每年11月第三周是世界卫生组织确定的“世界提高抗菌药物认识周”。为积极应对细菌耐药带来的挑战，提高抗菌药物科学管理水平，国家卫生健康委医政医管局决定在11月18日-24日组织开展“2019年提高抗菌药物认识周”活动。以“着眼未来 停止过度使用和误用抗菌药物”为主题，通过广泛宣传抗菌药物合理使用知识，提高社会公众和医务人员对细菌耐药危机的认识。现公布抗菌药物合理使用宣传相关材料，供各级卫生健康行政部...
2019-11-18 11:20:02 发表于 每日热议
疫情时期，大家能少出门就少出门，出门一次也要尽量多的囤点蔬菜。西兰花低热量减肥又好吃，囤菜就囤西兰花吧。 1、西兰花热量低 100g西兰花热量是34大卡，1斤左右的西兰花可食用部分为约450g，折算下来热量大概是150卡。它的蛋白质含量比其他蔬菜要高，饱腹感会比其他蔬菜强一点。 2、西兰花营养多 西兰花富含膳食纤维、钙、钾、维生素C、β胡萝卜素以及抗氧化物质。它含钙量是每100克含有67毫克的钙；...
2020-02-13 15:51:13 发表于 健康小知识
俗话说：民以食为天。吃，一直是中国人过节的一大主题，春节也不例外。说到吃，就不得不提饮食安全．这个春节，除了预防新型冠状病毒，我们还需要防这些来自食物的风险。 1、因暴饮暴食和营养不合理造成身体不适 过量饮食、过量饮酒、大吃鱼肉海鲜等食物，也容易造成急性胰腺炎、急性肠胃炎等疾病发作。对三高患者来说，还要注意控制血压、血糖、血脂和血尿酸，预防心梗、中风、痛风发作等突发情况。春节饮食仍然不要忘记荤素搭...
2020-02-03 14:20:27 发表于 健康小知识
医用口罩的特性是轻便，舒适，无味，不含玻纤，对皮肤无刺激性，防水，而且经过消毒后可以杀灭或清除传播媒介上的病原微生物，使其达到无害化；并且可以防尘，因呼吸阻力小，佩带卫生，将气溶胶、粉尘、熏烟、雾滴、毒气和毒蒸气等经滤料吸附，阻挡而不被人所吸入，有效隔绝污染源。 而普通口罩就是纤维口罩，它的阻流原理就是一个机械阻挡作用，通过这一层一层的机械阻挡，可以把大的颗粒阻挡住，但是直径小于5微米的颗粒物阻...
2020-01-22 10:00:05 发表于 健康小知识
大寒是二十四节气中最冷的节气，但是大寒节气也意味着春天离我们已经不远了。那么大寒节气应该如何养生呢？在日常生活中我们应该如何御寒呢？ 大寒节气防“五寒” 1、防肺寒：喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛、风寒感冒等是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。 2、防腰寒：双手搓腰暖肾阳。双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片...
2020-01-20 09:59:59 发表于 每日热议
小年是我国的传统节日，在小年的时候，会有许多的美食，而人们在这个时候也会注意养生，那么小年防病养生吃什么呢？如何健康饮食过小年呢？ 眼睛疲劳时 在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。 体瘦虚弱 体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。而且人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人...
2020-01-17 09:47:28 发表于 每日热议
现在很多宝宝小小年纪就开始长蛀牙，这和他们的日常饮食有很大关系，比如吃很多甜食、钙摄入不足等。预防宝宝蛀牙，一定要做好下面这3件事。 1、少吃甜食 我们都知道，甜食是引起蛀牙的罪魁祸首，所有的糖都会促进口腔细菌生长、产酸，从而引起蛀牙。有的含糖食物还很容易黏在牙齿上，如果没有及时清理，则更会加快蛀牙的进度。因此，为了防止蛀牙，一定要少给孩子吃糖和含糖高的食物，少喝含甜味饮料，用餐后让孩子及时漱口，...
2020-01-16 08:56:22 发表于 健康小知识
染发在年轻当中是很流行的，不仅美观还时尚。有些人为了美丽是放不下对染发的追求。那染发真的有危害吗？染发带来的伤害到底有哪些呢？ 经常染发的危害1、头发脱落 不少患者脱发就是因频繁染发导致的。这是因为部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗透进头发的重要组成部分——毛小皮，发生过氧化反应，进而导致头发枯燥、断裂甚至脱发。 经常染发的危害2、损伤肝肾 染发剂接触的是人的头皮，那里是人体毛囊最多、最密集...
2020-01-15 10:23:14 发表于 健康小知识
一到秋冬季节，雾霾就会变得越来越严重，尤其是在北方城市。我们都知道雾霾损健康，那么我们怎样做才能有效防雾霾呢？ 对抗雾霾的方法1.出门戴口罩 雾霾天出门最好戴上防雾霾口罩。市面有很多防雾霾口罩，n99、n100等型号的口罩，防护颗粒物的效果更好，不过口罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，用于防雾霾没有太多必要。医生推荐使用n95口罩或活性炭滤网口罩，并且能防雾霾的口罩都是一次性不可清洗的，如号...
2020-01-14 09:56:21 发表于 健康小知识
小寒之后，气温进一步下降，很多人因此感冒，预防感冒，最重要的就是提高身体免疫力，那么冬季该如何提高免疫力呢？ 1、补充维生素C 维生素C会刺激身体制造干扰素（一种与免疫功能有关的物质）来破坏病毒。女性朋友们每天要吃2种水果，其中一种选择维生素C含量多的。维生素C含量称冠的水果是番石榴，其他维生素C含量高的水果还有奇异果、甜柿、木瓜、圣女番茄、草莓、柑橘类水果等，可以每天替换着吃。 2、适量运动 冬...
2020-01-13 10:52:08 发表于 健康小知识
橘子皮、西瓜皮、葡萄皮……这些果皮你都是怎样处理的？相信大多数人的答案都是：扔掉。有一句绕口令说：吃葡萄不吐葡萄皮，葡萄皮真的有特殊的保健效果。下面我们就一起来看看几种常见水果果皮的保健效果吧。 1.橘子皮开胃化痰 橘子皮富含大量维生素Ｃ、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素。将剥除的橘子皮切丝或晒干，用开水泡茶，味道清香怡人，还有开胃、通气、提神的功能。橘子皮还能做粥，能够缓解胸腹胀满或咳嗽痰多的症状。...
2020-01-10 09:48:00 发表于 健康小知识
秋冬季是心血管病的高发季节，做好心血管病的预防很重要，多吃一些有帮助的食物，能很好的预防心血管病。 海带 海带是预防血管阻塞的高手，不但营养价值高，还有药用价值。众所周知，海带中富含碘元素、矿物质和蛋白质等营养成分。科学研究发现，海带具有降血脂降血糖、调节免疫力和抗氧化等功效。海带富含牛磺酸，能够降低血液和胆汁中胆固醇的含量，其中的褐藻酸还能防止血栓和血液粘性的增加，预防动脉硬化，并且能够促进机体...
2020-01-09 10:47:46 发表于 健康小知识
1、提前热车，清除车身积雪 早上出门发现车辆已被厚厚的积雪覆盖，这时先不要着急走，应先把车子打着火，一边热车一边把车身的积雪清扫干净。因为对于雪天驾车来说，良好的视线是保障行车安全的重要因素。 2、起步轻柔缓慢 雪天应尽量温柔、平稳、缓慢起步，不然很容易出现前轮打滑的情况。手动挡车主应延长离合器的半联动时间，适当采取高档位起步，自动挡车主可以选择雪地模式来驾驶。 3、低速行驶保持车距 雪天路面湿...
2020-01-08 13:22:55 发表于 健康小知识
脸上的斑，是每个女人都十分讨厌的，不管怎样，自己肯定是想要一张光洁嫩滑的脸蛋，可是护肤品种类多多，该怎么挑选呢？用久了会不会有副作用？既然那么担心，我们就从食疗出发好了，今天给大家介绍四款蔬菜汁，坚持一段时间，你会发现自己脸上的斑有所减少。 1、胡萝卜汁 胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。 2、西红柿汁 西红柿中含有丰...
2020-01-07 09:46:50 发表于 健康小知识
1、龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。 2、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 3、黑枣 干枣里最为推崇的...
2020-01-06 11:17:29 发表于 每日热议
冬至的时候，每个不同的地方都会有不同的美食，这些美食也是为了庆祝冬至的到来，那么冬至吃什么呢？各地不同美食有哪些呢？ 北方吃饺子 饺子，又名“交子”，是一种古老的传统面食，北方人年三十都要吃饺子。而“冬至大如年”，当然这天也是要吃饺子，民间有谚云“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”。冬至吃水饺相传还与我国医学家张仲景有关，饺子就是他发明的，原名“娇耳”，他曾用“驱寒娇耳汤”救治了当时很多被饥寒冻坏了...
2019-12-20 14:50:37 发表于 每日热议
飞蚊症患者的视野前会出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般。“飞蚊”的形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。常见的情况是，当病人在看蓝色天空、白色墙壁等较为亮丽的背景时，更容易发现它的存在。一般青少年容易得这种病，那么青少年飞蚊症要怎么治疗吗？ 1、先进行专科检查： 由于少数飞蚊症是严重疾病的征兆，因此专家认为，若发现眼前有飞蚊群舞，应该先作专科检查，检查以后，万一不幸有严重的眼疾，那...
2019-12-19 08:51:42 发表于 健康小知识
孩子不爱吃饭，可以说是最令父母头疼的一件事情了，由于担心不吃饭无法摄入营养，每天喂饭都要追着喂，着实心累。其实，要解决孩子不爱吃饭的问题，应该先要了解清楚孩子不爱吃饭的原因，再有针对性地进行治疗。那么，孩子不爱吃饭是咋回事呢？ 1、频繁吃零食 为了让孩子摄入充分的营养，很多家长会频繁给小孩喂食，如酸奶、水果、鸡蛋等，从不间断，导致孩子吃正餐时没有好的食欲与胃口。所以，家长们一定要保证小孩饮食规律，...
2019-12-18 14:15:59 发表于 健康小知识
胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷。胃寒的常见临床表现为：常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，气温下降，则会出现胃痛、腹泻等。胃寒患者通过日常饮食调理最好，下面介绍帮助胃寒患者恢复的几种食物。 1、生姜 俗话说：“在家常备生姜，小病不惊慌。”生姜辛温，具有散寒出汗、痰咳、胃止吐等保健功效。此外，生姜复温，感冒引起的胃冷...
2019-12-17 08:52:35 发表于 健康小知识
很多人都有跑步的习惯，即使在寒冷的冬天也不例外。冬天跑步，穿多了不便于运动，穿少了容易感冒，那么冬天跑步穿什么好呢？ 1、选择透气性内衣 内衣是紧贴皮肤的那层衣物。它最好是聚酯纤维的（涤纶），这样就可以迅速地向外排汗。市场上有很多这类产品。这类产品最主要的功能就是防止在冬季跑步的时候有过多的汗富集在你的皮肤表层（如果是棉织品，这种事就会经常发生）。汗在身体周围积累过多的结果就是，在气温下降和风速加...
2019-12-16 11:23:42 发表于 健康小知识
