西红柿，既可以当做蔬菜食用也可以当做水果品鉴。酸甜可口、颜色诱人，西红柿是大家偏爱的一种食物，生吃熟吃都是宝。西红柿新鲜且优质，美丽且美味，营养且多汁，建议您吃，但您首先应该先搞清楚西红柿到底有多优秀，其中含有哪些丰富的营养物质。 西红柿，除了含有一大部分最基本的水分物质以外，其中还含有丰富的维生素（特别是维生素C），另外还富含抗氧化物质番茄红素；当然类似像矿物质钾元素、有机酸等常规营养物质在西红...
2019-04-19 09:02:13 发表于 健康小知识
现在，越来越多家长已经认识到儿童早期教育的重要性了，其实，对小宝宝的早期教育，最重要的是让他们认识与适应周围的世界，培养他们学会与人交往等方面的能力。 儿童认识和适应周围世界，都是依赖感觉与动作的互动经验，而从感知动作发展理论转变为人的行为的过程，是依赖不同的视、听、触、味、嗅及平衡感官等多感觉输入脑部，继而在大脑通过加工、分析，并输出，从而引导宝宝做出合理、合适的行为反应，这个过程是需要反复的训...
2019-04-18 14:38:14 发表于 健康小知识
时值4月，天气忽冷忽热，如果不注意添衣保暖，或作息不规律，人体就特别容易患感冒。为什么有的人一年四季很少感冒，而有的人感冒却犹如“家常便饭”一般？其实，这都是免疫力在作怪！ 人体免疫力是人体自身的防御机制，有助于为人体抵抗或消灭病毒、细菌等外来异物。免疫力强的人，身体不容易生病，而免疫力薄弱的人，则身体易被外界病毒或细菌侵犯，容易生病。 那么，为了提高抗病能力，人体该如何提高免疫力呢？ 1、从膳食...
2019-04-18 14:30:19 发表于 每日热议
漫天的杨柳絮让大家感受到了春天的气息，但是，有那么一群人，每天有打不完的喷嚏、流不尽的鼻涕、红红的眼睛……在晴朗的白天呼吸室外的新鲜空气反而成了一种奢望。其实过敏又何止是这些表现，过敏的表现形式多样，可累及如下多个脏器、组织及系统。 1、表现在皮肤上可出现皮肤瘙痒、一茬又一茬的皮疹，甚至颜面红肿，影响社交。 2、表现在鼻子上就会如上面所说，有打不完的喷嚏、流不尽的鼻涕、鼻塞明显，甚至影响睡眠出现呼...
2019-04-18 09:39:04 发表于 健康小知识
是不是应该夏天喝酸奶，冬天喝热牛奶？ 饮用酸奶或牛奶并无季节差异。从钙质和其他营养素的补充角度看，饮用等量的牛奶和酸奶并无实质性差异；从胃肠耐受性角度看，对乳糖不耐受者，饮用酸奶较牛奶更安全。 但不论饮用何种奶制品，不论在哪个季节，温度过凉或过烫均是不提倡的，即：夏季不提倡饮用刚从冰箱冷藏室拿出的酸奶，以免引起胃肠不适；冬季不提倡饮用长时间高温煮沸的牛奶，以免营养素被过多破坏。无论夏季或冬季，饮用...
2019-04-17 11:23:04 发表于 每日热议
酒几乎是我们餐桌上必备的饮品，我国自古代就有饮酒习俗，我国的酒文化源远流长，也是中华传统文化的重要组成部分。有人说喝酒伤肝，有人说喝酒养生，有人说喝酒可以防病，这些说法并非都无道理可言。但是，酒好还是不好？能不能喝？对人体有益还是有害？怎样喝酒对健康最有益？ 什么是酒？ 一般把含乙醇（酒精）＞0.5%的饮料称为酒。可以简单理解为酒是一种含酒精的饮料。 酒中有哪些营养成分？ 酒中除了乙醇，有些酒中还...
2019-04-17 11:13:17 发表于 健康养生
提到枇杷这种水果，北方地区的朋友们应该会更了解，在这个时间段食用最为应景。枇杷一直以来被称为“早春第一果”，甚至有人还把早春的枇杷当做主食食用，凭此足以见得枇杷的美味与营养。长相诱人，金黄色的皮肤颇为可爱，水多汁甜，受人推崇。枇杷，不得不说也算是一种营养丰富的水果。无论是糖类物质、蛋白质、脂肪一类的基础营养物质，还是胡萝卜素、有机酸、矿物质铁以及B族维生素等营养物质，含量都可圈可点。 常吃枇杷对身...
2019-04-17 10:48:05 发表于 健康小知识
很多注重养生的人在平常都有吃红枣的习惯，的确红枣当中含有丰富的维生素c，经常吃它能够有效的降低胆固醇的危险，另外，红枣里面还含有很多钙元素和铁元素，这对人体骨骼发育也有一定的好处。不过虽然红枣养生效果好，但并不是每个人都适合吃的，譬如以下这6类人群最好别吃，易损害身体健康。 1、体质燥热人群 体质偏热的人本身就容易上火，更何况是吃这么热的东西。因此，体质偏热的人一定要小心服用红枣，最好不要吃，想吃...
2019-04-16 09:21:03 发表于 健康小知识
说到“刮油”，言语可能有些过于“夸张”，对于减肥来说，刮油一词的意义其实就是减脂。靠谱的减肥是一个日积月累的过程，并不是单纯靠吃某一种食品或者几天就可以达成的。减肥的真谛永远是那六个字“管住嘴、迈开腿”，言说于此，减肥期间，想要靠谱“刮油”，这些食物建议您可以常吃。 燕麦： 一种一直以来建议大家要多吃的主食，也可以说是一种粗杂粮。燕麦来说，其蛋白质含量要高于大面、小米以及玉米等普通主食，而且其中还...
2019-04-15 09:28:59 发表于 健康小知识
最近几年，一种“食育”活动在身边流行起来，很多当了家长的朋友都会带着孩子去参加。这种活动通常是带着孩子去野外采摘食物、一起吃美食，通过这样的活动来提高孩子认识食物的能力，也增加孩子与父母之间的互动。 最近身边就有好多朋友带着孩子去采摘草莓。不过，说到采摘草莓，很多妈妈们还是很担心，特别是一直有流言说草莓是最脏的水果、农药残留最多。身边就有很多妈妈朋友们问了这些问题。 1.白色、绿色的草莓安全吗？是...
2019-04-15 09:26:54 发表于 每日热议
胃是食物消化的场所，胃部的健康对于人体是非常重要的，因此很多人为了改善胃部健康，就要进行养胃。但是要会养胃才行，瞎吃乱吃都会导致胃病，那么养胃禁忌有哪些呢？养胃禁忌就是不吃不该吃的，不喝不该喝的，还要饮食规律合理，定时定量，才能让胃口更好，以防胃病的出现。 这些养胃禁忌要牢记： ▇吃太多伤胃 我们经常听到电视广告会说“好吃你就多吃点”，而且很多人也都每逢佳节胖几斤，其实这样的吃法是错误的，吃太多不...
2019-04-15 08:36:06 发表于 健康小知识
韭菜 春天是吃韭菜的好时机。 韭菜中主要含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。除此之外，韭菜还含有很多纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，这比大葱和芹菜的纤维素含量都高，经常食用可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时还能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。 不过，韭菜虽好，但不适宜多吃。 有些朋友韭菜吃多了，会感觉胃部不适，有...
2019-04-12 09:37:48 发表于 健康养生
作为一种重要的厨房工具，菜板会和众多食材亲密接触，今天就来和大家说说，什么菜板是好菜板。 木质菜板 木质菜板应该是中国人使用最多的菜板了，常见的有桧木、银杏木、柳木、榆木等，质地偏软，吸水性适中，弹性不错。此外，还有一些质地坚硬的木料也可以做成菜板，例如枫木、黑胡桃木、樱桃木、橡木等，吸水性低，不易开裂，用于摆拍很漂亮。对于经常会砍、剁的人来说，木质菜板简直不能更好用，例如：剁肉很好用的木菜墩 注...
2019-04-12 09:16:42 发表于 每日热议
经常手脚发麻，看似平常，却隐藏着不为人知的凶险，很有可能是身体出现了病症。手脚发麻的原因分为生理性原因和病理性原因。生理性原因一般会在很短的时间就会恢复如常，病理性原因导致的手脚发麻反而会迟迟不能恢复如初。接下来让我们一起来了解一下，经常手脚发麻应该警惕什么疾病，又该如何应对呢？ 经常手脚发麻需要警惕哪些疾病？ 1、颈椎病 如果人们得了颈椎病也会造成手脚发麻的情况，因为颈椎病会压迫人的颈部神经，神...
2019-04-11 10:28:53 发表于 健康小知识
第一，吃饭要以蔬菜为主，蔬菜首选西兰花。 蔬菜的膳食纤维含量高是大家都知道的，膳食纤维可以活跃我们的大肠，增强肠蠕动，减少便秘。蔬菜的种类很多，为了丰富营养，应该什么类型的蔬菜都要吃，不要挑吃。可以和大家说的是：西兰花，西兰花挺适合上班族的，因为熟了的西兰花保存的时间比绿叶蔬菜要长。西兰花算是一种相当抗氧化的食物，富含维生素C，防癌抗癌，还能增强皮肤的弹性，吃进肚子里也相对容易被消化吸收，既营养又...
2019-04-11 09:42:22 发表于 健康养生
晚餐是我们一天中的最后一餐，不少人会在晚餐的时候回家大吃大喝，因为白天工作已经很辛苦了，晚上自然得吃一顿好的晚餐来犒劳自己。对于晚餐这件事，其实很多食物是不适合的，具体有哪些呢？一起来了解下这个问题。 想健康，晚餐不建议吃以下食物： ◆烧烤 烧烤的摊子多数都只在晚上营业，所以很多人的晚餐会选择吃烧烤。其实晚餐的时候是非常不建议吃烧烤的，因为烧烤内含有多种的致癌物质，本身就对于我们的身体伤害很大。再...
2019-04-11 09:30:35 发表于 每日热议
黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，黑豆具有高蛋白，低热量的特性，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用。特别是对患有高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆浆更为适宜。 黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及...
2019-04-10 10:29:32 发表于 健康小知识
这颜色不一样的番薯有什么区别吗？红薯、紫薯、白薯，吃哪个好呢？ 其实，不论是哪个颜色的番薯，都是好东西，至于到底吃哪个，大多取决于我们每个人的喜好。 各色番薯，各有所长 不同颜色的番薯，其营养价值略有差别，但基本都富含膳食纤维、维生素C、钾元素，而且非常「顶饱」。 1.红薯 红薯糖多、淀粉少，吃起来香甜、柔软、不噎人，特别适合烤着吃。在烤红薯的过程中，其中的部分糖分和少量蛋白质会发生特殊反应（美拉...
2019-04-10 10:04:43 发表于 健康养生
怀孕了有孕吐反应很正常，没有呢？也很正常！ 一提起怀孕，很多人的第一“标配”反应就是恶心呕吐。孕早期吐得严重的妈咪甚至连喝水都没法下咽，但有的妈咪却毫无反应，别说吐了，正常得跟没怀的时候一样！同样是怀孕，为什么有人吐得昏天暗地，有人却一点反应都没有呢？没有孕吐是好还是不好？ 为什么有人孕吐，有人却没有？ 有人说，孕妈还是吐了好，吐得越厉害说明宝宝越健康；也有人说，吐了不好，说明怀的是个白眼狼儿，这...
2019-04-10 08:19:27 发表于 每日热议
春季万物复苏，各种新鲜的水果蔬菜大量上市供应，很多女生也开始减肥锻炼身体，准备用良好的体态迎接季节到来的夏季。这时候不妨多吃一些春季应季的蔬菜水果，减少油腻肉类的摄入量，尤其要避免暴饮暴食的吃饭习惯。过量喝酒吃肉，会导致消化道疾病，还可能引起个人的血脂、血压、血糖上升，诱发多种病症。下面给大家介绍四种水果，帮你开胃提神，增强免疫力。 1、春季养生多吃水果：石榴 石榴堪称女性的“天然化妆品”，一颗颗...
2019-04-09 10:20:42 发表于 健康小知识
