为2岁是宝宝最佳的断奶时...
2016-10-15 10:29:00 发表于 每日热议
胃石可发生于任何年龄阶段的人，如几个月的婴儿和80多岁的老人。随着人的生活节奏加快、饮食结构发生变化，结石病发病率越来越呈上升趋势。 胃石是因进食某种物质后在胃内形成的石性团块状物。按其组成成分不同可分为植物性、毛发性和混合性3种，临床上最多见的是植物性胃柿石。 吃东西其实有很多讲究，吃的时机不对，就有可能吃出病来。尤其是有些食物空腹时食用极有可能会诱发胃结石！比如： （一）空腹吃柿子 秋季已来临...
2016-10-14 10:16:14 发表于 健康小知识
研究人员称，喝凉茶易患肾结石，因为茶凉了后，茶水中所含的大量草酸盐会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。 据专家介绍，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。但对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉茶引发结石的几率就小很多。 但是专家提醒，茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。 1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，因此，最好待温度降到6...
2016-10-13 09:25:45 发表于 健康小知识
糖尿病患者除了吃药、打胰岛素之外，都很当心生活中的细节，唯恐一个不留神，血糖又飙升了。但是，朋友圈里总有些「注意事项」疯传，让本来就神经紧绷的糖友们更加焦虑。 其实，这些所谓的「注意事项」中，有不少都是谣言。今天，就给大家揭开迷雾，将谣言各个击破。 误区一：只要不吃甜的食物，血糖就不会升 甜味的糖会升高血糖，但没有甜味的淀粉在消化之后也会变成葡萄糖。 所以，所有含淀粉的食物，比如米、面、高粱、燕麦...
2016-10-11 15:18:57 发表于 健康养生
菠菜 ①通肠导便，防治痔疮。菠菜含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动，利于排便，还能促进胰腺分泌，帮助消化。对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 ②辅助治疗缺铁性贫血。菠菜中含有丰富的铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 ③保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的维生素E、芸香苷、辅酶Q10等有益成分。 ④促进人体新陈代谢，延缓衰老。菠菜中的含氟-生...
2016-10-10 12:12:29 发表于 健康小知识
在人们的饮食中一般都离不开味精，味精作为人们饮食的调味品，起着十分重要的作用，如果在100℃以上的高温中使用味精，经科学家证明，味精在100℃时加热半小时，只有0.3%的谷氨酸钠生成焦谷氨酸钠，对人体影响甚微。不过过多的食用味精对人体并无益处，甚至可以说食用味精的方式不对也会给我们的身体造成一定的影响，因此掌握味精的科学食用方法十分有必要，今天我们就为大家提供一些味精的食用禁忌，以保证大家在享受美...
2016-09-30 09:53:47 发表于 健康小知识
