市面上有各种各样的牛奶品种，我们常喝的一般大致分为鲜奶和纯牛奶，很多人会分不清鲜奶和纯牛奶有什么区别，甚至认为是一样的。其实，鲜奶和纯牛奶是有区别的，我们今天一起来看看这两种牛奶的区别是什么。 喝牛奶的好处 1.有助骨骼健康 儿童在生长阶段多喝牛奶有利于骨骼的生长，有利于孩子长高。老年人喝牛奶有助于防止骨骼疏松，预防老人走路摔倒。 2.可以助眠 由于生活、工作压力大，很多人会出现失眠多梦的症状，在...
2019-06-17 09:25:01 发表于 健康小知识
夏季消暑吃什么好？说到消暑的食物，很多人第一反应是冰西瓜，除了西瓜还有别的消暑食物吗？其实夏季消暑，绿豆汤也是不错的选择，而且绿豆汤除了能消暑，还有很多别的保健功效哦。 夏季喝绿豆汤有什么好处？ 夏季喝喝绿豆汤的好处1.消暑 绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。夏季喝喝绿豆汤的好处2...
2019-06-17 08:54:25 发表于 健康小知识
大蒜在日常生活中很常见的一种食材，很多人一般是把它当做调味品来食用。但对于北方人来说，吃蒜却是他们的爱好，不光是家家常备，很多餐馆也专门备上生蒜，食客们等菜时剥上几瓣生吃，就吃它的原汁原味，辣个痛快淋漓。那吃大蒜到底有啥好处呢？今天带大家来了解了解。 吃大蒜，能通窍 喜欢大蒜的人，会说大蒜的味道香，而讨厌大蒜的人则会说臭不可闻。而中医认为，奇臭或奇香的东西能通窍。大蒜味道辛辣，李时珍在《本草纲目》...
2019-06-17 08:38:49 发表于 健康小知识
生活中我们常常会发现刷牙的时候突然口吐“鲜血”，咬一口脆甜的苹果却有一个“血牙印”，这些大家不以为意的小细节却隐藏了牙齿健康的大问题。更有甚者，人过中年牙龈却开始退缩，牙齿开始酸软无力，甚至“摇摇欲坠”。那么，我们应该了解为什么牙龈会出血？牙龈为什么退缩？牙龈出血跟牙齿松动有什么关系？ 牙龈出血的原因 不好好刷牙，导致有大量食物残渣积累成牙结石堆积在牙龈上附着在牙齿周围；口腔内的各种病菌导致的牙龈...
2019-06-14 09:36:09 发表于 健康小知识
运动是强身之本，也是降糖利器，但夏季气温高，糖尿病患者机体抵抗力差，容易受到病菌的侵袭。又因患者可能存在神经或血管病变，体温和水盐调节能力较差，容易脱水、失盐。此外，夏季消耗大，进食不太规律等原因，也易使患者血糖值波动。所以，糖尿病患者的夏季运动有其特殊性。 一、糖尿病友夏季运动前的准备 运动前应清楚了解自己的病情，包括血糖、血压、糖尿病慢性并发症情况、心血管疾病情况等，最好与专科医师沟通后再制订...
2019-06-13 09:30:14 发表于 健康小知识
轻微的失眠会影响到一个人的身体健康，如果严重的话还会影响到一个人的精神状态，严重的甚至导致精神分裂以及焦躁抑郁出现，从危害上来说有些情况下还会牵扯到心脑血管等，因此很多人希望可以通过饮食来进行调理失眠。那么女性失眠吃什么好呢？ 1、温牛奶 牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于...
2019-06-12 15:25:13 发表于 每日热议
随着生活水平的不断提高，高血压病也成为了我们日常生活中的常见病、高发病。高血压又可分为原发性高血压和继发性高血压，大部分患者为原发性高血压。高血压患者需要进行降压治疗，在降压治疗过程中，无论从日常生活、血压监测、降压药物使用、高血压急症及并发症识别等多方面均有许多需要注意的地方，下面来详细介绍一下： 1.注意避免血压下降过快 在高血压患者中由于身体已适应了偏高的血压，一旦血压下降过快，会导致血管调...
2019-06-12 14:56:30 发表于 健康小知识
根据个人的习惯不同，有的人喜欢饭后吸烟喝水等，日常压力大的朋友们，你是否知道这些其实是影响健康的不良习惯呢？ 饭后饮水 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。 饭后吸烟 有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的...
2019-06-12 14:31:25 发表于 每日热议
吸烟上瘾的表现 第一、每天早上起床之后，第一件事就是吸烟，为了吸烟，哪怕是大冬天发现没烟了，也会顶着寒风下楼买。 第二、去到一些禁烟的地方会非常难受，比如医院、图书馆之类的，一定会首先找到吸烟区，办完事情立马过去吸烟。 第三、上厕所的时候特别喜欢吸烟，没有正事要做的时候也喜欢吸烟，也就是一闲下来就想吸烟。 第四、很忙的时候，也会抽空吸烟，比如参加一个几小时的会议，在会议的休息间隙一定会吸烟。 第五...
2019-06-11 09:24:27 发表于 每日热议
夏季正是游泳的大好时节。游泳既可消暑，又可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。要提醒的是，患有某些疾病的人是不宜游泳的。 心脏病患者 游泳会增加心脏的负担，对患有心脏病的人来说，容易发生心律不齐、心力衰竭。 顽固性高血压病患者 药物不能控制的顽固性高血压病患者，游泳有诱发中风的潜在危险。 肺气肿、肺功能不全患者 这种患者呼吸功能有障碍，而水的强大压力作用于胸腔和腹腔，妨碍了胸廓的扩张和横膈的下降...
2019-06-11 09:07:21 发表于 健康小知识
吃水果，对于很多人来说，简直就是一种平常得不能再平常的事情了，就像一日三餐一样，很多人已经养成了每天都吃水果的习惯，有许多人在逛菜市场的时候，就会顺便到水果摊上，挑上一袋新鲜的应季水果带回家，还有很多家长要求自己的孩子每天都要吃水果，才能补充维生素。 不可否认，水果对于我们的健康来说，确实扮演着重要的角色，不过你知道吗？有一些人在吃水果的时候，要非常小心挑选水果的种类，一旦吃错了水果，带来的可能不...
2019-06-11 09:01:27 发表于 健康小知识
高血压、高血糖、高血脂是威胁老百姓健康、影响寿命、花钱最多的三种慢性疾病状态。三种疾病可以单独存在，也可以紧密关联。有数据统计显示，得了高脂血症的话，大概25％或者更多的人合并高血压，糖尿病人中大概40％的患者至少合并高血压或者高脂血症。更可怕的是，“三高”引发的心脑血管疾病，其高患病率、高死亡率及高致残率居诸病之首，被称为“人类健康与生命的头号系手”。 诱发“三高”的吃法 1、爱吃肉型2、做菜...
2019-06-10 16:10:10 发表于 健康小知识
1、在很想吃东西的时候，可以先喝一杯温开水。 喝温水能让口腔和胃部有东西经过的感觉，温水可以撑起胃部的空间，减少我们的饥饿感，缓一缓想吃食物的冲动。而且，喝水能填充肚子，让我们的食量减少，还有利于排毒，真是好处不少啊。 2、很馋的时候，选低热量的零食。 如果在减肥期间，实在是很想吃东西，可以选择一些解馋低热量的零食过度一下，吃的时候，要细嚼慢咽，控制总量。黑巧克力、坚果、酸奶、水果都是很不错的解馋...
2019-06-10 14:47:09 发表于 健康小知识
夏天来临，女生们短裤吊带裙子穿起来了，每天都可以美美地出门。然而，有的女孩脚还没迈出几步，脸上的油就“争先恐后”地冒出来了，看上去油腻无比。为什么有的女生脸上爱出油？怎么解决脸爱出油的问题，让脸部恢复干净清爽？ 女生的“大油田”是如何诞生的？ 有人说，脸上爱出油，是因为皮肤缺水了，实际上并不是，有的人脸上之所以爱出油，通常是由于皮脂分泌旺盛引起的。年龄、激素、饮食等，都会影响人体皮脂腺的分泌量。 ...
2019-06-10 08:53:07 发表于 健康养生
端午节，吃粽子是我国的传统习俗。由于粽子是主副食一起搭配制作的综合性食物，有特殊的营养价值，而且具有养生功效。下面我们一起来聊聊吃粽子有什么好处？哪些人不适合多吃粽子呢？ 粽子的5大好处 1、补气益血 粽子中一般含有红枣，红枣具有补益脾胃和补中益气的作用。对消化不良经常腹泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。 2、开胃健脾 由于天气炎热，身体表面血流增加，肠胃功能下降，容易出现苦夏消瘦的现...
2019-06-06 10:21:58 发表于 健康小知识
每个人都在关注自己的心脏健康，想让这颗时刻跳动的心，越来越有力，越来越健康。下面就和大家来分享一下，如何做才能呵护自己的心脏。只要做好这三件事，那么你的心脏会越来越健康。 一.吃的菜要淡一点 做菜放油盐这是每个做饭的人每天都会重复的事情，但是放多盐的菜，吃了之后不仅喝水次数增加，而且对心脏也有损害。比如做个菜，放了醋还要放盐、生抽、老抽、老干妈等，那么这个菜的盐量肯定超标，会感觉很咸。另外很多人...
2019-06-06 09:09:28 发表于 健康小知识
你有没有发现街上戴眼镜的人越来越多？很多小孩小小年纪就带上了瓶底厚的眼镜。近年来，近视的人越来越多。十个人有六个人带着眼镜，其他四个还有可能有人带着隐形眼镜。随着近视的泛滥，网上关于近视的传言也增加了不少，其中很多传言都是谣言。 对于普通人，很多关于近视的传言都难辨真假。今天我们来看看哪些传言是真的，哪些是谣言。 传言1：近视戴眼镜会让眼睛突出 近视的人眼睛确实会有突出的现象，近视大致分为三种，...
2019-06-05 11:16:12 发表于 每日热议
防止孩子被困车内，一方面是家长和校车负责老师及司机做好预防工作，另一方面，对于大一点的孩子，家长平时应该教孩子一些基本的自救方法。 1.开双闪 车辆双闪灯在锁车的情况下也是可以点亮的，所以，家长应该告诉孩子，如果打不开车门，先按下双闪灯。与其他灯光开关集成在一起不同，双闪灯开关比较特别一点，它是独立存在的，而且双闪开关标识特别明显，一个红色的三角。对于孩子来说，也是比较容易辨认的标志。 2.按喇叭...
2019-06-05 11:10:02 发表于 每日热议
我们每天都要吃蔬菜，因为蔬菜含有人体需要的维生素、矿物质以及膳食纤维，还含有大量具有预防慢性病功效的植物化学物。选择蔬菜也是有学问的，一定要选择营养价值高的蔬菜，但是，面对种类繁多、色彩缤纷的蔬菜，我们应该如何选择？ 选择多种蔬菜 蔬菜分为叶菜类、根茎类、瓜茄类、薯宇类、花菜类、鲜豆类、葱蒜类、水生类、菌藻类以及野生蔬菜类。每种蔬菜的营养价值各有不同，嫩茎、叶菜类是胡萝卜素、维生素C及矿物质的良好...
2019-06-05 10:39:58 发表于 每日热议
说起补维C，很多人首先想到的是橘子、橙子之类，其实有一种蔬菜，维C含量是柑桔的三倍，而且特别适合生吃。它就是甜椒。对于甜椒，不同颜色的营养有什么区别？消化能力弱能不能吃甜椒呢？ 甜椒，也叫灯笼椒、柿子椒、菜椒，是茄科辣椒属辣椒的一个变种，与普通大椒相比，味道不辣还略有些甜，是非常适合生吃的一种蔬菜，除了常见的绿色，新培育出来的甜椒品种还有红、黄、紫等多种颜色，色彩鲜艳。 营养价值丰富，是蔬菜中的“...
2019-06-05 10:37:27 发表于 健康小知识
