最近几天，全国大范围降温，不管是北方的朋友或者是南方的朋友，都会觉得凉飕飕的，许多女性朋友的手脚温度也随着天气变凉了起来。其实手脚冰凉不一定是天气寒冷所致，也和女性的健康有关，女性手脚冰凉到底还有哪些原因呢？该如何缓解呢？ 一、女性手脚冰凉的原因 1、运动量少 因天气太冷，不少女性长时间待在暖气房内，体内的血流量减少、血行速度减缓容易让手脚冰凉。 2、裤袜太紧 为了修身不显臃肿，女性爱穿紧身的丝袜...
2019-10-14 09:50:29 发表于 健康小知识
早晚刷牙是呵护牙齿的必备工作，我们每天都会刷牙，我们还会教导小朋友要认真刷牙。刷牙是我们每天都会做的工作，但并不代表我们都做好了。比如，你知道刷牙挤多少牙膏合适吗？牙膏是不是越多越好呢？ 刷牙时挤多少牙膏合适？ 对于成人来说，每次牙膏用量约为牙刷长度的一半。对于6岁以下的儿童来说，米粒大小的牙膏就足够，过多无益。 刷牙时牙膏挤太多有什么危害？ 1.诱发口腔癌 牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广...
2019-09-17 09:46:53 发表于 健康小知识
生活中不少嫌弃自己身材肥胖的人都正在通过节食的方式进行减肥，不少人认为在减肥期间吃水果就有助于减肥，其实有些水果吃多了反而没好处。那么，饮食减脂期间哪些水果不能吃呢？ 1、桔子 桔子含有很多的有机酸和糖分，糖分是产生热量的重要来源，如果在减肥期间吃桔子的话一下子会摄入太多的热量，会导致大家变得越来越胖。还有空腹的时候吃桔子会增加胃酸出现，从而引起脾胃泛酸、满闷。 2、西红柿 虽然西红柿有着很高的营...
2019-09-16 10:02:44 发表于 健康小知识
中秋佳节，除了要和家人团圆，还要吃月饼。月饼是高糖高脂肪食品，在食用时一定要讲究方法，那么中秋节怎样吃月饼才健康？ 中秋必备的月饼不是“健康食品” 虽然我们每次中秋节都会吃月饼，但月饼其实并不是“健康食品”。我们知道，月饼具有“高糖、高脂、高能量”的特点，过量进食对健康没有好处，特别是现在市场上常见的蛋黄莲蓉月饼，它还含有很高的胆固醇。所以，我们在食用月饼时一定注意食用量。虽然月饼是高糖、高脂、高...
2019-09-12 08:34:03 发表于 每日热议
在生活中枸杞也是分品种的。首先它分为红枸杞和黑枸杞，这两者之间还是有着一定的区别的。那么，它们两者的区别是什么呢？黑枸杞有什么功效呢？ 黑枸杞和红枸杞的区别 黑枸杞和红枸杞的区别在于颜色和功效都不同。黑枸杞和红枸杞同属于茄科枸杞。黑枸杞是野生的，颗粒小(最大的也就是和黄豆差不多)，是偏圆形的黑色果实，带有一个小的果柄，含糖量很小，直接嚼食只有一点点甜味，因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。红枸...
2019-09-11 10:50:09 发表于 健康小知识
轻微的失眠会影响到一个人的身体健康，如果严重的话还会影响到一个人的精神状态，严重的甚至导致精神分裂以及焦躁抑郁出现，从危害上来说有些情况下还会牵扯到心脑血管等，因此很多人希望可以通过饮食来进行调理失眠。那么失眠吃什么好呢？ 1、温牛奶 牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢...
2019-09-10 08:52:10 发表于 健康小知识
想要拥有好的肌肤，讲究内调外养，内调就要多吃对皮肤好的食物。那么，吃什么水果对皮肤好呢？西红柿含盐酸可抗衰老，猕猴桃富含维生素C能预防色素沉着、保持皮肤白皙等等，吃对了水果，你也能拥有水嫩肌肤。下面，我们就一起来看看对皮肤好的六种水果吧。 1.柠檬 柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用，被称为“美白之王”。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白...
2019-09-09 10:50:20 发表于 健康小知识
夏末秋初，很多老年人因肠胃不舒服挂急诊，其实很多时候，这都是可以避免的，下面我们一起了解一下老年人应该如何保护肠胃。 饮食清洁、果蔬适量 夏季各种瓜果、蔬菜陆续上市，很多老年人没有胃口时，总喜欢以果蔬来替代主食，如果果蔬清洗不干净或不注意控制食用数量，易引起急性肠胃炎而造成腹泻、食欲下降、胃肠不适等。同时，夏季老年人要注意增加饮水量，特别要重视及时补充水分和钠、钾等电解质，饮水以少量多次为佳。 吃...
2019-09-06 14:07:12 发表于 健康小知识
大家每天都会在座位上坐多久呢？随着办公族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，这其中，有不少人会想着“平常运动不足，周末加强运动就好了”。然而研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，那么，对于久坐的办公族来说，养成哪些好习惯才能有助延长寿命呢？ 站着打电话。打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，可以促进血液循环，消耗更多热量。 椅上放坐垫。为了消除老人久坐带来的腰痛和...
2019-09-05 08:42:26 发表于 健康小知识
现代人脱发问题越来越多，脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。因此，容易脱发的人，在秋季应采取相应的措施，才能防止或者减少脱发。 1.补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2，B6、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老...
2019-09-04 09:54:51 发表于 健康小知识
秋季气温适中，正是运动的好季节。想要运动好，就要选对运动项目，那么秋季适合选择哪些运动项目呢？下面就给大家推荐几种适合秋季的运动项目。 1.登山 秋季是很适合登山的时节，登山有助增强人体的呼吸系统和血液循环系统功能，可以增加肺活量以及锻炼心脏收缩力。登山的环境空气比市区更为清新，能让人在呼吸中吸入更多的负氧离子，对神经系统的调养有很好的帮助。登山较为适合中青年人士，儿童和老年人在条件允许的情况下也...
2019-09-03 09:13:46 发表于 健康小知识
洗牙好不好？有人认为洗牙好处多，有人则对洗牙毫无了解。那么，洗牙的好处又体现在哪里呢？相信这是很多没有洗过牙的人都会有的一个疑问，下面我们一起来了解下洗牙的好处吧。 1、预防牙龈疾病 没有洗牙的人群很可能会患上牙周病，这是因为牙龈组织和骨骼之间产生的一种的传染病，会让你的牙齿移动，这是很多成年人牙齿会脱落的一个元凶。如果在早期的时候进行预防的话，是可以防止这个情况发生的，如果没有及时治疗的话，那等...
2019-09-02 14:41:12 发表于 健康小知识
现在已经是秋季了，早晚已经可以感受到凉意了。秋季想要肺脏健康的话，务必要做好养肺工作。因为肺器官比较娇嫩，而且秋季到了以后，天气比较干燥，这样子对肺脏的伤害很大。所以说，秋季养肺工作刻不容缓。那么，秋季养生应该如何养肺呢？ 1、抓住最佳养肺时间 一天当中最适合养肺的时间是早上七点到九点，因为此时的肺脏功能最强，建议这个时候应该进行慢跑运动，通过进行有氧运动，有助强健肺脏功能。所以说，大家务必要抓住...
2019-08-30 09:14:55 发表于 健康小知识
婴儿手推车的选购，一直是很多年轻父母都会遇到和关注的问题，因为对于有宝宝的家庭来说，有一辆好用的婴儿手推车就能在很大的程度上解放家长的双手。现在市面上的婴儿手推车款式多种多样，而且各种附加功能也是有很多的，另外牌子也有很多，有些是国外的品牌，有些是国内的品牌，所以这是比较难以选择的。在选购婴儿手推车的时候是有很多学问的，如果在买婴儿手推车之前没有想好，很容易在买回来后就发现不好用，所以在买婴儿手推...
2019-08-29 09:43:23 发表于 健康小知识
过敏体质群体的苦，可不是三言两语说得清的，对于过敏性鼻炎患者来说更是如此。过敏性鼻炎患者面对的，是病情随时随地都有复发的危险，而且每次出现过敏性鼻炎的话，都容易出现流鼻涕或者是打喷嚏的问题，特别难受。下面给大家介绍一下过敏性鼻炎应该要注意哪些问题？ 1、注意远离致敏源 首先出现过敏性鼻炎的话，肯定对某些物质，比如是春天的柳絮，夏季的花粉，等有一些过敏的情况，所以这个时候一定要远离过敏原，春天出门记...
2019-08-28 14:21:53 发表于 健康小知识
我们常说，吃蔬菜水果要应季，当季的蔬菜才最营养。那么秋季干燥，日常可以多吃一些能润燥的食物，下面推荐五种适合秋季吃的蔬菜。 西兰花 西兰花含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西兰花可以清炒，也可以当配菜。 莴笋 莴笋清新可口，排毒去火功效好。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显著。莴笋具有清热化痰、泻...
2019-08-27 09:02:06 发表于 健康小知识
在现如今，不管是否近视都有人愿意佩戴隐形眼镜，这已经成为了一种时尚与潮流。本身近视的人群中，不少人会选择抛弃以往厚重的框架眼镜，用隐形眼睛来拯救自己的“鼻梁”，也有些人为了美丽，选择佩戴美瞳增加自身的魅力。 隐形眼镜它就是一种角膜接触镜，可以直接戴在眼球上，可以帮助需求者调整视力，隐形眼镜的材料众多，从软硬度可以分为：硬性、软性、半硬性三种。在近几年隐形眼镜的发展越来越丰富多彩，它不仅可方便那些...
2019-08-26 10:44:47 发表于 健康小知识
8月23日是处暑节气，处暑是反映气温变化的一个节气，代表着炎热的暑天结束了，秋凉之意渐渐升起。处暑时节的特征以“凉”和“燥”为主，在这段时间，昼夜温差大，身体容易感到不适。该如何从衣食住行四大方面进行呵护呢？ 衣：注意保暖防“秋冻” 刚刚转凉时，适当“秋冻”可激发人体防御机能，为应对秋冬季寒冷做足准备。民间有“二八月乱穿衣”说法，说初秋气温不稳定，要随温度变化增减衣服。一般着装以感到凉爽，不觉寒冷...
2019-08-23 09:27:07 发表于 每日热议
生活中很多人发现自己的宝宝被毒蚊子叮咬之后出现了皮肤肿块和硬块，这让人比较担心。那么，宝宝被蚊子叮咬后红肿硬怎么办呢？ 1、宝宝吃奶时挤一点奶涂在红的地方，一两天就会全消了，因为奶里有很多免疫物质，方便又实惠。 2、被蚊子叮咬后，会出现红肿、痒、痛等症状，可用氨水止痒，也可将香皂蘸水在红肿处涂抹，这样能在数分钟内止痒。 3、如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。 4、用盐水涂抹...
2019-08-22 08:57:42 发表于 健康小知识
宝宝生长发育的过程中，长牙是非常重要的一部分。那么宝宝在长牙的时候都会有哪些反应呢？一起来了解一下吧。 一般而言，宝宝约七个月大左右开始长出第一颗牙，不过牙尖却可能在三个月大时就已稍稍瞧见；有的却要拖到十二个月大才见长牙，长牙的速度身受遗传影响。长牙的征兆大约会比你真正能看到牙齿冒出早二、三个月出现，这些征兆因人而异，不过大致出现的反应有以下几种： 流口水：宝宝约从十周到三、四个月大左右开始流口水...
2019-08-21 10:29:04 发表于 健康小知识
